Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 200 37,4 9,4 7,4 0,0 266 Dżem wiśniowy niskosłodzony 30 0,1 0,1 11,3 0,1 46 230 37,5 9,5 18,7 0,1 312 suma: Waga:2440 B:243,3 T:75,6 W: 661,1 bł: 23,2 kcal:4267 odżywki: Kreatyna olimp monohydrant BCAA Olimp Trec - Mass XXL Zmieniony przez - sKq w dniu 2013-07-15 21:07:28 Zmieniony przez - sKq w dniu 2013-07-15 21:36:25

Witam Jestem nowy na forum,wiec proszę o wyrozumiałość.Mój trening wygląda następująco; Poniedziałek;trening pływania (trenuje od 4 lat) Wtorek; klatka+triceps Klatka wyciskanie na ławce poziomej 3 serie: 10,8,6 (co seria zwiększam cięzar) wyciskanie na ławce skośnej 3 serie: 10,8,6 -//- butterfly 3 serie : 10,8,6 -//- [...]

Witam chciałbym tu możliwie krotko i zwiezle przedstawic historie moich spotkań z tym suplementem Mam blisko 26 lat początki treningow to 2000 rok jednak od tego czasu miałem przerwy zmieniałem dyscypline itd. Regularnie to by było z 3 lata. Obecna waga 87 kg Od samego początku miałem proby z kreatyna bralem już chyba wszystkie kombinacje: 1)Mono [...]

Witam . Mam 16 lat Robilem trening niemieckich ciezarowcow (http://www.sfd.pl/Trening_niemieckich_ciezarowcow_by_Red_Devil_-_co_do_tego_-t582116.html) . Duzo mi dal . W koncu widzialem ze silownia mi cos daje , czulem sile . jednak skonczylo sie dobre , doszedlem do 75 na klatke a teraz stoje.po Tym treningu przez meisiac robilem mase na [...]

[...] tłowia 2s wyciskanie francuskie 3 s uginanie ramion ze sztanga 3s Problem polega na tym, ze kumpel dochodzi do 90kg wagi bardzo łatwo przy naprawdę zaskakująco niskim zatłuszczeniu i nie może więcej przytyć. Kreatyna + góra jedzenia się nie sprawdziła więc może to winna treningu? Moglibyście Panowie zaproponować jakieś rozwiązanie. Dzięki.

Witam, proszę o ocenę sylwetki: Podaję wymiary, ponieważ nie wiem dlaczego nie mogę ich wprowadzić do profilu: Klatka - 112 cm Udo - 68 cm Łydka - 43 cm Biceps - 42 cm Przedramię - 36 cm Kark - 43 cm Barki - ok. 130 cm Pas - 89 cm Rekordy: (na dobrą sprawę nigdy nie mierzyłem takich rekordów życiowych, ale napisze co wiem: Martwy Ciąg - [...]

Witam, niedługo startuje ze swoim cyklem i chcialem uslyszec jakieś za a nawet przeciw, nie chce się zbytnio rozpisywac : cykl w skrócie wygląda tak. 1-10 boldenon 200mg/tyg 1-3 enanthate 250mg/c5d 1-3 prop 50mg/c2d 4-7 enanthate 500mg/c5d 8-10 enanthate 250mg/c5d 8-10 prop 100mg/c2d pct 10-14 dni po ostatnim enanie(z 3 dni po propie) stawiam na [...]

WTOREK : Klata: Wyciskanie na ławce prostej 12, 10 , 8, 6 Wyciskanie na ławce skośnej 10,8, 6 Wyciskanie sztangielek na skośnej 12, 10, 8, 6 rozpiętki 12,10,8,6 Triceps: PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 12,10,8,6 WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE:12,10,8,6 WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 10,8,6 Czwartek Barki: [...]

mam problem nie wiem czy mój paln jest dobry pomożecie ? 1 dzień =Mięśnie klatki piersiowej -Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej siedząc3 x 10 -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc4x10 =Mięśnie naramienne -Wyciskanie sztangi zza karku siedząc4x10 -Unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem w górę stojąc3x10 =Tricepsy -Francuskie [...]

