Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1 -> kreatyna nie dla ciebie, 2-> w twoim przypadku tylko masa masa i jeszcze raz masa, reszta pytan zbedna

Jeszcze jedno pytanie. Dlaczego mówicie że za wcześnie nie kreatyne i że nie będzie efektów lepszych od tych co są teraz? Z tego co wiem to kreatyna zwiększa siłe dzięki czemu trening jest intensywniejszy to i masa się zwiększa. Wydaje mi się że czegoś nie wiem

Zastanawiam się czy moge tego megacapsa "rozkrecic" i zawartosc wsypac razem do szklanki z kreatyna? Prosze o odpowiedzi :)

dokladnie no i nie dopuszczam spadkow tym razem odblok i dieta git, kreatyna jakis stak 5-10% spadkow jeszcze przeboleje ale nie wiecej ;p

dokladnie kreatyna mono na pierwszy cykl uloz diete: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i do brakow w niej dokup bialka odpusc te melanze co tydzien mozesz wypic nic powaznego sie nie stanie ale nie tydzien w tydzien poczyatj jeszcze troche

Podstawa to białko i kreatyna :) Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 22:16:05

Sorki, wkradl sie maly blad, mialo być DNT(dzien nietreningowy) ta kreatyna tylko z rana.

do mnie właśnie przyszedł taki anorektyk z jakimś kolegą już odpowiadałem na podobne pyt. jeśli masz dużo kasy to polecam takie zestawienie super mass gain 6kg (hitec) + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol) stosowanie wdg zaleceń producenta siłownia 4 * w [...]

kreatyna mu nie zaszkodzi jeśli chłopak chce tylko przybrać na masie w jak najszybszym czasie , bez zadnych zawodowych ambicji to nie ma problemu.

ten koles ma 21 latek: A wiec na poczatek poradze mu to :: Mega MAss 4000 + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol) Moze byc >>??>>

[...] 2.Białko Hi-tec protein 3.Aminokwasy proste - Amino 2000-Ultimate'a 4.BCAA - Amino Anabol PQ - Hi-tec 5.D-ryboza - Olimp lub Kaizen 6.Witaminy - Now-Special Two 7.Kreatyna - Multipower, Scitec lub Ultimate 8.Antyoksydanty-A,C,E-ACE rola Hi-tec 9.Mikro i makroelementy 10.Ewentualnie HMB - Scitec w proszku Jak szaleć to szaleć... Jak coś [...]

Hej! Ja rowniez mialem podobny problem ze zrobieniem masy jak twoj kolega. Wymiary tez mialem podobne chociaz wazylem troszke wiecej niz on. Opowiem ci po rotce o co chodzi. Po pierwsze: nalezy dokladnie stosowac sie do uwag producenta. Po drugie: bardzo dobre odzywianie czyli duzo bialkowych produktow takich jak: mleko i jego przetwory, jajka, [...]

Największym producentem kreatyny na świecie są Niemcy (firma SKW). Oprócz Niemiec kreatyny produkuje się jeszcze w Chinach, USA, prawdopodobnie Korei i Szwajcarii. A kreatyna firmy amerykańskiej bardzo często jest niemiecka lub chińska. SONBATY

Nie wal inwektywami. I tak głównym składnikiem staka jest kreatyna, a bardzo często właśnie mono, a reszta składników wpływa co najwyżej na komfort treningu. Stacki oparte na mono działają zawsze. Tyle

beta alanina glownie lepiej sie sprawuje przy stosowaniu dlugo okresowym, jak kreatyna np. No swedzenie bylo na pewno

ale kreatyna ma jakiś wpływ na nabieranie tkanki tłuszczowej ??? Dzięki za odpowiedzi sogi już macie

1. Jak się ma Guarana z kofeiną i zen szeniem do kreatyny ?? zalezy od dawek kofy, jezeli wysokie to przerwa by sie przydala 2.Robie na czczo AEROBY...więc wstaje biore 5gram kreatyny i 3000mg tauryny i za 30 min biegam ??? a guarane z koffą moge brać ?? przed aero guarana z kofeina, po aero kreatyna 3. jakie są negatywy jeśli chodzi o wygląd w [...]

no tak mi ELITE doradzał.....wstaje rano biore Guarane...i AERO na czczo przez około 1h po niej odrazu Kreatyna i później 30 min posiłek....na wczesniejszej stronie jest to napisane.....a co nie brać po AERO ??

ok czyli tak w dni treningowe 1,5 godziny przed treningiem posiłek, pół godziny przed kreatyna 5g i po 125g gainera i tam te około 3 g kreatyny a w nie treningowe pół godziny przed posiłkiem w okolicach treningu , tak :-) ?

1. Kreatyna tylko dla osób ćwiczących co najmniej SZEŚĆ miesięcy na siłowni. Nie pytajcie dlaczego - poczytajcie sobie http://klub.chip.pl/mma/jaktrenowac.html#3 I to musi być do tego sensowny plan, dieta etc. 2. Nie masz czasu na posiłki? Znam to dobrze. Do tego są właśnie suplementy. Białko, carbo lub gainer na początek włącz i oblicz kalorie [...]