Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

heh w sumie to ciekawe , bo tylko o 5 gram przekroczyles dawke zalecaną, niekoniecznie bylo to spowodowane kreatyna..ale..a jak z lataniem do klopa?? lepiej jak po piwieczesto??

można stosować stałą suplementacje kreatyną, oczywiście ale wg mnie lepiej jest zrobić przerwe

Wiesz to jest tak troche jak z kofeiną(oczywiście to czysto teoretyczne porównanie, kofa nie ma nic wspólnego z kreatyną). Jeżeli dawkujesz duże ilości, przez długi czas, dochodzi do czegoś w rodzaju sprzężeń zwrotnych i organizm sam zaprzestaje odpowiedniej produkcji. Poza tym organizm uodpornia sie na tą substancje i poprzez to nie robisz [...]

Nawet producenci w reklamach podają, iż należy robić przerwy (np. Knockout Olimp), bowiem po pewnym czasie kreatyna nie działa już tak efektywnie. Zatem skoro nawet osoby zainteresowane sprzedażą non-stop mają wątpliwości to chyba wszystko powinno być jasne...

Wiad gdyby to bylo taakie proste nie zakladałbym postu- proponuje przeczytać całość oraz ; przy robieniu przerw w suplementacji zwieksza sie tolerancja na ten srodek przez co start i wyniki takiego cyklu sa bardziej spektakularne (widoczne) wiec os kupujaca uwaza srodek taki za efektywny (bardzo) i bedzie wrecz pewne ze po przerwie siegnie po [...]

padlo stwierdzenie, ze po cyklu na kreatynie w czasie przerwy organizm przechodzi w stan kataboliczny, gdyz ma obnizony poziom produkowanej kreatyny. czy mozna temu zaradzic poprzez zakonczenie cyklu w sposob lagodny a nie 'inwazyjnie' poprzez calkowite obciecie krety? chodzi mi o to, ze po cyklu 10g krety dziennie przez powiedzmy 6 tygodni, wejsc [...]

4. To, że chcesz to mało. Oprócz chęci potrzebne są również czyny. A mianowicie ciężka praca. Oczywiście możesz się wspomóc pewnymi suplementami, ale pytanie, czy warto marnować ich potencjał na tak wczesnym etapie? Jednak nie jestem tutaj od pouczania Ciebie a od pomocy, więc odpowiem na właściwe pytanie. Wzrost masy i siły? Ku temu najczęściej [...]

do pierwszego posiłku dorzuć białko w naturalnej postaci badz sproszkowane wpc ogólnie dieta wyglada przyzwoicie, jesli chodzi o suplementy bcaa na czczo wywal, przed i po treningu ok z tego co widzę kalorycznie jak tutaj wychodzi, z gainerem bym się wstrzymał ;-) masz wystarczającą ilosc kcal kreatyna też wystarczy 2x dziennie, rano i po treningu

tydzień to trochę za krótko na efekty,ale jeśli obawiasz się,że za dałes za mało kcal to dołóż do ok.4200(z tłuszczów lub węglowodanów) i wtedy już na pewno powinno ruszyć A kreatyna nie jest głównym czynnikiem wzrostu masy,tylko dieta ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-24 15:25:38

tydzień to trochę za krótko na efekty,ale jeśli obawiasz się,że za dałes za mało kcal to dołóż do ok.4200(z tłuszczów lub węglowodanów) i wtedy już na pewno powinno ruszyć A kreatyna nie jest głównym czynnikiem wzrostu masy,tylko dieta ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-24 15:25:38 No tylko mi chodziło o jabczan do diety jak nie chce [...]

reasumujac teraz priorytetem jest kulturystyka, diete trzymam, wagi nie mam takiej zlej (rok temu wazylem 51kg na 172cm, teraz 73kg na 173cm ;) ) fundusze na drugi cykl kreatyna sa ;p

Glownie diety sie powinno trzymac przy malej wadze utrzymanie jej jest bardzo latwe. Potem jakies bialko i wegle do uzupelniania diety. Kreatyna najlepiej po 6 mc w dziale Odżywki, Suplementy jest to opisane dlaczego. Pozdrawiam

ok, zmiana pytania, juz wiem co zrobic ;) nastepny zestaw to: czego warto wiecej jesc przy braniu kreatyny a czego unikac? czy warto dosypac glukozy do napoju z kreatyna?

Przepraszamy, ale strona nie została odnaleziona. Pozatym i tak już biorę i nie odstawie... lakerr prosiłbym abyś zainteresował się bardziej planem niż tą kreatyną bo nie takie były moje pytania.

2 miesiące i kreatyna,brawo! http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Napisz tutaj normalnie plan a nie jakieś linki do pobrania. 1.jaki cel tych aerobów? 2.Tyle byś zrobił założoną ilość powtórzeń z dobrą techniką 3.Nie wiem co ty masz w tym planie 4.Nie,powyżej 20 to wytrzymałość 5.Sam zdecyduj [...]

[...] wyniki badań bardzo dobre, jedynie obniżona kondycja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Odżywka białkowa SFD WPC, Kreatyna Allnutrition Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Mam nadzieję, że teraz dobrze wszystko zrobiłem. [...]

słabo sie czułem, wszystko straszniedużo ważylo, to nie był mój dzień ciezary pamietam tylko koncowe (standardowo waga samych talerzy bez sztangi)- ost seria, choc nie ma czym sie chwalic. po wczoraj boli mnie bark i ciągle pobolewa kolano ( od dluzszego czasu mam problemy ) z suplementacji gliceryna 15g, kreatyna 10g po treningu, wpc w diecie [...]

A tak wlasnie wygląda kreatyna 1200g po sciagnieciu tej naklejki... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

Miejsza o kolory, raczej nie o to tu głównie chodzi... Orginalnie pisze 900g a na polskiej naklejce tłumaczeniu 1200g (faktycznie waży 1200g) Ale dokładnie widac ze kreatyna z puszki 1200g a z puszki 500g maja całkiem inne konsystencje widać do dokładnie nawet na fotce, wiec cos tu nie jest tak..... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co [...]

zion: chodzi chyba o to ... ze kreatyna 500g jest wporzadku ... a 12oo g ... wyglada jakby nabrala wilgoci i sie granulki porobily, a to juz jest chyba nie wporzadku. <: Btw: Bedzie Son to napewno rozwieje wszelkie watpliwosci ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - [...]