Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety. a dlaczego ma nie przerobic? ta suplementacja jest delikatna nawet bym powiedzial. nie ma sie czego obawiac autorze. to tylko suplementy, nie koks typu [...]

Ok nie ma sprawy czy do konca roku jak polece redukcją da rade to wyciąć i potem coś zbudować tak aby na wakacje jakoś wyglądać? potem dieta na mase, jakis gainer i kreatyna ? a teraz jakis suplement dodać do redukcji

ale wlasciwie dlaczego nie polecacie kreatyny na poczatek? dlatego ze z dobra dieta i tak bede rosl bez jej pomocy? a co myslicie o tym http://www.allegro.pl/show_item.php?item=30152437 . teraz jestem bardzo chudy wiec moze kreatyna pomoglaby mi jeszcze szybciej nabrac masy? dzieki:D

Aha! dzięki teraz juz wiem czemu nie musze sie spieszyc z kreatyna. do dzialu doping nie mam zamiaru wchodzic :) DrMartens, a jaki gainer proponujesz? (jakis taniutki lepiej ;) i w jaki sposob go brac?

zapewne to co zaraz napisze niektorych przyprawi o usmiech na twarzy ale... j atez mam problemy z masa, a dokladniej z jej brakiem ulozylem sobie spoko dietke, wyliczylem wsjo jak trzeba , z pomoca uzytkownikow forum oczywisice :) jednak ie mam czasu zeby stosowac ta diete gdyz pracuje od 7 do 15 przez piec dni w tygodniu, ledwo mi czasu na [...]

Najlepszym do tej pory suplementem jest kreatyna a jeszcze lepsze sa stacki kreatynowe ale na poczatek monohydrant tez Ci duzo da.Ja na twoim miejscu bym kupil.Kreatyne monohydrant 300g np trec (34zl) to by wystarczylo na jakies 6 tyg cyklu.Do tego obowiazkowo jakies ww. najlepiej Carbo np Olimp folia 1 kg (20zl).Tauryna np.Mega Caps Olimpu [...]

zgadzam sie na 1 raz nie odczyje chyba az tak wielkiej roznicy.. chyba ze w cenie hehehe Dzieki wszystkim za sugestie :) A wiec postanowilem : -kreatyna Olimpu kupilem az 750 gram.. byla promocja 500g+250 za 49.99 termin waznosci wporzadku wiec czemu nie ;P bedzie na potem -bialko do spozywaniana noc.. moze 1 raz w ciagu dnia jeszcze- tutaj kupie [...]

kup carbo lepiej bedzie sie wchlaniala kreatyna. Dextrojujce nie kupuj bo to 80% gluzkozy np delecta ze spozywczego

hm na koks za szybko zaqp sobie jakies suple kreatyna hmb jakies bialko i bedzie dobrze. Koks tak za 2-3 lata...

porcja 40g wpc ma w sobie okolo 32 g białka a wiec poł na poł biore z odzywki i jedzenia bo nie był bym w stanie tyle przejesc piersi z kurczaka i sera białego itp. I jeszcze jedno pytanie po co kreatyna po treningu? Jak biore przezd treningiem to jest ok,tzn nie chce mi sie ani razu do wc, trening trwa okolo 1,5 h potem jak wypijam po treningu [...]

Hawk 007 : faktycznie 70 do 30 hehe przyciski pomyliłem i nie zauwazylem. Ok zastosuje sie do rad. i mam pytanie czy kreatyna lepiej bedzie działac jak wypije ją ze słodkimi sokami lub glukozą ? bo slyszalem ze niektorzy tak robią czy lepiej jak na pierwszy cykl pic z wodą ? interesuje mnie maxymalny efekt krety zeby nabrac czystych miesni,nie [...]

1. Toom, dlaczego podanie samej glukozy z kreatyna bez ww zł. mija się z celem? 2. Dlaczego w dni treningowe ma brac 11-12g mono a nie tylko 5 po treningu? Zauwaz ze napisal ze bierze długoterminowo...

Możliwy zespół przetrenowania, stąd ten obniżony nastrój, trudności ze snem. Jeśli trenowałeś 4 razy w tygodniu i ostro a regeneracja była słaba to tak to się zwykle kończy. Kreatyna kiedy tzn. w jakim odstępie od badań krwi bo może np. zafałszować wynik kreatyniny i wtedy ktoś zrobi panikę że nerki Ci padły itp. Zdrowy sen to też część [...]

meso to przedtreningówka a nie kreatyna/stack. Co do działania kreatyny, każda osoba też inaczej reaguje na daną formę.

nie jestem Marek ale mysle ze nie ma sie czego obawiac w ogole kreatyna to chyba dosc przyjazny suplement

kreatyna jest jednym z najbardziej zbadanych suplementow na swiecie jakby stwierdzono to o czym piszesz to by na pewno byla wzmianka a nie slyszalem naczczo najlepiej i po treningu dodaj 1 aspargin do kazdej z dawek

kreatyna moze podrazniać żołądek, choc na pewno mono najmniej. Kolega mi opowiadał ze jak łyka na czczo mono to boli go zołądek zresztą wieszośc supli zdrowa nie jest. zdr

napewno jakas kreatyna, bądź stak napewno bcaa/i ew. inne antykataboliki napewno zma można lecytynę, myslę, ze nie mozna takze wzgardzic cytruliną

Witam . Z kreatyną już próbowałem , ale nie przyniosło to porządanych efektów . Niestety .

dziala synergicznie z kreatyna, wspomaga wytrzymalosc miesnowa