mcmel

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

746

przeczytanych postów

38637

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Dietetyk, instruktor ćwiczeń siłowych.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Crossfit

Ostatnia aktywność 03.01.2026 (20:22)

Data rejestracji 13.10.2006 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marius Dohne - IFBB Pro pojawiła się o nim informacja w temacie o nyp2010, podał ją scr, a ja właściwie jak większość z nas chyba, nie wiedziałem o tym zawodniku nic, prócz tego co mówiły zdjęcia, że wygląda, powiedzmy sobie, dość imponująco <img src="../../buziaki/3.gif"	74	2010-05-04 20:37
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Melona i ekipy :) zrobiłem dziś trochę porządku na dole, wiec ptrsyknelem parę fotek i postanowiłem pokazać wam moja piwniczna siłkę tajemne wejscie w mojej domowej piwnicy, przy drzwiach na scianie charakterystyczne	34	2007-08-25 20:52
Iron Horse Series	Do Marka C. / kreatyna a błona śluzowa żołądka panie marku czy monohydrat kreatyny w proszku lub kapsulkach moze powodowac podraznienie blony sluzowej zoladka? przechodzilem zolciowe zapalenie blony sluzowej zoladka i nie jestem pewnien czy kreatyna jest bezpieczna dla zoladka	24	2008-07-06 23:29
Targowisko	Sprzedam bialko OLIMP i Ostrowia mam do sprzedania bialka: olimp whey protein complex 100% - około 850g - wanilia ostrowia - około 1000g - truskawka calosc 80zł <br><br>	4	2007-12-28 21:28
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr 9230	7	2007-12-17 20:33
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a poziom czerwonych krwinek wczoraj mialem robione badania krwi i moczu, w zwiazku z problemami z przewodem pokarmowym, i mam pytanie. czy suplementacja kreatyna od 8 dni, 10g dziennie w 2 porcjach po 5, moglo spowodowac nadmiar czerownych krwinek we krwi, i zmiane	1	2007-08-21 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta" do poprawy jako ze rozpoczynam kolejny cykl budowania masy miesniowej, ulozylem podstawy diety, ktora daje wam forumowiczom do oceny. jestem typowym endomorfikiem, jestem troche juz zalany tluszczem zeby nie	7	2007-01-26 23:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna chcialbym wam wszystkim serdecznie polecic prace na temat kreatyny, i uzyciu jej jako suplementu w sporcie. http://justswim.pl/aarobocze/artykuly/kreatyna.pdf praca w formacie .pdf, uzywanym w programie adobe reader. pozdrawiam.	9	2006-12-27 20:33
Trening dla zaawansowanych	Początek... Plan do oceny i poprawy. witam, jest to mój pierwszy, i mam nadzieje, że nie ostatni post tutaj. od niedawna postanowiłem zająć się swoją sylwetka i budową. na siłowni siedzę od miesiąca, narazie jak najbardziej amatorsko w piwnicy z kumplem :p. poniewaz jutro dostane	2	2006-10-13 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Tłuszcz nasycony vs węglowodany - lipidogram	2012-12-11 14:13
Odżywki i suplementy	Tłuszcz nasycony vs węglowodany - lipidogram	2012-12-11 13:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2012-02-15 12:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mateusz Burdzy	2011-11-29 20:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mohamed Salama IFBB Pro	2011-11-18 14:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mohamed Salama IFBB Pro	2011-11-18 11:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2011-11-15 14:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2011-11-03 12:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2011-10-03 22:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2011-09-27 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Otyłość - Problem Interdyscyplinarny - Szkolenie z moderatorami SFD	2011-09-26 12:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Tijuana Pro	2011-09-07 23:41
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Heidi Vuorela	2011-08-05 12:06
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o substancje w witaminach Olimpu.	2011-07-27 21:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branden Ray - IFBB Pro.	2011-07-15 21:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2011-07-15 20:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2011-07-14 21:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Lista zawodników zakwalifikowanych do Mr Olympia 2011	2011-07-12 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Otyłość - Problem Interdyscyplinarny - Szkolenie z moderatorami SFD	2011-07-10 21:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zgadnij kto to-kulturysci znani i nieznani	2011-07-03 20:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2011-06-29 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron bez gotowania ?	2011-06-27 23:23
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2011-06-15 18:15
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2011-06-15 15:32
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2011-06-13 22:08
Piłka Nożna	Polska vs. Francja, mecz towarzyski(9.06.2011)	2011-06-09 23:48
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2011-06-09 23:47
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2011-06-09 23:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2011-06-08 08:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Toronto Pro Supershow	2011-06-05 22:32