Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna to kreatyna, retencja wody jest od innych spraw uzależniona.

tak w końcu kreatyna to kreatyna

Kreatyna nie wywiera wpływu na tkankę tłuszczową. Jest kreatyna o smaku coli od Megabola, ale różne opinie chodzą o ich odżywkach.

Mono z wodą smakuje tak jak hmmm... woda z łyżeczką mąki? Prawie nie czuć wogóle tego mono w wodzie. Kreatyna to kreatyna, nie ma większej różnicy między mono a jabłkiem, no może taka, że teoretycznie na mono łatwiej troszeczkę mase złapać przy dobrej misce

Szczerze to odradzam ci kreatyne, po pierwsze masz dopiero 16 lat,w tym wieku skup się jeszcze nad wydolnoscią , wybieganiem , oraz techniką. Ja osobiscie mam złe doświadczenia z kreatyną, ale zażywałęm ją jak mialem 19 lat. Jak chcesz być dobrym piłkarzem to zadne koksy ani kreatyna ci nie pomoże, jedynie ostry i sumienny trening

heh... chlopaki sprawa sie troche skomplikowala. Pokazuje temu ziomowi Wasze odpowiedzi pelen radosci z wygranej a on do mnie - "no i co z tego?" mowi, ze jego wujek jest lekarzem sportowym i jak nie wierze to mozemy do niego isc. No to poszlismy z tego ze kreatyna uszkadza watrobe wujek sie ladnie wycofal ale z tym spowolnieniem akcji [...]

dlaczego chcesz najpierw brac białko? mass xxl + kreatyna + glukoza ..spoko zesatw na mase vitalmax - dobra kreatyna.zbiera dobre opinie mozesz tez kupic ultimate,olimp,trec - tez nie za drogie

miska, aminokwasy i białko dobry pomysł, i moim skromnym zdaniem ta kreatyna też dobry pomysł wejdz na stałą suplementacje kreatyną,

jak jest kasa to bardzo dobry pomysł około treningowo jak nie białko starczy, "nie poczekaj, aż skończysz 50 i zacznij z kreatyną", ja bym leciał stałą suplementacje przez 6 miesięcy 5g każdego dnia, z reszta kreatyna jest tak dobra, ze grzech jej nie brać...

Brałem Olimp kreatyna 1000 OLIMPu i nie jest najgorsza, na mnie zadziałała. Nie kupuj megabola, z dobrych kreatyn które używałem to KreatynaB6(Incospor)-68zł-150g, lub Kreatyna(Incospor)-130zł-500g. Niech masa będzie z Tobą.

ba nie pompuje i nie pobudza. Ba dziala podobnie jak kreatyna, a w polaczeniu z kreatyna najlepiej.

na siłę to trening i dieta :) ale fakt fajna kreatyna nie zaszkodzi, do tego jak dopniesz jadłospis - będzie rewelacja jakbyś szukał stacka - creation ze sport def fajny skład, sam się przymierzam do niego tak czy siak - bez dopracowanych podstaw nawet kreatyna niewiele zmieni Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2015-02-03 12:38:27

podsumowujac; DT: kreatyna(mono+jablko) 10 gram okolotreningowo? Beta (1 gram na caps) To ile w koncu? BCAA okolotrenigowo lacznie 20g? Bulk po treningu DNT; kreatyna 5g tylko ktora jablko czy mono? polaczyc? Beta- Ile? BCAA?

[...] nie będzie miało najmniejszego sensu. "Zrób test". Po co? Od dawna wiadome jest, że kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem w tej dziedzinie. Nie twierdzę inaczej. Kreatyna sama w sobie siły nie zwiększa, przynajmniej nie bezpośrednio. Jeżeli już to nasila i przyspiesza syntezę ATP dzięki czemu jesteś w stanie zrobić lepszy i cięższy [...]

a może "OLIMP Kreatyna CREATINE 1250" dobra kreatyna, tania.

Oczywiście że możesz zrobić coś takiego, tylko żeby cały cykl z kreatyna(obojętnie jaka forma) nie był za długi. Zależy to od organizmu. Przeważnie bierzesz 4-8 tygodni. Dam Ci małą rade... Spróbuj sam wyczuć moment w którym kreatyna zaczyna coraz słabiej na ciebie działać i wtedy wyłaczasz ja z cyklu. Wielu ludzi tak robi ja też i efekty są [...]

podstawy Bialko WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® kreatyna OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez GAIN BOLIC 6000® lub GAINERATOR® to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje

nieprawda kreatyna to kreatyna, czy ta w stackach, czy pojedyncza forma efekt bedzie zawsze nie ma czegos takiego, ze stopniowo trzeba brac coraz to wymyslniejsze stacki smialo mozesz pozniej mono brac, oczywiscie zachowujac przerwy odpowiednie.

to jeszcze pytanie o aspekt zdrowotny samej suplementacji kreatyną. Druga sprawa to od czasu do czasu czlowiek spożywa alkochol więc jak to wplynie na zdrowie w polączeniu z kreatyną. A po przerwaniu stałej suplementacji ile przerwy żeby z powodzeniem stosować w cyklach. Za 7 miesięcy możliwe że z powodu pracy nie bede mógł urzywać kreatyny [...]

Najbardziej optymalnym suplementem i uniwersalnym który można było tobie polecić jest kreatyna którą już bierzesz więc nic lepszego nie znajdziesz. Dodatkowo warto wesprzeć się betalaniną, która zwiększa wytrzymałość mięśni, a dodatkowo działa synergistycznie w połączeniu z kreatyną więc to na pewno jest drugi suplement obok kreatyny które są [...]