Dawkowanie Tauryny

Witam
kupilem sobie tauryne Olimpa 'Taurine 1500" 150 caps.
Kupilem ją w celu łączenia z kreatyną(musze sie przyznac ze kreatyna innej firmy a mianowicie V-x) Nie wiem jak brac zeby nie przedawkowac tauryny,
kreatyne bede brał w dni treningowe: 2 x5g (rano i po treningu)
w nietreningowe: 1x5g (rano). Czy tauryne dodawac do kazdej porcji kreatyny i czy dwie kapsulki to dla mnie nie zaduzo(chce zeby mi to pomoglo, a nie zeby zaszkodzilo)?
Oto moje dane
wiek 17,5
wzrost 183cm
waga 76kg
staz 20miesiecy, ale solidniejszy trening jakies 8 miesiecy.

Jesli to mozliwe to poprosze o porade specjalistow i dietetykow.

Pozdrawiam i zycze wszystkim szczesliwych.....

2 megacapsy do kazdej porcji

Tauryną krzywdy sobie raczej nie zrobisz
Ale jak wiadomo co za dużo to niezdrowo, choćby dla portfela ..
Sam zobaczysz jak Ci będzie pasować..
Ja bym przykładowo brał jednego kapsa do każdej porcji a przed treningiem wrzucił jeszcze ze dwa kapsy..
pzdr.

Dziękuje za odpowiedzi, nagrodze sog'ami.
Jesli jeszcze ktos chcialby dodac jakas sensowna odpowiedz to zapraszam.

p.s. czy 2 capsy to nei zaduzo? na opakowaniu jest napisane ze 1-2 caps. na dzien.
Zaznaczam ze jedna kapsulka zawiera 1500mg tauryny.

Zmieniony przez - Suppressor w dniu 2005-12-25 10:32:22

Przed treningiem nie musisz brac, mi to daje np. troche lepszą pompe.. Co generalnie nie ma na nic wpływu ..
Ale jeżeli będzie Ci to pasowac to nie zaszkodzi..
pzdr.

mozesz nawet ladowac z 4g do porcji :)

Zastanawiam się czy moge tego megacapsa "rozkrecic" i zawartosc wsypac razem do szklanki z kreatyna?
Prosze o odpowiedzi :)

po co?

mozesz

No bo tak myslalem, ze sie szybciej rozpuści i lepiej zadziała jako transporter kreatyny