Do Marka C. / kreatyna a błona śluzowa żołądka

Panie Marku

czy monohydrat kreatyny w proszku lub kapsulkach moze powodowac podraznienie blony sluzowej zoladka?

przechodzilem zolciowe zapalenie blony sluzowej zoladka i nie jestem pewnien czy kreatyna jest bezpieczna dla zoladka

kreatyna moze podrazniać żołądek, choc na pewno mono najmniej.

Kolega mi opowiadał ze jak łyka na czczo mono to boli go zołądek

zresztą wieszośc supli zdrowa nie jest.



zdr

zalezy od dawki

10g dziennie 2 x 5g, rano i po trniengu / w porze trniengu

czyli standard

nie jestem Marek ale mysle ze nie ma sie czego obawiac
w ogole kreatyna to chyba dosc przyjazny suplement

dzieki e-lite

potwierdzasz to co mysle i mowie, nie tylko ja ale wszyscy ale niekoniecznie specjaliscie gastrolodzy w szpitalach

a niestety ich zdanie jest warunkiem wojny w moim domu pomiedzy mna a matka

mnie tez zastanawia wplyt monohydratu na zoladek, z ktorym mialem problemy

ma znaczenie czy pije na czczo czy po sniadaniu?
w kwestii wchlaniania

kreatyna jest jednym z najbardziej zbadanych suplementow na swiecie
jakby stwierdzono to o czym piszesz to by na pewno byla wzmianka a nie slyszalem


naczczo najlepiej i po treningu
dodaj 1 aspargin do kazdej z dawek

po co aspargin ? nadmiar potasu oslabia ,do kreatyny dodaje sie sód czyli sol by przyspieszyc osmoze do komórki

potas zwieksza przepuszczalonosc blon komorkowych
jak trenujesz i sie pocisz to nadmiaru na pewno nie masz

NAG możesz jeszcze pojadać,
podobno pozytywnie wpływa

wiec wez kreatyne w kapsulkach. kaps gwarantuja to ze brana rano na pusty zoladek kreatyna, popita duza iloscia plynu wejdzie do dwunastnicy i do jelit. zreszta moim zdaniem kreatyna jako bialko nie podrazni ci slozowki zoladka.
pozdr
mc

jakich argumentow moge uzyc wobec lekarza majacego "odmienne zdanie"

i mowiacego ze wszelkie odzywki sa niebezpieczne