Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna przy braku siły chyba sie przydaje... Nie? A witaminy po to ze jedyne warzywa to te trzy ogórek,pomidor , kapusta... A jeśli mam możliwość uzupełnienia w tabsach to czemu nie lepiej 20zl wydać na miesiąc niż wydać te kasę na jakieś głupoty;)) Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-19 12:12:00

Tyle, że u Ciebie kreatyna jest zbędna bo i tak dźwigasz tyle co nic, więc szybko będziesz dokładał i bez niej, marnujesz troszeczkę potencjał swojego organizmu, kolego. Więc wydałeś na głupoty, bcaa również zbędne.

Tyle, że u Ciebie kreatyna jest zbędna bo i tak dźwigasz tyle co nic, więc szybko będziesz dokładał i bez niej, marnujesz troszeczkę potencjał swojego organizmu, kolego. Więc wydałeś na głupoty, bcaa również zbędne. To może pójdę 5 paczek chipsow, czekoladę i zamkne sie w pokoju z xboxem ktorego nie mam... Najbardziej odpowiedni cykl n mase nie?

Witam serdecznie czy kreatyna z HMB pasuje taka suplementacja i jeżeli tak to co do tego jeszcze dorzucić żeby miało to jeszcze większy efekt??

nie widze przeciwskazan aby kontynuowac suplementacje kreatyna zawsze gdy masz ciezkie treningi :-)

[...] że zrobię mniej niż 6 powtórzeń, wtedy jeśli to możliwe redukuję ciężar. /SFD/Images/2016/4/7/ea5f0b1a582746f19559e38f7841644c.jpg -Vit a Min -Wit. D3 -Wit C -BCAA -EAA -Kreatyna -BA -Odżywka białkowa -Hepatil -Chrom -Cynk Chyba o niczym nie zapomniałem Dodaję również zdjęcia dzisiejszego posiłku po treningowego : Ryż naturalny i paraboliczny [...]

No suple konkret %-) Jakiś powód, że jest ich tak dużo? Chociażby EAA i Kreatyna teraz?

Tak tak, wiem ze kreatyna sprawdza się również na redukcji, chodziło mi bardziej o to, że potok555 jest na takim etapie, ze teraz takie suplementy są zbędne (przynajmniej w mojej opinii)

[...] jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BCAA 10g przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po I parę zdjęć z dzisiejszych posiłków. Staram się jak mogę, żeby to jakoś wyglądało, ale jakoś mi nie wychodzi :) [...]

[...] -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g I na koniec tradycyjnie fotki dzisiejszych posiłków, wszystkiego wrzucać nie będę, ponieważ większość posiłków się powtarza. Głównie w tym dzienniku będą lądować [...]

[...] OFF /SFD/Images/2016/4/10/ec13178ed7ff4f43986ecc4a70813c4c.jpg -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g Zdjęć dzisiaj nie będzie, ponieważ nic ciekawego nie wpadło Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-10 18:34:44

[...] -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BCAA 10g przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po I to by było tyle na dzisiaj, dziękuję wszystkim, którzy obserwują ten dziennik, to wiele dla mnie znaczy, wiem, że czasem piszę chaotycznie. Na [...]

[...] Suplementacja bez zmian : -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BCAA 10g przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-12 20:14:40

[...] jutra powinien dojść magnez i potas. -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x2 -Witamina C 1000mg -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BCAA 10g przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-15 16:25:22

[...] x2 -Witamina C 1000mg -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BCAA 10g przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po I w końcu dodaję zdjęcie dzisiejszego obiadu. Muszę przyznać, że chociaż nigdy nie przepadałem, za serami pleśniowymi to camebert bardzo przypadł [...]

[...] -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Witamina C 1g -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g -NeoMag skurcz 4 tabsy Dzisiejsza Kolacja. Znowu to nie wygląda zbyt apetycznie, ale smakowało wyśmienicie :-) [...]

[...] -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Witamina C 1g -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g -NeoMag skurcz 4 tabsy Oba zdjęcia są z kolacji. /SFD/Images/2016/4/18/1036b8ab75174ee0b84cd326fd59277b.jpg [...]

[...] :-( /SFD/Images/2016/4/20/314905e56837473f9c086cb9ed6b8630.jpg -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Witamina C 1g -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g -NeoMag skurcz 4 tabsy /SFD/Images/2016/4/20/b08658e7b47b472d9e36c12196b81a7e.jpg Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-20 17:17:29

[...] -Omega 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x4 -Witamina C 1g -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g -Kreatyna 5g -NeoMag skurcz 4 tabsy P.S Teraz się zorientowałem, że wkleiłem ostatnio suplementację z DNT, za pomyłkę z góry przepraszam. [...]

[...] 3 – 2g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Wit. C 1g -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BCAA 10g przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po Kurczak z warzywami na patelnię. Niezbyt wykwintne danie, ale smakuje wyśmienicie. /SFD/Images/2016/4/23/149a2ba15f9146af9b28a3dfdb41c81c.jpg P.S [...]