Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

rodzaj jak rodzaj kreatyna to kreatyna i zawsze działa na cykl +- 500g surowca 300g trochę mało

kreatyny za dużo na długi okres, lepiej zastosować fazę ładowania 5-7 dni i później zejść do 5g przed i 5g po treningu, lub od samego początku 5g przed i 5g po treningu, będzie to wystarczające :) BCAA tak jak TomQ Ci napisał przed treningiem tylko, a po treningu WPC z ryżem bananem lub żelkami będzie lepszym wyborem :) Betke możesz też z fazą [...]

a jaki miałeś odstęp od ostatniego cyklu z kreatyną? kreatyna zawsze działa. killerx dokup mono i zarzuć DT: rano naczczo-mono 5g przed tren- nitro 15g DNT: rano naczczo-mono 5g po poludniu-nitro 15g Starczy na dłużej i bardziej ekonomicznie będzie, a przy dobrej diecie i treningu, uwierz że poczujesz. Zmieniony przez - kuba8880 w dniu 2009-04-30 [...]

"a jaki miałeś odstęp od ostatniego cyklu z kreatyną? kreatyna zawsze działa." - prawie 4 miechy

białko to nic innego jak jedzenie tylko ze w proszku, przed i po treningu to zjedz posiłek, białko nie da Ci siły i rzeźby jak odżywianie będzie lipne, w twoim przypadku w sporcie to kreatyna i betaalanina, kreatyna codziennie 5g w treningowe po treningu beta alanina przed i po treningu po 2g w nietreningowe 2x2 w ciągu dnia. [...]

Powaznie sie pytam z tym blyszczeniem. Kreatyna mono to (tak mi sie zdaje) krysztalki, nie wiem moze Vitalmax ma taki proces produkcji gdzie scianki tych krysztalkow sa zacierane. Ja tego nie sprawdzalem z kazda kreatyna i na poczatku pomyslalem ze to glupie, ale w domu mialem 2 mono Multipowera i RX Gold i oba mono blyszczaly.

Wiek 20 Waga 98 Wzrost 187 Staż treningowy 2lata Cel cyklu redukcja Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białka, aminy Uprawiane inne sporty Stosowane wcześniej spalacze hydroxycut hardcore Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni białko, kreatyna Ilość dni wolnych od kreatyny -

moze nie identyczne porownujac najtansza z drozsza kreatyna, ale na pewno bardzo podobne, podpisuje sie tutaj pod slowami faftaq-a, ze jezeli kreatyna slabo w porownaniu z innymi, tzn, ze jest "wybrakowana" czyli jest malo kreatyny w kreatynie, a jezeli dziala znakomicie, tzn ze jest z bonusem

kreatyna musi byc szczelnie zamknieta w suchym miejscu po rozporzadzeniu zawiesiny kreatyna powinna byc natychmiast wypita!

[...] edytować poprzedniego posta to wklejam jeszcze raz podrasowanego chyba że moderator to scali W tym temacie będę zapisywał dietę i siłę zdobytą na siłowni Cel MASA Suplementy Kreatyna i AAKG i Kreatyna Matrix Waga ciała 82kg 188cm Ławka 4 serie po 10 powtórzeń Rozpiętki 4 serie po 10 powtórzeń Obciążenie 12kg Biceps z hantlami 4 serie po 12 [...]

Kolego poczytaj sobie badania http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html plus to co napisali koledzy wyzej. Niewazne jaka kreatyne zastosujesz to w organizmie i tak masz fosfokreatyne ktora gromadzi sie do ograniczonej ilosci i tego poziomu nie przekracza. NIe wazne jaka kreatyne zastosujesz. Kreatyna to [...]

Każda kreatyna "ciągnie wodę" czy to będzie jabłczan, chelat magnezowy, bufor, glukonian, orotan itp - po prostu kreatyna zwiększa UWODNIENIE komórek mięśniowych, co pooduje, że mięśnie na cyklu są pełniejsze większe wskutek zwiększenia kreatyny w nich. W żadnym wypadku nie ma to związku z gromadzeniem wody w całym organizmie. Vitalmaxa polecam - [...]

po co kreatyna ? Najpierw , stagnacja i można po kreatyna sięgnąc

Zależy pod jakim względem lepsza, kreatyna dobrze na jedym cylku z BA się uzupełnia, kreatyna to najsilniejszy anabolik nic jej nie przebija z legalnych środków. Jak masz słabe libido to w tribulusa się mozesz pobawić.

To nie prawda. Proces przemiany kreatyny w kreatyninę po kontakcie z wodą, przynajmniej w przypadku monohydratu jest tak długi, że po 2 godzinach na pewno to będzie kreatyna. Zresztą mieszając mleko z kreatyną też nie widzę jakiegoś grzechu. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-07-20 09:13:01

kreatyna na razie niepotrzebna przy stazu 3 miesiecy efekty zarowno z kreatyna jak i bez beda porownywalne skup sie na diecie, przynajmniej prowizorycznej

wiec jak z ta kreatyna?mozna brac przy redukcji?jeszcze zostały mi z 2-3tyg redukcji patrzac na dotychczasowe efekty...czy moze co innego niz kreatyna narazie głownie chodzi mi o rzeźbe ..masa po redukcji

BCAA: 5 - 10g przed i/lub po treningu. dnt - nie stosowac Kreatyna: rano i po treningu po 3 - 5g, w DTN - tylko rano 5g, albo dwie porcje po 3 - 5g. mozna brac razem w porcji aminokwasy z kreatyną. mozna brac kreatyne z jedzeniem. mozna popijac kofeiną.

Cool Czemu strata kasy? MNie zawsze 3 razy bardziej pacalo HMB+kreatyna niz sama kreatyna. I jeszcze troche tluszczu tracilem na kazdym "cyklu" z HMB. Wszyscy na te HMB jadą jak z gównem, a mi sie wydaje ze to złoty srodek. Nie bylby taki drogi gdyby nic nie dawał.

lekarz raczej powie, że kreatyna to zło wcielone, sterydy itp. i że szkodzi na wszystko. nie słyszałem nigdy żeby kreatyna miała związek z kamieniem nerkowym.