[...] Osiągniecie Celu na Fotce Staż treningowy na słowni: 1rok 4miesiące bez przerwy Uprawiane inne sporty: Silownia i dopiero zaczynam Plywać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak jest Zaawansowana Siłownia Dieta: Brak Diety Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zadnych Zażywane suplementy: Kreatyna Masówka

witam serdecznie,planuje zrobić 1 cykl 1-9 prop 100mg 1-3 T3, 3 tyg off 6-9 clen 3-7 tyg cyklu,co drugi dzien i dawka do 120mg i po cyklu 6 tyg sally z kreatyną,moze jakas przedtreningówka,clomid,hcg,witaminy,omega 3,6.Prosze o rade.Pozdrawiam 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: -talia: 88 5. [...]

Siema Ułożyłem taki plan moglibyście go ocenić,poprawić Poniedziałek Klatka+triceps wyciskanie sztangi płasko 4x 12 10 8 6 rozpiętki na płasko 4x 10 pompki 4x 20 18 18 16 wyciskanie sztangielki jednorącz 3x 12 10 10 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x 12 10 10 pompki w podporze tyłem 3x 20 Środa Plecy+biceps+przedramiona [...]

[...] gainera na noc http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis635.html 2. AAKG Mega Hardcore 240 kaps. + OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250 mg 400 kaps. lub TREC CM3 360 caps + gainer dawkowanie: DT- 6k przed i po treningu cm3 lub mono z olimpu + 6k lub 8k AAKG przed treningiem + gainer [...]

zedytowanmy ze wzg. iz chcialbym polozyc wiekszy nacisk na barki moim celem jest masa + sila. staz - ciezko okreslic. kilka cyklow fbw waga 80 wzrost 174 dieta odpowiednia do celu stala suplementacja kreatyna ewentualne bcaa po treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie/Pendlay Rows 5x5 Podciaganie podchwytem 2-3x max unoszenia [...]

Witam! Chcialbym przedstawic Panstwu swoja osobe jako kandydata do propagowania marki Olimp w Zjednoczonym Królestwie. Nazywam sie Przemko Gruszka. Mam 23 lata. Mieszkam, pracuje, ucze sie i oczywiscie trenuje w Wielkiej Brytanii. Kulturystyka zainteresowalem sie w wieku 18 lat. Wlasnie przystapilem do swoich pierwszych zawodów(zalaczam [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- paker z brzuchem ;) 2) wiek - 30 3) waga/wzrost- 164/76 4) staż treningowy-10 lat 5) cel cyklu- redukcja tłuszczu trzewnego z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy- białka, kreatyna, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze- thermo speed, revex 8) [...]

Witam wszystkich! Mam pytanie jeżdżę na deskorolce już dłuższy czas. Chciałbym wynieść swoje możliwości, przygotowanie fizyczne na jak najwyższy możliwy poziom. Najpierw zacząłem stosować zdrową, zrównoważoną dietę + sen min 8 godz. Już to dało duże pozytywne efekty. Chciałbym jednak dodatkowo dowiedzieć się jeszcze jakie suplementy mogły by mi [...]

Witam Mam 24 lata i wracam na siłownie. Do tej pory z siłownią miałem sporo wspólnego. Od 3 gimnazjum do 3 liceum ćwiczyłem na siłowni 3/4 razy w tygodniu. Do tego przez całe życie do końca liceum trenowałem piłkę nożna i siatkówkę (i jeszcze pingla;). Ogólnie zawsze byłem wysportowany, i sport był sposobem na życie. Jednak przyszły studia, [...]

Witam Amatorów, Ekspertów w moim temacie. Hmm może zacznę od początku ...jestem ektomorfikiem ... teraz 30 lat ... Gdy miałem do 25 lat mega ciężko było mi nabrać masę... Odżywki , węgle białka wciskałem kilogramami i co ...nic... Szczerze dieta nie pomagała... Chodzież dbałem o każda witaminke... Az do pewnego czasu... Kolega miał [...]

Witajcie, jestem nowicjuszem na forum jeśli chodzi o pisanie postów, w zasadzie to mój pierwszy post, wiec prosze o wyrozumiałośc. Mieszkam w Niemczech i tutaj także trenuje w Fitness Clubie w którym bardzo cieżko spotkac kogokolwiek kto swoim wyglądem zwracałby uwagę, badź mógłby udzielic jakiś dostatecznych i pomocnych informacji. Cała sekcja [...]