Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

można, ale ja bym proponowal wlaśnie zrobic cykl z podstawowych supli; kreatyna- mono bcaa zma ew. arginina

Po pierwsze powinieneś uciąć teoretycznie połowę serii z klatki, barków i wrzucić to w uda, żeby ilość i zaangażowanie wyglądało podobnie jak z plecami. Przykładowy prawidłowy rozkład tygodniowy serii na partie: Uda, plecy (w tym prostowniki): po 12-16 Klatka, barki: po 8-12 Bic, tric: po 6-8 Łydki, brzuch: wg. różnych czynników jak np. uprawiane [...]

Na początku piłem sporo gainera, aczkolwiek go odstawiłem, mam wrażenie, że dostałem od tego wzdęty brzuch, okrągły jak piłka, no i od kilku miesięcy pije tylko białko whey mutant. Wcześniej także kreatyna, ostatnio Detonator od FA (wydaje mi sie ze całkiem fajnie mnie kopnał) i to wszystko jeśli chodzi o suple. Tarczyca? Nie przyszło mi to do [...]

Może Kreatyna albo nitrobolon

a jadł ktoś z was mono z INKOSPOR ? w innych tematach ludzie je bardzo chwalili ... ciekaw jestem czy naprawde są różnice pomiędzy mono , czy to poprostu wyobraźnia lub kwestia lepszej diety i treningu na cyklu inną kreatyną niż poprzednio

Zapomniałem dodać, że objętość nóg chciałbym zwiększyć bardzo minimalnie, ponieważ od zawsze gram w tą piłkę i mam je bardzo nabite. Już teraz mam ogromny problem aby dobrać spodnie. Wiem, że trzeba ćwiczyć nogi aby reszta ciała rosła, dlatego są również w moim planie. Po prostu zamierzam ćwiczyć je z mniejszym maksymalnym ciężarem. Czy to ma [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:72 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata z niewielkimi przerwami 6. DIETA: dokładnej diety nie mam ale duzo ryżu płatki makaron mięso owoce warzywa dotego suple gainery białko kreatyna aminokwasy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING 4 razy w tyg pon biceps plecy [...]

Witaj. Tak białko i kreatyna nie będą szkodzić w Twojej przypadłości. Jednak uwagę mocno przykuwa niska podaż kaloryczna w diecie która zakrawa o głodówke.

białko to nie suplement.. a w temacie... kreatyna... chyba niczego nie przeoczyłem Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-18 11:40:08

Chyba zawsze najlepsza była i bedzie kreatyna(wszystkie jej odmiany) a jesli chodzi o odzywki to gianer białko itp

vlad, ale... co? jakbyście mieli ułożyć powiedzmy "ranking" najskuteczniejszych lub/i najpożyteczniejszych odżywek, supli to jakby on wygladał? : 1. kreatyna 2. ?? itp

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trenig ts + 3 x aeroby Odżywianie :dieta 2200kcl Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Mleko kupuj jakie chcesz, nie bedziemy Ci przeciez narzucac, ale nie lacz go z kreatyna o jednej porze, nie ma to wiekszego sensu, zmarnujesz tylko kreatynke, no moze nie tyle zmarnujesz, co efekty beda mizerne, praktycznie znikome... Kreatynke popijaj sobie woda, sokiem ( ale sokiem nie napojem za 50 gr ! )... ewentualnie woda z glukoza, carbo, [...]

pij mleko! bedziesz wielki!!! ALE NIE Z KREATYNA!!!

To w takim sensie po co vitalmax ma wpc+kreatyna ?? Czy mozna to wpc tylko brac z woda ?

Jasne, niedawno kłóciłem się tutaj z niektórymi osobami gdzyż odradzałem picie kreatyny razem z gainerem (niektórzy mówili że niepotrzebnie), ale dalej nie zgodzę się niestety, mówiono ze raczej z gainerem można oby tylko nie był z mlekiem, ale z wodą to i owszem, niech ktoś mi sensownie teraz wytłumaczy czemu....., bo podsumowując to wszystko to [...]

[...] lyknij witamine C i magnez. Witamina C polaczona z magnezem jest najlepszym syntezatorem wysilku przed treningiem i wspomaga rewelacyjnie transportowanie kreatyny. Kreatyna 400 g w zupelnosci wystarczy na zwykly monotonny oklepany cykl, wiec radze bys nabyl 500 g i zrobil cykl 35-40 dniowy przy suplementacji 13 gram kreatyny dziennie w [...]

nie ma supli na klatę pokombinuj z treningiem różnie może być - może potrzebujesz nowego bodźca (np trening stricte siłowy) może trenujesz ją zbyt słabo, lub zbyt intensywnie jeśli uważasz że już czas - to kreatyna może być pomocna, tylko nie licz że jeśli nic nie zmienisz w podstawach - zbuduje Ci klatę

michu gwarancji ja nie wypisuje wiesz na niektorych nawet kreatyna nie działa mam teraz te 3 nowe sztuki od czarnego dam znac za miesiąc jak po tym widze w formie rozwoju ok?

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi,sztangielki,wyciąg,ławka Dieta : Jest do oceny Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA,Kreatyna,Białko,Spalacz,Witaminy, (Dopiero będę je zażywał) Ostatnio przerabiany plan: Własny trening amatorski Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]