Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witajcie, jestem początkujący na siłowni . Dużo nasłuchałem sie o Białku i kreatynie, może ktoś podrzucić jakiś link z wytłumaczeniem czym to się różni i od czego najlepiej zacząć w moim przypadku? Może banalne pytanie ale dopiero zaczynam i brak mi doświadczenia :)

Witam, jestem w fazie budowania masy. Od tygodnia biore kreatyne cm3 w kapsach w DT 2 x 4 kap. (Łącznie 10g kratyny) w DNT 2 x 2 kap. (Łacznie 5g kreatyny) i tu moje pytanie czym wspomóc jej działanie? Dekstoza, glukoza czy carbo? I jak z dawkowaniem? Dodam ze mam 20lat/182cm/80kg

Witam, mam mały problem. Kupiłem kreatynę 250g Cm3 i chciałbym dokupić do niej jakieś aminokwasy. Lepiej kupić Bcaa Hmb czy coś jeszcze innego? :) Głównie chodzi mi o przyrost siły i obwód mięśni był większy . Co polecacie? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

Witam mam pytanie poniewaz mam rozpisana doete i trening i zaczynam wlasnie i mam pytanie czy kreatyne mozna brac od poczatku czy lepiej po miesiacu no. Jesli mozna odrazu to jaka najlepiej Z gory dziękuję

Do cyklu Kreatyna+HMB+Glutamax dokupiłem CARBO z OLIMPA Myślicie że taki cykl będzie dobry. Czy może jeszcze coś do niego dożucić. Jeśli się nie mylę to CARBO to węglowodany, może do nich dożucić jakieś białko ZEUS 11

Siemka kupiłem sobie zestaw supli taki jak zescie mi poradzili czyli gainera mct olejek mct carbo sp80 tauryne creapure monohydrate niewiem kiedy to wszystko łykać moze mi doradzicie

Witam wszystkich, czy przy gorączce 37,5/38,5 - skacze od wczoraj moge brac kreatyne, beta alanine i pic gainer? Antybiotyku lub innych lekow nie biore, lekarza przepisał tylko ibum na zbicie gorączki.

Czym różnią się te dwa produkty ?? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Witam chcialem zasiegnac waszej rady forumpwicze, co sadzicie o takim przyjmowaniu kreatyny: waga-500g dzien od 1 do 30- 2 razy dziennie po 5g do tego carbo i tauryna- zuzywam 300gram kolejne 200 gram do wyczerpania po 3 gramy dziennie i tu pytanie lepiej rano czy po treningu?

Mam pytanie, czy po wzieciu kreatyny trzeba czekac na wziecie gainera ? gdzies na forum przeczytalem ze ok 30min. a chce sie upewnic jak to jest naprawde ;]

Witam. Jak wiadomo kreatyna jest moczopędna. Czy po zażyciu kreatyny moze byc ona wydalona z moczem gdy biore 10g dziennie??

Siema Kolega ostatnio kupil kreatyne w proszku i zaniepokoil mnie pewien fakt, na pudelku jest napisane zeby popic ja 300ml wody. Wydaje mi sie to nieporozumieniem bo przeciesz kreatyna w zetknieciu z wilgocia, woda zmienia sie w bezuzyteczna kreatynine. Co otym sadzicie?

Witam! Chciałem się zapytać czy na czczo mogę wypić 5g Kreatyny i jakieś 10 min później gainera? Lub odwrotnie również na czczo najpierw gainera a jakąś godzinę później 5g kreatyny? Chcę dostarczyć z rana trochę energii i białka z gainera ponieważ początek dnia jest u mnie dosyć ubogi.

Witam. W jakich cenach można kupić 500gr mono? I co polecacie w połączeniu z cell pumpem? Mam zamiar dorzucić mono, ale może jeszzcze coś?

Siemka. Mam pytanie jak mam brac kreatyne CM3 1250 w piątek, czyli w dniu kiedy nie robie szczegolnie ciezkiego treningu. Cwiczę tylko przedramie, łydki, i oczywiście brzuch, a także wyciskam swojego maksa. Czy brać ją jak w dni treningowe czy nietreningowe. Dodam, że jest to mój pierwszy cykl. Z góry dzięki :)

Witam Dzisiaj zaczołem biegać. Czytałem że kreatyna wspomaga wytrzymałość. Kupiłem dzisiaj kreatyne o nazwie Olimp Creatine mega caps 1250 creatine monohydrate. Ile mam brać tych tabletek i czy brac po treningu czy przed.

Witam mam problem, chce kupić kreatynę CM3 300caps ale niewiem z czym ją połaczyc, wcześniej robiłem 2 cykle kreatynowe kilka miesiecy temu,na tańszych kreatynach activlaba, teraz chce wziąść mocniejszą ale z czym połąćzyć zeby było dużo masy mięśniowej? Zaczełem przerabiać plan Push Pull już drugi tydzień.

http://www.youtube.com/watch?v=JqG5wrnMSjU http://www.youtube.com/watch?v=ZggAir3bbGk co powiecie po jego wypowiedziach że jak nie ma zakwasów to lipa trening . Ostatnio na forum często o to pytają chyba za dużo Koksa haha.

Witam !!co polecalibyscie za ok .80 ,85 zl.-jaka kreatyna obecnie jest najlepsza w tej cenie ??!!(co sadzicie o BIOGENIX Creatine Capsules 250 kap./800mg (42 porcje) 57.50 zł )

Od 3 dni biore jablczan kreatyny i hmb, ilosc na opakowaniu pisze 3-4 kapsulki 3 razy dziennie, ja jako poczatkujacy biore mniej - 1 kapsulke kreatyny i 1 hmb, wlasnie po tych 3 dnia pojawil sie bol brzucha i nie wiem czy to jest grozne i co mam z tym zrobic.