Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

elo, jak dawkowac te suplementy? Moze z dawkowaniem nie mialbym problemow gdyby chodzilo o sama silownie, ale silownie mam 4x w tyg no i tak samo sporty walki 4x w tyg. Tylko w niedziele mam jeden i drugi trening, a takto codziennie jedno albo drugie, tak wiec prosze was o porzadne rozspiasnie dawkowania tych supli :D

czy jest ktoś zainteresowany? zielony

Witam, mam pytanie co do łączenia w/w odżywki i kreatyny. Jak je łączyć i czy łączyć?. I co możecie powiedzieć o tym http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_cfm_gainer_30-opis3686.html . Potrzebuje odżywki właśnie na nabranie masy i chcę wiedzieć, czy owa będzie dobra. A co do kreatyny jeśli będzie przydatna proszę o pomoc.

Witam jestem poczatkujacym na tym forum i w ogole jesli chodzi o silownie. Cwicze od niedawna kupilem NItrobolon . ale kolega ktory mnie namowil na silownie twierdzil zebym na razie kupil bialko i kreatyne tak tez zrobilem i teraz nie wiem jak to wszystko polaczyc i czy to w ogole ma sens? prosze o pomoc starszych madrzejszych z gory dzieki

Witam. Składam już powoli cykl kreatynowy i chciałbym żebyście zaproponowali najlepszy stack kreatynowy na tą chwile waszym zdaniem. Na ostatnim cyklu jadłem HOT BLOODA i ATTACK z Sitec'a. Jestem zadowolony z tego połączenia ale wiadomo że jak jest dobrze to chciałoby się jeszcze więcej :P Co polecacie?

Witam. W lipcu kończę 17 lat mam 177 cm i ważę 83 kg. Kupiłem kreatyne monohydrant i zalecano mi żebym wsypywał do szklanki jedną łyżeczke herbaty z sokiem winogronowym rano gdy wstanę i po treningu . Nie wiem czy zacząć brać czy skupić sie na redukcji czy moze brac kreatyne robic 4 razy w tygodniu siłowy i 2 razy aerobowy i jeden dzien zostawic [...]

Witam! Kupilem Olimp Super Whey Gainer 4000 (3,8kg) i ta kreatynke http://allegro.pl/item120089009_kreatyna_5...ocja_od_ss.html Mam pytanie jak to jesc? Chodzi mi o to ile razy na dzien, w jakich ilosciach i o jakich porach?! Prosze wyroznic dni dreningowe i nietreningowe. Z gory bardzo dziekuje za pomoc!!!

Witam, czy jest jakaś zależność między piciem cherbatki z bratka na poprawe cery, polepszenie działania układu pokarmowego itp a działaniem kreatyny? Czy jedno drugie wyklucza np, cherbatka wypłukuje kreatyne z organizmu lub ona nie działa? Czy mogę rano koło 6 pić kreatyne a 30 minut później bratek?

Witam mam pytanie odnośnie suplementacją kreatyny. Byłem niedawno u kardiologa i spytałem sie czy kreatyna ma jakiś wpływ na serce to dowiedziałem się że ma wpływ i może powodować arytmię i ogólnie źle wpływa na serce, Czy to prawda ? Chciałbym się dowiedzieć ponieważ chciałbym zacząc suplementować a dużo znajomych bierze i nikomu raczej nic sie [...]

niedawno miałem cykl na nitrobolonie i KO. Był to mój pierwszy cykl na kreatynie i troche zaluje ze wybralem akurat takie produkty. Jednak dawkowanie bylo mocno ograniczone bo KO bralem tylko rano w dniach treningowych a nitro tylko przed treningiem przed 4 tygodnie. Czy związku z tym jeśli wezme teraz zwykłą kreatyne to moge liczyc na efekty czy [...]

czy mozna stosowac kreatyna + l-karnityne? chodzi oto zeby nabrac masy miesniowej a przyspieszyc spalanie tluszczu

witam chce kupic kreatyne i brać ja razem z hmb i białkiem kreatyne wiem jak bede dawkował 2 kap rano i 4 po poludniu a w dni bez treningu 2 rano i 2 po południu chce kupic creatyne olimp mega capm jakie do tego hmb najlepiej i jak dawkowac prosze o odpaowiedz chce brac z hmp bo czytalem jak sie z tym bierze to jak nie spadnie puzniej pomużcie

Mam pytanie mogli byscie mi napisać czym sie te kreatyny różnia i która jest najlepsza KTP Creatine hi tec Creapure Citrate olimp Creapure Pyruvate olimp A moze byscie mi mogli jeszcze inna polecić ale tylko w kapsułkach Pit Bull

jestem w trakcie cyklu z kreatyn (3 tydzień ) , jednak nagle zachorowałem i biore antybiotyk , a co za tym idzie nie ćwicze ! powiedzcie mi czy mam odłozyć na czas choroby kreatyne czy dalej ją brać ???? FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

Siema mam na imię Emil żylasty 87kilogramowy 19latek. Mam pytanie chciałbym zakupić białko i kreatynę. Nigdy wcześniej nic nie brałem z suplementów diety a czuję taką potrzebę ponieważ moje ambicje są o wiele większe niż obecne rezultaty. Tak wiec mam prośbę o podanie mi i doradzenie odpowiednich i kozackich białek jak i bardzo dobrej jakości [...]

Witam. Planuje zamowic pure creatin mono z sfd w prochu i dodatkowo kumpel mi oddal 104 tabsy cretyny mono z olimpu i zastanawiam się czy wlączyć jakos te tabsy do cyklu bo szkoda je wywalac. Myslalem o standardowym 10g w dni treningowe i dolozeniu 2 tabsow w dni treningowe czyli 12,5g. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl kreatynowy. Jakby ktoś [...]

Ostatnio zakupiłem kreatynę (jabłczan) z dodatkiem tauryny (na 5 gramów 0,25g tauryny i 4,75g kreatyny). Mam też gainera Mass XXL jako uzupełnienie mojej diety, stosuję go już od paru miesięcy, jako, że to będzie mój pierwszy cykl, nie mam pojęcia z czym łączyć kretę. Mogę w shakerze zmieszać w 300ml wody 70g gainera i 5g kreatyny po treningu? Czy [...]

Witam. Chciałbym zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy, dlatego mam do Was parę pytań. 1. Jaką kreatynę na początek ? 2. Czym się różni mono od jabłczana ? 3. Który jest lepszy na pierwszy cykl i dlaczego ? 4. Jestem po operacji wyrostka i zostały mi jeszcze 2 słoje białka whey 100 czy mogę kreatynę z tym łączyć ?

Cześć - kupiłem jakiś czas temu kreatynę, której zaprzestałem używania i przeleżała w szafie szczelnie zamknięta do dziś(około 5 kg). Jej termin wygasł 25.11.2005 - czy jakoś niebezpieczne jest przyjmowanie takiej przeterminowanej kreatyny czy dać sobie spokój i kupic nową? pzdr m

witam ma 16 lat 165 cm i 57 kg. chciałbym przybrać na masie ale mięśniowej, jest wyrzeźbiony. do dyspozycji mam białko, gainer, kratyna, carbo, moje zapotrzebowanie kcal to 2400. ile mam dołożyć kcal. ?? ile powinienem dostarczać sobie dziennie gram białka ?? ( na zwykłej diecie białkowej bez odzywek nie mogę przybrać na masie ) :( proszę o jakieś [...]