test1337

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

278

przeczytanych postów

13374

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana z bilansem na 0 lub lekki -

Uprawiane sporty BB, pływanie, rower górski

Ostatnia aktywność 17.11.2014 (10:59)

Data rejestracji 06.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki kolegi. Czym zbijać	3	2013-09-15 21:08
Doping	Ubicie	10	2012-11-22 15:36
Doping	12 tyg. na oralach z podkładem. W drodze do formy relacja by test1337	26	2012-05-14 11:04
Odżywki i suplementy	Gainer po treningu witam, szukam jakiegoś dobrego gainera do picia po treningu najlepiej 20-30%. jestem na diecie carb cycling a bez szejka po treningu nie daję rady zjeść tyle węgli. może być z kreatyną bo i tak teraz jem. ważne dla mnie jest to żeby nie leżał	8	2012-04-03 13:10
Targowisko	SPRZEDAM NOKIE E51 NOWA I E61 UZYWANA jak w temacie, zdjęcia na mail, allegro itp wchodzi w grę. cena do uzgodnienia, zapraszam ! gg 7249576	0	2008-10-19 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na cykl (masa-siła) witam planuje w najbliższym czasie trening fbw ułożyłem następującą dietę : pozycja startowa to +~300kcal białko 2,6g/kg masy ciała tłuszcze 1,6/kg masy ciała węglowodany 4,1/kg masy ciała będę dodawał kalorii i obserwował co i jak. <img	4	2008-10-13 21:55
Targowisko	Sprzedam nokia e61 jak w temacie	4	2008-10-04 13:15
Targowisko	Sprzedam nokia e51 nowa jak w temacie, nowa z salonu ery. wszystko tak jak w zestawie. nie włączana. nie formatowana bateria. real foto na mail. cena 700zł zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-10-06 18:39:05	0	2008-10-06 18:38
Trening dla początkujących	Rekomp - TEST1337 aka Vhailor19990 / HST i bajery ;-) witam, postanowiłem założyć blog jakieś danie i fotki wrzucę na dniach. ogólny zarys już mam w głowie, zaraz idę na 3 trening hst. będę jadł też trochę supli ale to inna bajka i tylko dodatki. dieta dograna, wdrożyłem się już	12	2008-07-11 17:01
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy pojawi się znów GainFast 4,8 kg ?	1	2007-09-30 12:23
Odżywki i suplementy	Kiedy pojawi się znów GainFast 4,8 kg pytanie jak w temacie.. chciałem zamówić sobie ta większą puchę a tu taj brak na magazynie ... :( kiedy można się spodziewać ponownego pojawienia się na magazynach tego gainera w większej puszce ??	4	2007-09-29 11:14
Odżywki i suplementy	=> S.U.P.L.E. NA POCZĄTEK <= witam. niedawno dopiro zaczełem przygode z siłownią choć wcześniej było już troche cwiczenia. w szczegolnosci swojego czasu duzo plywalem mialem nawet osiagniecia. ale przejdzmy do setna sprawy. prosze was o doradzenie mi jakies suple byly b6y dobre	22	2007-02-12 17:37
Trening dla zaawansowanych	Tening dla mnie na poczatek. mam problem tego typu ze zamierzam zaczac cwiczyc i nie wiem jaki plan bylby dla mnie najlepszy prosze o porady oraz odnosniki itp. do planow. dodam cos o sobie. mam 16 lat.mam ogromna przemiane materii ok 184 cm wzrostu oraz waze 57 kg. z gory	6	2007-01-06 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Mostek	2013-11-16 22:28
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2013-10-24 14:11
Doping	Leki SSRI wpływ na mięśnie	2013-10-07 13:40
Doping	Primobolan 1000mg/week	2013-10-06 10:51
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 5	2013-09-25 15:58
Doping	Dieta IF a koks	2013-09-16 12:48
Doping	Amerykanska prawda o dopingu?	2013-09-16 09:31
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-09-16 08:26
Doping	Wyniki kolegi. Czym zbijać	2013-09-15 21:44
Doping	Jesień/zima - masa	2013-09-15 20:58
Doping	MDMA na redukcji	2013-09-15 20:56
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-27 10:51
Doping	mega bomb-》mega masa/ostre cięcie-insulinka	2013-08-26 15:35
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-26 14:19
Doping	Dieta IF a koks	2013-08-26 14:15
Doping	Dieta IF a koks	2013-08-26 01:20
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2013-08-25 00:41
Doping	Dieta IF a koks	2013-08-24 23:42
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-24 23:23
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-24 21:39
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-24 19:22
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-08-24 14:51
Doping	Dieta IF a koks	2013-08-06 11:53
Doping	Dieta IF a koks	2013-08-06 11:06
Doping	Dieta IF a koks	2013-08-06 08:52
Doping	Dieta IF a koks	2013-08-06 08:23
Doping	Jestem młody mam problem z libido, błędy młodości	2013-05-31 15:12
Doping	t3 ile odczekac do nastepnego razu	2012-12-03 13:24
Doping	t3 ile odczekac do nastepnego razu	2012-12-03 13:05
Doping	t3 ile odczekac do nastepnego razu	2012-12-03 11:07