Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie - BO NIE MAJĄ WPŁYWU NA SIŁĘ. Rozumiesz? Pomocniczo są to suple UNIWERSALNE w wielu sportach, ale jeśli chodzi WZROST SIŁY to głównie kreatyna. BCAA -> WPŁYW NA SIŁĘ? BRAK. Glutamina -> WPŁYW NA SIŁĘ? BRAK. Carbo -> WPŁYW NA SIŁĘ? BRAK. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-05-03 17:40:18

to wiem ale bez przesady z ta baza moze powiem tak odzywki nie dadza ci siły suplementy jak najbadziej CARBO=ODZYWKA KREATYNA=SUPLE

teraz takie nastepne pytanie po co brac omega 3 ?? ile trwa cykl kreatyna ?? i co brac w czasie przerwy miedzy cyklami ??

Ciezko bedzie przy 3 x silka i 3 x bjj zrobić mase. Co polecić - standardowo, podstawa kreatyna (ewentualnie wybrać stacka) do tego bcaa, izotonik na trening, dodatkowe witaminy i minerały i osobiście dodałbym jeszcze np. beta-alanine. Jak będziesz odpowiednio dużo spał i jadł odpowiednia ilość kalorii do tego wszystkiego to może coś z tego [...]

Kurcze da sie tutaj edytowac posta? Oczywiscie tam powinno byc Kreatyna mono a nie mikro...

zwiększ mase gainer wg brakow w diecie kreatyna 10g w DT podzielone na dwie dawki DNT 5g

Czyli rozumiem że np. Gainera mogł bym stosować w szkole jako 2śniadanie, i np. przed silownia? Kreatyna w DNT rano (przed śniadaniem?) a w DT dodatkowo po silowni. Czasami widziałem że gainera pije się po cwiczeniach, czy to złe rozwiazanie? Daniel_177: zauwazylem ze polecasz Treca Mass XXL... jak byscie porównali tego gainera z GainBolic6000? [...]

tez mam jedno pytanie o jeden cykl Kreatyna 1250 olimp bialko wpc 80 albo matrix 2.0 i w przerwie arginina (noz)

nie- np. pojawiaja sie coraz to nowe suplementy, lub firmy wypuszczaja nowe (ulepszone) wersje, stacki, smaki itd. zreszta prawda jest, ze w kazdym dziale wiele tematow sie wypalila (dlatego wiele osob przestalo sie prawie calkowicie udzielac (m.in. ja) bo ile razy przez 5 lat mozna odpowiadac na pytania jaka kreatyna mono, ile g i jak brac) to [...]

Kreatyna wzięta przed basenem nic nie da, ona nie działa doraźnie tzn ze weźmiesz i ją poczujesz, trochę czasu trzeba ją pobrać, ale ona obecnie Ci nic nie da jak nie trenujesz i masz słabe odżywianie.

Nie piszcie ze wiecej niz 30 40 50 10 czy 90g białka sie na raz nie wchlonie nie znajac wagi osoby jak ktos wazy 50kg to wchlonie sie mu na raz max 30g bialka, a jak ktos wazy 100 kg to tez mu sie tyle max wchlonie... ciekawe... z kreatyna podobne glupoty sie slyszy...

Ok czyli kompletny cykl wyglądał by tak : Kreatyna FA Napalm IH double impact AD-3 ZMA Omega 3 D3 Multiwitamina Coś jeszcze dorzucić ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-18 18:15:09

Oszczedz se kreatyne cwicz jedz na kreatyne przyjdzie czas pozatym chciec a moc to 2 rozne sprawy kreatyna to nie magiczna mikstura na muskulature.

zgadzam sie z pepekiem kreatyna to kreatayna nie poczujesz zabardzo róznicy.

rano na czczo 5g mono a przed treningiem 30 min 9g cp taki wariant wg mnie najlepszy cell pump przed treningiem da niezłą pompe rano do krety walnij porcje dextrozy i możesz też po treningu co do kofeiny to trzeba zachować odstęp czasowy minimum 30 minut między kofieiną a kreatyną najlepiej odpuść kawe i pamiętaj że kofeina występuje także w [...]

Panowie - po pierwsze bez spamu i osobistych uszczypliwosci. Po drugie, w kwestii mocy stackow i mono wiele zalezy od kontekstu. W kontekscie efektynowci koncowej (np sila), efekty po cyklu na monohydracie za 30zl i efekty po Xpandzie - beda podobne. Z tym, ze stack daje jeszcze dodatkowe korzysci jak poprawa komfortu treningu, polepszenie [...]

myśle byś nie przykładał tyle wagi co do firmy a raczej do postaci kreatyny. Zasadniczo każda renomowana firma daje dobrej jakości kreatynę. Ja polecam Ci byś zdecydował się na kreatynę w formie mikronizowanej. Daję lepszą wchłanialność i powoduje mniej dolegliwości żołądkowych u wrażliwych. Cena przy tym nie jest dużo wyższa od zwykłej. Dobra [...]

Teraz praktycznie wszystkie kreatyny sa dobre.Dieta + kreatyna i jest efekt jak nic.Znam goscia odemnie z silki co bral ta fitmaxa razem z dekstroza i go wyje**lo.Kazdy mowil ze bierze jakis towar, ale fakt koles ma extra genetyke i podobno jest stwozony do tego sportu. Wu Tang Clan killa Beez

Ja bralem niedawno 400kaps. kreatyny hi-teca do tego chrom,magnez,cynk,glukoze,soki wingronowe.Przytylem 6kg i w bicu przyszlo mi ponad 3cm.Dobrze brana kreatyna zrobi cuda.Pozdrowionka

chudy001 dzieki za odpowiedz a moglbys nie pisac takimi skrotami "split z fbw" itd bo ja jestem ciemny w tych sprawach :D .. monohydrat zrobi swoje, to moja kreatyna tak? no a zarcie na chacie mam raczej slabe malo kiedy rybcia , mieso.. i te mass mutation to na mase tak?