Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

suplementy to tylko uzupełnienie diety.Nigdy nie zaszkodzą. Wam - piłkarzom - polecam kreatynę i hmb. Kreatyna zwiększy transport substancji odżywczych i wpłynie na wytrzymałość.A hmb podkreśli mięśnie poprzez bardzo delikatne spalenie tłuszczu i jeszcze jest świetnym antykatabolikiem. W trakcie treningu można pić Carbo (czyli po prostu [...]

oj king_odin troche ******ly piszesz;) mono nie zaleje ich wodą gdyż kreatyna nei jest na tyle mocna aby przyrosty po niej wytrzymywaly treningi pilkarskie;) masa nabyta na kreatynie szybko spada i raczej sie nei mozna obawiac ze sie przytyje;) hmb nie polecam gdyż to jest zbyt kosztowne a daje minimalne efekty;) aha kratyna nie transportuje subst [...]

kreatyna nie transportuje, ale zwiększa wchłanianie substancji.Gdzieś o tym czytałem kiedyś w jakimś artykule pewnego naukowca.Oczywiście jest to działania poboczna i prawie znikome, ale jest! A czy ja pisałem, że po krecie będą mieć przyrosty jak kulturyści?!?!?!?!??!!!! Naucz się czytać. i wcale nie napisałem, że mają brać kretę żeby im [...]

Kreatyna - wytrzymalosc ,sila HMB- antykatabolik, lepsza rzezba, wytrzymalosc (warunek min. 3 miesiace) carbo- po treningu zeby dostarczyc energie o tym wyzej bylo wszystko jako tako powiedziane juz w poscie ale dziwie sie czemu nikt nie napisal o ZMA to moim zdaniem jest najwazniejsze z tych wszystkich w pilce noznej te wyzej wymienione raczej [...]

BPL-G - popieram cie Ja bym dodał do tego jeszcze izotonik i koffeine. Kreatyna jest tylko zabroniona we Włochesz :D.

HMB: Olimp ma HMB made by Lonza... wiec jakosc pierwsza klasa ! Ale polecam tez TREC'a Kreatyna: vitalmax,trec,ultimate Osobiscie nie biore i nie będe brał HMB, ale z tego co wiem ( a wiem sporo ) to HMB to chała jakiej nie bylo i z dnia na dzień dowiadujemy sie o nim coraz to gorszych wiadomości Najlepszym rozwiazaniem bylo by ulozenie sobie [...]

kreatyna - najlepiej jabłczan, najtaniej wychodzi cm3 z treca hmb jest zbędne carbo - z olimpu lub biogenixa jest ok

po co spalacz problemy z wagą??? a moze jako pobudzenie ????? dobry spalacz nie powoduje ze biegasz po scianach jak w matrixie pamietaj ze po pobudzeniu nastepuje tzw "z***" wiec branie TSE tymbardziej w okresie kiedy jest bardzo gorąco mija sie z celem bo bedziesz wypacał mikro elementy i nastąpi osłabienie organizmu !!!!. Jak chcesz [...]

BartlomieL jesli masz dobrze zbilansowaną diete zawierającą dobrze dobrane makroskładniki to jedyne co nalezy uzupeniac to wit i minerały bo ich nawet przy bardzo dobrze dobranej diecie czesto nie jestesmy wstanie dostarczyc a juz napewno w taką pogode jaka jest za oknem zatem witaminy + minerały to podstawa do tego jakies omega3 dla zdrowia co [...]

o te witaminy i mineraly to jestem raczej spokojny jem dużo owocow i warzyw, po treningach obowiazkowo co najmiej 0,5 L izoplusa + na noc tabletka magnezowo- cynkowa wzbogacona innymi witaminami. Awitaminoza mi raczej nie grozi ;)Teraz wlasnie mam okres przygotowawczy i biore od tygodnia kreatyne TCM z olimu ( jablczan) i dostaje 6 tabletek BCAA [...]

Dziekuję, zastanawiam się nad założeniem dziennika ćwiczeń, diety, powoli go uzupełniać, bo pytania pojawiają się często.. PS mam obawy przed masą dużą ze względu na przytycie, a nie zbudowanie mięśni. Ale kolega (duży) mówi mi że to frajerstwo i lepiej dowalić od razu masę węgli a potem się martwić.. Dietę mam dobrą jakościowo, ale nie dopiętą [...]

dzięki, czyli bialko + kreatyna + ryż jako 'gainer' :) plus dieta. A mam pytanie czy bialko ostrowia wpc 80 serwatkowe jest ok? Widze na allegro że wiedzie prym cenowo i ilościowo? Jakieś doświadczenia? Powiem szczerze że zalezy mi na jakości, kwestia 15 zł na paczce 900g nie jest tragedia...

ok kupię zestaw moim zdaniem mega czyli; DIETA + kreatyna, białko, gainer i bcca (na 90%). Białko będę brał raz dziennie, gainer jak najrzadziej (po piłce nożnej, po treningu jak nie będzie jedzenia, w razie braku apetytu, jako uzupełnienie). PYTANIA: 1) czy po takiej ilości moga pojawić się rozstepy (nie chcę!) 2) jak widzicie w takim zestawie [...]

Jak się boisz kapsułek to sport chyba nie dla Ciebie... :):) żartuję Zadbaj o dietę i jako dodatek kreatyna np. Mono na 1 raz

jeszcze się zapytam o dietę w odpowiednim dziale:) Dobra w działaniu ta kreatyna MONO?? Kolega bierze z Vitalmaxa i chwali sobie tą kreatynę;]

niepotrzebna ci zadna kreatyna z takimi wynikami silowymi to smiech na sali siegac po kreatyne, strata kasy i czasu ułóż sobie dietę, ułóż porządny trening z progesją odpowiednią i żadne suple narazie ci nie są potrzebne, bo to głupota w tym momencie

ale_xik85 - to jest dobra bzdura, że po gainerze jednym przybierasz, a po drugim nie. To tak jakbyś po jednym kurczaku rósł, a po drugim już nie A co do przybierania masy to oczywiście jest WIELE GRANIC, do pewnego momentu kreatyna, potem SAA - i nic nie pomoże tu nadmiar kalorii bez w.w. PS. GAINER TO ODŻYWKA, nie suplement Zmieniony przez - [...]

WIKIPEDIA = poczytaj definicje które są w art. na górze strony. 1.)Suplement- z definicji (wg słownika wyrazów obcych Wydawnictwa PWN) to "dodatek, uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje "siedlisko" w twarogu a witaminy czy [...]

kreatyna wystarczy na tyle zwieksza energetycznosc komorek miesniowych, ze nie ma sie co martwic o ich szybkie spalenie no chyba, ze mowimy o diecie glodowkowej to wtedy tylko steryd jakis takie cuda marketingowe to tylko na psychike moze dzialaja... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2010-01-22 20:43:13

jakby wszedl jakis nowy suplement o skutecznosc rownej lub wiekszej niz kreatyna to WSZYSCY zaczeliby to brac... jesli wiec malo osob to bierze to skutecznosc jest znikoma :)