Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

eeeee to lipa a ten nie no to juz wole ten e form mmm a pozniej clomid na odblokowanie mmm a tak wogle to czy to nie jest zly pomysl zrobic 6 tyg cykl z kreatyna a po tym odrazu udezyc z s1+ ??

jesli masz dobry posilek przedtreningowy to nie widze potrzeby lykania bialka ew slyszalem ze juz opinia jako by bialko i kreatyna sie gryzly sa juz nieaktualne

ukierunkowany trening siłowy + ew kreatyna zdr

Średnio mi się widzi OLIMP, jakoś nie mam przekonania. Czyli jabłczan. Może dać ktoś linki z allegro lub polecić coś innego? Nie wiem czy sama kreatyna da radę... Myślę nad Reactor pro 3 lub Cm3 z Treca Zmieniony przez - bboy03 w dniu 2010-04-09 11:24:18

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Dzien treningowy-np 5g rano 5g po treningu Dzin bez trenigu-5g rano witaminy np te http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 1 tabletka vitamin i 1 minerałó no z rana Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-29 13:09:40

gainer w Twoim przypadku zbędny jak dostarczasz z pożywienia wszystkie makroskładniki kreatyna jak najbardziej, z białkiem kwestia taka sama jak nie potrzebujesz nie kupuj

nie nie zalewa się białkiem mięśni białko możesz z kreatyną razem po treningu wypić

:( Ale się teraz poczułem ... , ale to '' ryz , makaron , kreatyna zrobia z ciebie sk******a " dlatego zajrzalem do tego dzialu by sie upewnic czy to prawda

2 razy w tyg mi sie wydaje wystarczajaco - miesnie musza miec czas na regeneracje.Kreatyna wiem ze troche szybko ale coz ..dawkowanie - 2 razy dziennie rano i po treningu po dwiew dni nie treningowe tak samo

Z podstaw suplementcji bez wątpienia bym zakupił większe ilości takich suplementów, które warto stosować przez cały rok. Od razu większe zamówienie, aby za jakiś czas nie płacić znowu sporo za przesyłkę. Np. witamina D3, omega 3, odżywka białkowa, kreatyna, beta alanina, cytrulina. [...]

Glutamina najlepiej na mnie działała brana po przebudzeniu ,20 minut przed treningiem , zaraz po treningu i przed snem w dawkach jedna mała "bez górki " lyżeczka. Kreatyna ...nie widziałem wielkich różnic w zmianach pór suplementacji prócz tego że brana przed treningiem poprawia troszke wytrzymałośc w czasie treningu.Mniejsze dawki = [...]

Kreatyna: Zawsze bralem z faza nasycenia co prawda nie duza ale zawsze efekty byly dobre...ale teraz sprobuje brac 10g dziennie i zobacze jak bedzie. Glutamina: Czuje ze dziala poniewaz gdy ja biore mam duzo mniejsze zakwasy. Zawsze biore 10-15g dziennie <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] glutamina jak u byka po treningu i na noc przed sem , uwazam ze w taki sposob mozna najlepiej wykorzystac ten spulement(oczywiscie jak sie ma kase mozna tez w innych porach) Kreatyna mono po treningu plus citro przed snem Ja mialem najlepsze efekty i tego sie bede trzymal.Jesli chodzi o sama kreatyne, to popieram wariant misia z 6 g po treningu i [...]

czegoś dobrego co mnie wzmocni, słyszałem że BCAA pomaga w treningu, izotoniki i takie tam, nie chce sie zpopmować tylko nabrać większej wytrzymałości, i może troche siły ale kreatyna nie wchodzi w gre

po co piszesz czy juz cos bral skoro on pisze co ma na stanie i chce to wykorzystac posluchajcie czasem o co pytają a puzniej odpowiadajcie Mutanta - wg brakow w diecie . Oczywiscie zakladam ze takowej nie masz wiec bierz mutanta wtedy gdy wiesz ze nie dasz rady wyrobic sie z posilkami np do szkoly/pracy kreatyna - mono , jabko , ester czy co [...]

kreatyna mono a jesli chodzi o diete to niemam nic .. jestem zolnierzem zawodowym ale niestety pracuje zdala od domu i jem to co jest a jedynie dożywiam sie platkami i maslanka ;]

Nabyłem ostatnio całkiem ciekawą próbkę FitMaksa. Easy Gain Mass. Gainer, 15g białka na 100, 5 kreatyny, 5 glutaminy. Spróbowałem z wodą smaku truskawki i w miarę wchodzi. Zastanawiam się czy by nie zastąpić bcaa przed, carbo w trakcie, glutaminę po (+ew. kreatyna po w "cyklu") takim właśnie gainerkiem pitym w trakcie treningu. Która z [...]

mozesz brac kreatyne w swojej kareirze jeszcze ;). Ogolnie to robilbym dluzsze cykle jak 30 dni . A co do tego ze z czasem kreatyna dziala coraz slabiej to prawda ale to norma wkoncu cialo sie przyzwyczaja na takie bodzce jak trening , dieta ,suplementacja itp.. i juz nie ma takich zrywow jak na poczatku.

wkoncu cialo sie przyzwyczaja na takie bodzce jak trening , dieta ,suplementacja itp.. i juz nie ma takich zrywow jak na poczatku. A na mnie działa równie dobrze jak kilka lat temu i to zwykłe mono. A co do treningu to zapewniam, że można tak robić że ciało nigdy się nie przyzwyczai. Kto nie wierzy niech spróbuje zrobić trening mieszany. DRELKA: [...]

knife chyba sam w to nie wierzysz. Jak by tak bylo ze kreatyna ciagle kopie z taka sama sila czyli dajac srednio u niewytrenowanej osoby 2-3 cm w bicku i z 5-7 kg masy na cykl to dzial doping by mial duzo mniej uzytkownikow.