Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z drugiej strony, kreatyna utrzymuje się w mięśniach przez pewien okres po skończeniu cyklu. Więc to tak jakbyś "brał nie biorąc". Musisz się zastanowić i zdecydować ;)

z tą kreatyna jest różnie dużo badan podawało że kofeina upośledza wchłanianie kretki ale to były badania nad mono a w stackach nie ma mono.

f***master a jak uwazasz kiedy powinienem zaczac brac ta kreatyne wiem ze najlepiej brac ja w okresie stagnacji lub gdy sie chce poprawic swoje osiagi ponadto dowiedzialem sie ze kreatyna w polaczeniu z gainerem jest extra zestawem zwiekszajacym mase miesniowa. Radzisz mi narazie dac sobie z kreatynka spokoj ?/ dodam ze wsuwam jush ja od tygodnia [...]

Temat o kreatynie z apteki niedawno byl. Kreatyna jest tanie, wiec po cholere jeszcze kombinowac z apteka??? pzdr.

kreatyna albo cosik podobnego w nazwie jest lekiem w chorobie zaniku miesni ale jest cholernie droga a dokladnego dzialania jeszcze nie znaja wiec to pewnie nie o ta chodzi

moze chodzi o neopan-creatinum mialem to na zatrucie kiedys lekarz powiedzial ze to kreatyna

ja jak kiedyś ćwiczyłem w domu i nie wiedziałem co to dieta,siłownia to robiłem tylko takie ćwiczenia jak Ty. skończyłem na 100 pompkach rano,100w środku dnia(zaraz po powrocie ze szkoły) i 100 pompkach na dobranoc. Jak widzisz suple nie są tu potrzebne. aha, i żeby nie było,że sięchwale,tylko poprostu chce Ci uświadomić,że Nitro czy kreatyna sa [...]

Jak to się mówi, chcę podjąć męską decyzje, bo dostałem tyle różnych propozycji połączenia Xploda z czymś...? Na pewno widzę teraz, że obowiązkowo połączę to z Kreatyną (mono). A coś do tego? Dołączyć aminokwasy, czy Tribulon? Pozdrawiam

aminy i tribulon raczej zbędne skup sie na jedzeniu i żeby dostarczyć tyle kal ile powinieneś, witamin itd i nie trzeba nic więcej wtedy no-xplode + kreatyna pod różną postacią kopnie jak należy wszystko w tym temacie

Bez diety żadnych. Bcaa spoko, kreta, beta ok, glute bym odpuścił, chyba że nie masz co z kasa robic, carbo wg braków, no muscle ja bym nie brał. kreatyna 10g w dt, 5g w dnt. Najlepiej w dni treningowe około treningowo, a w dnt kiedy chcesz. beta codziennie 5g, albo około treningowo np przed 3 po 4-5. Bcaa tylko przed treningiem, dawke tam zobacz [...]

Nie bierz bialka po posilkach, bo sie nie wchlonie calkowiecie. BCAA bierz tylko przed treningiem, a po od razu kreatyna. Co do fazy nascycenia to sa rozne opinie musisz sam sprobowac jak ci najlepiej jest. Michał G. "GÓRAL"

Dzieki;D Czy polecacie łączenie HMB z kreatyną? Czy lepiej zostawić to na redukcje czerwcową? Czy wogóle wy******lić? Pzdr;D

[...] mg L-seryna 378 mg *L-fenyloalanina792 mg *L-tyrozyna 793 mg L-arginina 589 mg L-glicyna 124 mg *L-metionina 480 mg L-histydyna 472 mg L-cysteina 116 mg *L-tryptofan 264 mg Kreatyna 1500 mg Tauryna 500 mg Witaminy na 100 g %RDA* Wit.C 6,6 mg 11% Niacyna 1,8 mg 10% Vit. E 1,2 mg 12% Kwas pantotenowy0,8 mg 10% Ryboflawina B2 0,2 mg 12,50% Vit. [...]

ja zaglosowalem na gain bolica gain fast mi nie smakowal gb jest moim zdaniem dosc smaczny i najwazniejszy argument - CENA nie pisz ze w ankiecie tego nie mamy uwzgledniac to tak jak bys załozyl temat"kreatyna universala czy vitalmaxa,która kupisz nie patrząc na cene?"

Sting89 może napiszesz coś merytorycznego….. Zapomniała wół jak cielęciem był: chodzilo mi raczej o to wlasnie ze w tym gainerze olimpu jest niby ta kreatyna ale wlasnie tak myslalem ze beda to tak sladowe ilosci ze wlasciwie bez znaczenia , bylem ciekaw bo na temat gainera 1 vitalmnaxa zawsze slyszalem same dobre opinie a ten z olimpu [...]

bcaa mozesz zaczac lykac juz a kreatyne polecam za jakis czas jak bedziesz juz w formie i bedziesz chcial wzniesc jakosc i intensywnosc treningu na wyżyny tudziez bedziesz mial stagnacje , kreatyna pomoze ją przełamać

wszędzie piszą że kreatyna od 4 albo 6 miesiąca! Myślę że powinno być dobrze! POZDRO

wyjatkowo dziwny problem, ja jednak bym szukal odpowiedzi na innych plaszczyznach. byc moze byl jeszcze jakis czynnik ktorego aktuwalnie nie bierzesz pod uwagę. nigdy nie slyzalem o takij reakcji. jakiej firmy byla to kreatyna i cy tej samej firmy podjadasz proch aktualnie?

Proszę :) Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83,5 Wzrost : 179 Obwód klatki : Niebawem uaktualnie Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW + tabata po [...]

Jak mówiłem mam szkic diety obliczone mam zapotrzebowanie na BTW jem więcej aniżeli wychodzi w celu zwiększenia masy a białko źle napisałem po prostu było dobre. Wincol to napisałem normalnie po treningu jem węgle i 30 min później białko do tego jakiś owoc, ale jak kreatyna dojdzie to jak to dołożyć. Po prostu do odżywki białkowej dodać kreatynę i [...]