Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja planuje po wakacjach ewentualnie za dwa lata taką kombinację i kończę z innymi środkami , i tak już w moim wieku się nie odblokuje a na bombie już jestem z 8-9lat. Priortem będzie zdrowie i trzeba wiedzieć kiedy powiedzieć dość. Planuje sobie takie coś, raz w tygodnia omka 250mg lub prolka 200mg w wypadku testa musi być apteka do tego 3iu [...]

[...] masz koktajl więc tak chyba było by lepiej....staraj sie tu unikac z rana mleka przyjmij sporo białka) 9:00 Koktajl (b: 25g t: 12g ww: 80g kcal: 450) 12:00 trening 13:10 Kreatyna (4 caps)( jeśli to jest oczywiście od razu po treningu to ok) 13:20 Koktajl (jw.) ( proponuje tu zrobić większa przerwę..około 30 minut czyli około 13:40) 15:30 [...]

Przy takiej misce kreatyna to tylko zbedny wydatek pieniedzy Kreatyna to nie srodek dzialajacy cuda podstawą jest micha, dobry trening i regeneracja Proponuję posiedzieć nad dieta: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html Dodatkowo w Twoim treningu brakuje podstaw - plan takze jest do przebudowy. Proponuje zajrzec do [...]

4 czerwca - Piątek - Dzień trenigowy sesja A 1. Suwnica 12x115 , 10x 120 , 8x125 - 5kg więcej na serię od zeszłego trenigu sesji A 2.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 12x30 , 10x35 , 8x40 2. Wioslowanie hantelką 12x18 , 10x20 , 8x22 - 2kg więcej na serię od zeszłego treningu sesji A 3. Wyciskanie sztangielek plasko 12x24 , 10x26 , 8x28 4. [...]

Bo poprostu to jest bardziej fitness center, dużo maszyn, rowerków, bieżni. A sztangi nie ma... nic nie moge na to poradzic. Innego miejsca nie ma w poblizu. Za dwa miesiace wracam do Pl i wtedy sie pomysli gdzie by to uderzyc ;] A teraz co jak jak w ostatnich dniach... Na temat soboty(5.06.) i niedzieli(6.06.) nie bede sie rozpisywac, bo były to [...]

Środa - 9 czerwca - Dzień treningowy 1. Suwnica 12x115 , 10x120 , 8x125 2.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 12x40 , 10x45, 8x50 2. Wioslowanie hantelką 12x20 , 10x22, 8x24 - nastepne 2kg więcej na serię od zeszłego treningu sesji A 3. Wyciskanie sztangielek plasko 12x24 , 10x26 , 8x28 4. Wyciskanie sztangielek 12x14 , 10x18 , 8x20 - 2kg więcej [...]

Przez weekend nie miałem neta, nie bede dawal rozpiski z diety z tych dwoch dni nietreningowych, bo nie mam na to czasu, przechodze od razu do dnia dzisiejszego: Poniedziałek - 14 czerwca - Dzien treningowy sesja A Pierw przedstawiam zestawienie mojej wagi w ostatnich tygodniach: 21.05.2010 77.2kg 24.05.2010 77kg 28.05.2010 78.2kg 02.06.2010 [...]

Wymyślone przezemnie: W dni robocze kreatyna w każde świetą glutamina :) Potęga masy = Tona kiełbasy Jeśli nie przybiore na masie odwiedze Goździkową. Wszystkie zbedne witaminy dadzą efekt Kreatyny Nic ci nie da tego co moze dać ci kreatyna Dużo sily tylko w paczce kreatyny Znaleźione: Szczyt siły - wyprostować gryf łamany

Zapowiadałem kilka zmian z Olimpa i oto one. Nowe pozycje: Koenzym Q10 + lecytyna 60 kaps. 20 zł Beta Karoten + lecytyna + witamina E 90 kaps. 22 zł Promocje: Kreatyna Powder 250g - 39 zł Kreatyna 1000 200 tabl. 46 zł HMB 45 tabl. - 34 zł HMB 90 tabl. 62 zł To ceny sklepowe, od tego odchodzi rabat dla forumowiczów 5% SONBATY

kreatyna nie jest droga bo cykl kosztuje około 40zł co do l-karnityny, chodź sam nie stosowałem, ale dużo czytałem w dziale sumplementów że to przereklamowane jest bo musiałbyś użyć sześciokrotnej dawki żeby mieć upragniony efekt dobra dieta i aeroby natczo powinny wystarczyć, co do innych spalaczy to polecam lekturkę [...]

kreatyna jest dobra dla piłkarza, ponieważ wzmacnia siłe mięśni (szybkość też) i korzystnie wpływa na wydolność zawodnika. Wszystko zależy od dawkowania kreatyny, diety i teningu.

no ale z 2 strony trenuje piłke nożna i moze do tego by mi sie ta kreatyna sprzydała ....

a po co ci do piłki kreatyna jak chcesz brać kreatyne w sensie ćwiczeń na siłowni to jak napisałem wyżej, poćwicz jeszcze

body a moge zarzywac kreatyne w wieku szesnastulat?? czy jest wskazany czy to tylko taki dodatek?? co daje kreatyna?

art dosc stary 2005 rok. ale jesli moglbym cos dodac bo pewnie art nadal aktualny i wielu sie do niego stosuje - i oczywiscie dobrze bo jest dosc dobry body - 'nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść spać, nie męcz go wtedy, zachowaj 3 h głodówkę przed snem " zakladam ze pilkarz nie chce być cristiano ronaldo z piekną wypacykowaną buźka [...]

Coś wam powiem kiedyś dawno temu na początku mojej historii z suplami kupiłem sobie odżywkę białkową z hi-tec to było połączenie trzech białek kazeiny,serwatki i białka pszenicznego i co wam powiem miałem mega przyrosty po tym nie powiem kreatyna też to poczyniła ale po raz kolejny próbowałem nic nie dało ale to białko plus kreatyna dosypywana do [...]

[...] Tak Zaczniemy Od Gainera Gainer bardzo Dobra Sprawa Masy Doda Jest Zabawa Idę Dalej Już Opadam Nagle Spada Ze MNie Siła Więc Tak MYślę Sobie Chwile , Przyda Mi Się Kreatyna Biorę Kreatynkę W Kapsach Bo Wygodniej Ją Połykać Bierzesz Szybko Po Treningu I Do Domu Możesz Zmykać Mono , Jabłczan To Nie Ważne ... dają ... Biorę ! To Się [...]

Czesc smpa miałem się poki co nie odzywac, wiem ze suplementy to zupełnie nie ten dzial ale chciałbym poznac twoje zdanie chociaz w kwestii rozłożenia witamin oraz kwasow tluszczowych omega w diecie gdyz generalnie zdania sa podzielone niektórzy twierdza ze rozklad witamin i kwasow po posiłkach nie ma zupełnie znaczenia niektórzy mowia ze witaminy [...]

nie można zapominać że sama kreatyna jest tylko aktywatorem, bez budulca nie ma mowy o takim dużym przyroście, ja bym dorzucił odżywkę białkową 2-3 porcje dziennie ale to może znacznie nadwyrężyć Twoje fundusze, tak czy siak sama kreatyna z hmb to aktywatory ale budulca musi byc mnóstwo a z dietą to różnie bywa

Bo to zapewne normalne składniki, typu arginina, kreatyna itp. A rozpisują to tak, bo na wiele osób słabo wtajemniczonych w suple takie nazwy robią wrażenie ;-) myślą, że to jakieś cudo i nie wiadomo jaka mieszanka :-) No ale najważniejsze, że działa :-D