Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A kreatyna mocno zatrzymuje wodę w organizmie? Jednym z priorytetów u mnie to zjechac troche z fatu na twarzy i nie chcialbym przez kreatyne mieć dodatkowo głowy w kształcie piłki.

kreatyna nie zatrzymuje wody podskórnej jeżeli będziesz prawidłowo się odżywał to nie będzie problemu

jeszcze pytanka 1. KTORY Z TYCH TRZECH : BCAA, KREATYNA CZY BETA ALANINA SIE NAJBARDZIEJ OPLACA KUPIC ( JEDEN PRODUKT ) 2. KTÓRA OPCJA BY BYLA LEPSZA KUPIC ( 250G BETA ALANINY I 250 BCAA OBYDWIE FIRMY SFD CZY 500G BCAA XTRA ACTIVLABA ? )

Co powiecie na taka rozpiske? Tydzien 1: deka-400mg, testosteron Enanthate-500mg tydzien 2-11: deka-400mg, testosteron Enanthate- 250mg Odblokowanie: Tydzien 12: hcg-5000i.u. tydzien 13: hcg-5000i.u. po 6 dniach od ostatniego strzalu 300mg clomidu tydzien 14: clomid- 50mg ,kreatyna 25g, witamina C 2-3 gramy(przed i po treningu), -codziennie [...]

Podstawa kreatyna a reszta to dodatki w zależności czy zależy na regeneracji, noboster jak się chce lepszy trening zrobić, czy braki w odżywianiu są.

powiem szczerze, ze wolal bym wydac te kase na fajniejsza diete niz na gainera, ja stosuje geinera wtedy kiedy nie mam mozliwosci zjedzenia normalnego posilku(a wlasciwie nie gainera tylko bulka XD).z kreatyna proponuje sie wstrzymac, 6 miesiecy to granica umowna tak jak sam powiedziales i nikt ci przeciez nie zabroni brac nawet pierwszego dnia na [...]

Z tym gainerem to była taka sprawa, że kumpel mi polecił, bo po nim faktycznie przybrał, ale on ma inna przemiane materii i patrząc wstecz faktycznie lepiej było kase wydać na dobrą dietę :) Dzięki za odpowiedź, no i czekam na inne opinie. Chętnie dowiem się również co najlepiej wziać właśnie gdy przyjdzie stagnacja, czy po prostu moment na [...]

Jeżeli nie posiadasz podstawowego sprzętu, udaj się do działu Trening w domu. Warto również zajrzeć do działu Odżywianie, poczytać wartościowe artykuły które pomogą Ci w ustaleniu jadłospisu. Kreatyna jest naprawdę zbędna w Twoim przypadku.

dokladnie. najwyzej obcinac wegle ...i kreatyna

Sachem, jak to z tą kretką jest? bo podobno niezdrowa i lepiej aminokwasy żreć które pobudzją jej wytwarzanie niż monohydrat...ja już nie wiem,pamiętam że np.creamass na mnie działało świetnie,ale tylko jedno opakowanie spożyłam potem przerwa a potem kreatyna czysta HiTeca i też było nieźle,ale nie chcę się struć, bo już i tak mam wątrobę zmęczoną [...]

a kto powiedział, że kreatyna jest niezdrowa?? czyje to badania?? w normalnych dawkach jest jak najbardziej zdrowa i nie powodująca żadnego ujemnego wpływu na organizm...

Ja bym się za dietę wziął. Od niecałego 1g/kg masy ciała białka, to Ci nic nie pójdzie. Ani kreatyna tu nie pomoże, ani białko w prochu, ani saw. A saw to przedtreningówka.

kreatyna, beta-alanina, bcaa to podstawa do tego witamina d3 w dawce 4000ui, k2 2 dawce 120mcg, zma i kwasy omega 3 okolo 1-2g dziennie w zaleznosci od ppotrzeb reszta juz kwestia niedoborow dietetycznych

kreatyna moze być https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html (mono HCL i jabłczan)

Płeć : Facet Wiek : 21 Waga :90 Wzrost :180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :15miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 3600kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : białko, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych [...]

co do krea - bierz jak nizej ale jak sie skonczy dextroza / glukoza / sok winogroowy . nie dokupuj - nie jest potrzebne ( jesli juz masz jesc na noc to bez dextry koniecznie b o cie zaleje) KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g(ta wartosc dotyczny KREA, a nie proszku bo jest z taurą) ok 40-50 min PRZED treningiem + [...]

Mam takie pytanie: Mógłby napisać mi ktoś jak powinienem rozłożyć sobie dawkowanie suplementów? Białko: Trec whey 100 Gainer: Trec Mass XXL Kreatyna: Trec CM3 Aminowakwsy: BCAA 6400 Witaminy: Vitamin Dodam, że ułożyłem sobie dietę według Michała Karmowskiego(mój cel masa) na 1 posiłek przyjmuje 30g białka 80g wegli i 20g tłuszczu Waga: 76kg [...]

[...] 30-40 gram na noc lub do jakiegoś posiłku gdzie jest mało białka Gainer: Trec Mass XXL - 70-100 gram po treningu i w momentach kiedy nie bedziesz mógł zjeść posiłku. Kreatyna: Trec CM3 - 4kaps/5 gram - rano, po treningu, a w dzień nie treningowy z rana i możesz dodać drugą porcje popołudniu Aminowakwsy: BCAA 6800 - możesz dawać do [...]

generalnie zgadzam sie z Bykiem, ale w niektorych przypadkach proponwałbym troche inaczej(np z kreatyną :D) 1.odzywka bialkowa - cały czas 2.carbo - cały czas 3.monohydrat kreatyny - cały czas 4.tauryna - mniej wiecej 2-3 miesiace 5.ALA - proponuje ciągłą suplementacje, ze wzgledu na wlasciwosci antyoksydacyjne, bardzo przydatny suplement [...]

Strong mam pytanie czy sam stosujesz ciągłą suplementacje kreatyną ?