Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jesli nie liczysz kacl/ilosci bialek wegli i tluszczy - trudno powiedziec czy masa bedzie szla czy nie. mozna jesc prodkuty pelnowartosciowe, ale byc na ujemnym bilansie kalorycznym i przez to chudnac... nie wiadomo czy brakuje CI bialek i/lub wegli/tluszczy - wiec nie wiadomo czy potrzebujesz gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz [...]

Lepiej rob przerwy, bo ja wsumie tez robilem przerwy ale bralem kretke 5 miechow (1 miech biore i 1 przerwy) i teraz niedlugo dalej bede bral. Ale ostatnio 2 miechy temu jak bralem to mi kreatyna nic nie dala do sily. Czemu? Moze nadmiar?

oj, co to za kreatyna

co to za kreatyna ? Bierz ZMA, powinno ci pomóc

to juz albo kreatyna z kosmsu albo cos z Toba nie tak, mysle ze to drugie

Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 79 Wzrost : 178 Cel treningowy : odtłuszczenie? Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : basen,rower Dostęp do sprzętu : sztanga/sztangielki Dieta : staram się jeść 5/6 posilków dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : możliwe - kreatyna,białko,thermo speed [...]

rece opadaja.... proxi masz problem z motywacja do cwiczen(trening w kratke) i nie jesz. co tu wydziwiac z planami cwiczen? kreatyna? wejdz na obroty,czyli zacznij NA SUCHO rozwijac sile i mase - WTEDY POMYSL O SUPLEMENTACJI.(i to dotyczy nie tylko kreatyny,ale takze pozostalych wynalazow,ktore lykasz) twoj plan-wynalazek,porazka! (ja bym dodal [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 i ciągle rośnie :> 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: W sam raz :) -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy około 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawienie przyrostu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Carbo, Mutant Mass, białko WPC 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 100zł 10 [...]

jezeli chcesz poczekac z kreatyna to ok mozesz sprobowac okolotreningowo BCAA tzn: przed treningiem 1g/10kg masy po treningu to samo polepszy to Twoja regeneracje z innych wynalazkow mozesz sprobowac dibencozide dwakowanie okolo 1-2 kaps na dobe(1 kaps 1000mcg) polepszy to apetyt co moze zaowocowac przyrostem masy choc na niektorych to nie dziala [...]

Morales a co proponujesz wzamian tej maślanki?? - mozesz dodać więcej jajek, ale już na korzyść samego białka (uwaga na tłuszcze z żółtka); nie jestem w stanie podzielić tego na więcej posiłków - dobrze, to załóżmy, ze jesz 5 posiłków dziennie i nie chodzisz głodny, ok ? Rozumiem, ze masz mały budzet, co robi u Ciebie bcaa, kreatyna ? Za to [...]

hehehe po pierwsze to nie dawki takie jak przyjmują inni...do tego musze cie uswiadomic jak wygląda życie takich dzieci Mówiłem,że seryjnie wierzcie lub nie,kreatyna od 12 roku życia dla wiekszosci z nich wszystkich to norma i nic nadzwyczajnego...może ktoś z was też ma kogoś takiego w rodzinie to wie o czym mówie... to jest sport już praktycznei [...]

Vitamin i przedmowca moj wy braliscie kreatyne juz zapewne jako mali ludzie duzo wczesniej niz ona, przeciez kreatyne macie zawarta w zarciu - tylko pytanie teraz ile trzeba tego mieska zjesc zeby wycisnac np 10g kreatyny dziennie Wiec nie pieprzcie ze faszerowanie dzieci kreatyna to glupota bo w takim razie nie powinny one jesc nic co zawiera [...]

zyz piszesz bzdury.. Po pierwsze nie porownuj suplementacji kreatyna do normalnych posilkow mięsnych. Ktore maja znikome ilosci tej substancji (mowa o sorowym miesie). Po drugie znam kilku mistrzow polski juniorow.. I nic mi nie wiadomo o podawaniu im kreatyny przez trenerow!! Bzdura.. Po trzecie nie podaje sie kreatyny tak mlodym ludzia bo to sie [...]

Mroczek moze trener ma w tym jakis cel lepsza kreatyna niz koksy a ja swojego zdania nie zmienie sa i tacy co jedza surowe mieso i dlaczego nie moge porownywac kreatyny zawartej w miesie do tej kupionej w sklepie ? To tak jakby nie moglbym porownac bialka spozywanego z bialego sera z bialkiem kupionym moze jestem tepy albo cos ale ja tak [...]

a poza tym kreatyna w mięsie jest w postaci fosforanu, który w takiej formie niewiele moze dać.

Ja też biorę po treningu razem, tyle że bez carbo. Biorę po treningu kreatynę i glutaminę, wsiadam na rower i po rowerze jem posiłek. Tak więc kreatyna+glutamina+ carbo będzie ok. i moim zdaniem nie musisz ich rozdzielać. Niepotrzebnie tylko bierzesz tą porcję gluty na noc lepiej na noc wziąć białko SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] siłowy Refleksje po zawodach w Lęborku... 2003-06-06 14:41:42 Strongman i trójbój siłowy Wyciskanie - od czego zalezy...? 2003-03-14 00:13:48 Strongman i trójbój siłowy Polfa wstrzymala? 2001-10-24 12:37:38 Doping Kreatyna OLIMP 2001-09-21 10:40:24 Odżywki, Suplementy pare linkow o koksach 2001-09-13 13:48:17 Doping metrowiec.... huh!!!

nie ma nic mocniejszego niż kreatyna przynajmniej w tym dziale redweiler fajnie pobudza, możesz zarzucić BCAA z Hiteca witaminy OLIMP/TREC

Więc tak: Cell Pump jest to produkt firmy Biogenix.W jego skład (w streszczeniu) wchodzi jabłczan kreatyny + dodatki. Cell Pump to dobry produkt, polecam. Ester kreatyny to ponoć lepsza wersja niż jabłczan. Lepiej się przyswaja itd. Nigdy nie brałem samego estru, ale jest w tym co teraz biorę (Xpand). Zależy od tego ile możesz przeznaczyć na cykl. [...]

Witam!!!!! Mam ten sam problem i wszedlem tu aby zapytac kogoś z was o to samo :) Ja cwicze ok 8 miesiecy z kreatyna+dietą i inne partie mieśni zauważyłem żę rosną mi szybciej natomiast klatkę wolałbym wieksza (jestem troche zawiedziony) :) a ćwicze w nastepujacy sposób: 1 raz w tygodniu : podnoszenie sztangi na ławeczce poziomej 4x(12,10,8,8) [...]