Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 3x12-15 30kgx14/12/14 32.5kgx14/15/14 35kgx14/12/12 8. Prostowanie linki nad głową 2x10-12+rest pause 25kgx13/12 27kgx13/13 28.5kgx13/12 9. Kickback podchwytem 3x12-15 4kg 4.5kg 5kg +brzuch Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys IU

[...] 15kgx13 / 10kgx17 / 12.5kgx13 17.5kgx11 / 12.5kgx14 / 15kgx12 20kgx10 / 15kgx12 / 17.5kgx12 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2021-03-15 22:45:20

[...] siedząc 2x 8-10/ 12-15 27.5kgx13 / 22.5kgx14 30kgx10 / 25kgx10 32kgx7 / 25kgx12 32kgx6 / 25kgx12 8.Prostowanie linki 3x12-15 17.5kgx 18kgx16/13/11 18.5kgx12/15/11 18.5kgx12/15/10 Plank+kólko 3x Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] / 145kgx 6.Uginanie hantlem 2x12-15 22.5kgx15 / 17.5kgx 25kgx15 / 20kgx 27.5kgx13 / 22.5kgx 27.5kgx15 / 22.5kgx 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 22.5kx / 22.5kgx 30kgx12 / 24kgx/ 24kgx 31kgx11 / 25kgx/ 25kgx 8.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12+Muscle round 3x5 8kgx13/12 10kgx12/11 11kgx12/10 12.5kgx10/10 9.Wspięcia stojąc 2x8-10 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys ui

[...] 32.5kgx14/15/14 35kgx14/12/12 36kgx14/13/13 8. Prostowanie linki nad głową 2x10-12+rest pause 25kgx13/12 27kgx13/13 28.5kgx13/12 29kgx12/11 9. Kickback podchwytem 3x12-15 4kg 4.5kg 5kg 6kg +brzuch Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys IU

[...] 10-12 13kgx11 / 9kgx15 /11kgx13 15kgx13 / 10kgx17 / 12.5kgx13 17.5kgx11 / 12.5kgx14 / 15kgx12 20kgx10 / 15kgx12 / 17.5kgx12 20kgx10 / 15kgx12 / 15kgx12 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] / 22.5kgx14 30kgx10 / 25kgx10 32kgx7 / 25kgx12 32kgx6 / 25kgx12 30kgx10 / 22.5kgx14 8.Prostowanie linki 3x12-15 17.5kgx 18kgx16/13/11 18.5kgx12/15/11 18.5kgx12/15/10 18kgx13/13/11 Plank+kólko 3x Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] hantlem 2x12-15 22.5kgx15 / 17.5kgx 25kgx15 / 20kgx 27.5kgx13 / 22.5kgx 27.5kgx15 / 22.5kgx 30kgx12 / 22.5kgx 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 31kgx11 / 25kgx/ 25kgx 32kgx10 / 25.5kgx/ 25.5kgx 8.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12+Muscle round 3x5 8kgx13/12 10kgx12/11 11kgx12/10 12.5kgx10/10 12.5kgx11/10 9.Wspięcia stojąc 2x8-10 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys ui

[...] 36kgx14/13/13 37kgx10/13/13 8. Prostowanie linki nad głową 2x10-12+rest pause 25kgx13/12 27kgx13/13 28.5kgx13/12 29kgx12/11 30kgx11/10 9. Kickback podchwytem 3x12-15 4kg 4.5kg 5kg 6kg 7kg +brzuch Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys IU

[...] 15kgx13 / 10kgx17 / 12.5kgx13 17.5kgx11 / 12.5kgx14 / 15kgx12 20kgx10 / 15kgx12 / 17.5kgx12 20kgx10 / 15kgx12 / 15kgx12 20kgx10 / 12.5kgx14 / 15kgx12 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] / 25kgx10 32kgx7 / 25kgx12 32kgx6 / 25kgx12 30kgx10 / 22.5kgx14 32kgx8/ 25kgx11 8.Prostowanie linki 3x12-15 17.5kgx 18kgx16/13/11 18.5kgx12/15/11 18.5kgx12/15/10 18kgx13/13/11 16kgx14/12/12 Plank+kólko 3x Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] 22.5kgx15 / 17.5kgx 25kgx15 / 20kgx 27.5kgx13 / 22.5kgx 27.5kgx15 / 22.5kgx 30kgx12 / 22.5kgx 30kgx10 / 25kgx 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g

[...] 25.5kgx 33kgx11 / 26kgx/26kgx 8.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12+Muscle round 3x5 8kgx13/12 10kgx12/11 11kgx12/10 12.5kgx10/10 12.5kgx11/10 12.5kgx12/10 9.Wspięcia stojąc 2x8-10 Interwał: 20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys ui

[...] 38kgx11/13/11 8. Prostowanie linki nad głową 2x10-12+rest pause 25kgx13/12 27kgx13/13 28.5kgx13/12 29kgx12/11 30kgx11/10 30kgx11/10 9. Kickback podchwytem 3x12-15 4kg 4.5kg 5kg 6kg 7kg 8kg +brzuch Interwał:20min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys IU

[...] na ławce) 3x15-20 10kg 6.Młotki 2x10-12+drop 20kgx11 / 15kgx 7.Spider Curl (hantle) 3x 8-10/ 12-15/ 10-12 20kgx10 / 12.5kgx14 / 15kgx12 7.Wspiecia jednonóż 3x12-15 8.Wspięcia jednonóż 1xmax Cardio:35min HIIT: 2x4min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] 57.5kgx12 /46kgx 6.Wznosy w przód z linką wyc.dolnego 2x10-12 15kgx13/12 7.Wyciskanie hantli siedząc 2x 8-10/ 12-15 32kgx7 / 25kgx14 8.Prostowanie linki 3x12-15 16kgx15/15/13 Plank+kólko 3x Cardio: 35min HIIT: 2x4min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys iu

[...] 182.5kgx8 / 145kgx 5.Hip Thrust (smith) 2x10-12 180kgx13 / 140kgx 6.Uginanie hantlem 2x12-15 27.5kgx15 / 22.5kgx 7.Żuraw 2xmax 8.Odwodziciel 9a.Spięcia brzucha na wyciągu 3x20 9b Unoszenie nóg w zwisie 3x20 SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-4g Astragalus NAC Chrom,ALA

[...] 2x15-20 20kg 7.Uginanie sztangi na wyc.dolnym 3x8-10 334kgx12 / 27kgx/ 27kgx 8.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12+Muscle round 3x5 12.5kgx12/11 9.Wspięcia stojąc 2x8-10 Cardio:35min HIIT: 2x4min SUPLE WPC-według braków w diecie Kompleks Witamin-2 kaps Cystone-2 tabs Cynk-2 tabs Magnez-2 tabs Kreatyna-10g Omega3-3g Wit.D3-8 tys ui