SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zma dawkowanie

  • ZMA to preparat składający się z cynku, magnezu i dodatku witaminy B6. Na etykiecie  ZMA wyczytać możemy, że jego działanie jest dość wszechstronne i skupia się na poprawie wyglądu sylwetki, jak i parametrach siłowych czy też wspomagających regenerację i zdrowie. W wielu artykułach wyczytać również możemy, że ZMA wpływa na wzrost poziomu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 7/1/2020 8:01:50 PM Ocena: 0
  • ZMA dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Domowe ZMA: Pierwsza opcja - Magnesium Asparticum - 6,98 zł 1 tabletka - Vitaminum B Compositum - 3,60 zł 2 tabletki - Zincas Forte - 6,76 zł 1 tabletki Druga opcja - tansza - Filomag b6 - 7,70 zł 4 tabetki - Zincas Forte - 6,76 zł 1 tabletka Która opcja jest lepsza?? i czy to dawkowanie to wszystko przed snem?? czy jeszcze dodatkowo przed [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8211 Data: 8/8/2006 11:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Pomógł by mi ktoś ogarnąć dawkowanie wymienionych supli. Posiłki "główniejsze" to 2gie śniadanie o 10.30 i obiadokolacje kolacja o 17.30 Flexa biorę po obiedzie . Zma przed snem. Co do VITAMIN powinna być 1kaps do głównego posiłku a co do Omega po lub w trakcie 3kaps. Jak to zrobić . Flexa VITAMIN i omega po obiedzie czy np omega do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 628 Data: 11/8/2018 7:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie, to moje suple: Xpand Caffeine Free (2x 800g) Mono Vitalmaxa (1200g) Tribulus i ZMA treca(120kaps+90kaps) Gainer hi tec'a whey mass gain.(4,5k około 80% węglowodanów) Jak najlepiej bylo by to dawkować? Czy coś dodać/ująć od tego? Dodam że mono biore od 3 tygodni a xpanda od 2. Dieta jest.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 9/4/2010 8:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć!!mam zma kretke ,300g vitalmaxa,nową taurynke, i kilo gainerka xxl treca!!jak to rozplanować i czy konieczne jest carbo czy glukoza do kretki po treningu??!! thx

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2/28/2005 4:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zma-dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jedni tak a drudzi tak to jak to jest? Tylko gdy mamy ciezszy dzien zalozmy 3-5 dni w tygodniu? Czy codziennie? Juz sam sie zakrecilem . Tak wiem wyszukiwarka.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 8/24/2010 6:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jabłczan, zma, gainer- wybór i dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3x na tydzień ,musiałbym wtedy kupić 240 caps na 6 tygodni (według producenta bierze się 10g w DNT i 15g w DT, ale niby to nie ma uzasadnienia w praktyce taka ilość) -zma na sen 2caps czy 1 caps wystarczy? mam 5 treningów na tydzień, także może lepiej 2 -gainer chcę po treningu porcję ~70g, resztę mam z diety I to wszystko, wolałbym więcej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 9/25/2010 4:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Zma przy Witaminy VITA-MIN OLIMP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! tak jak w temacie przeczytałem ten artykuł: http://www.sfd.pl/ZMA_-_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html i postanowiłem tego sprobować, ale nie wiem ile tabletek mam brać skoro codziennie przed głównym posiłkiem biorę już jedna kapsułkę Witaminy 30 KAPS.VITA-MIN OLIMP. Który ma w sobie Magnez ** Albion® amino acid chelate 90 mg, iCynk [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 5/9/2008 10:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA + muszynianka... dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 17 Wzrost:188 cm Waga: 74 kg Staż: 1,5 roku z dużymi przerwami łącznie ok. 1 rok Cel: Głównie masa, no a co sie z tym wiąże siła Zatatnawiam sie nad dawkowaniem ZMA aptecznego, które biore dopiero od tygodnia(wczesniej jeszcze nic niebrałem), w następujący sposób: W dni bez treningów: 3 tabletki magnezu ("MGB6"- jedna 50mg + 6mg b6, łącznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 4/26/2009 10:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna,l-karnityna,zma,wapn - dawkowanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie zakupiłem kilka suplementów bo byla niezła promocja w pobliskim sklepie i mam kilka pytań...zacznę od ospisu moich treningow. Robie trening na mase 2 razy w tygodniu plus sporty walki 5 razy i odpoczywam w sobote i niedziele.Waze 77 kg przy wzroscie 178. Kupilem monohydrat kreatyny, l-karnityne 500 mg i wit. b16, wapno, cynk i magnez plus [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 11/10/2007 12:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jablczan, mono, zma, tauryna - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam zamiar zrobic sobie cykl z jablczanu (tcm olimpu 300kaps), mono (jakas 300g raczej najtansza;p), zma (zma olimpu) i tauryna (megakaps olimpu). i stad mam pytanie: czytalem ze jabola i krete moge brac tak: dzien treningowy: rano jabol przed treninginem jabol po treningu mono dzien nietreningowy: rano mono w godz treningu jabol a jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 1/3/2006 6:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Zma Olimpu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak wyżej w temacie proszę o pomoc,z góry dziękuje :D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel cyklu: brak stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 6/4/2009 4:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie ZMA u kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam serdecznie, 1. czy mogłabym prosić o polecenie mi konkretnego ZMA ze sklepu SFD? bo wybór jest spory. (jestem na masie, zależy mi na dobrej regeneracji, po 4 treningach siłowych w tyg. czasem nie mogę usnąć przez ból mięśni - to główny powód dla którego chcę sięgnąć po ten suplement) 2. grzebałam w starych wątkach na forum i nie natknęłam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 1/23/2017 8:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko razem połączyć? Czy tak będzie dobrze: z rana 30 min przed posiłkiem: -Tribusteron 90 - 1 kaps -multiwitamina -wapń 500mg -wit.C 800mg -ALC - 2 kap. przed snem: -ZMA TM - 4 kaps. -Tribusteron 90 - 2 kaps. -wit. C -800mg Wybrałem większe dawki, ponieważ chcę mieć jakieś konkretne efekty jeszcze chciałbym wiedzieć czy taki zestaw [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 7/25/2005 11:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA apteczne-dawkowanie,itp.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,korzystałem z google,z szukajki i nic konkretnego nie znalazłem-tylko sprzeczne opinie... Mam zestaw: Zincas(5,5mg jonów cynku)+filomag b6(600mg wodoroasparginianu magnezu-czyli 40mg magnezu i 5mg chlorowodorku pirydoksyny-wit. B)+ wit. C Dokupić coś do tego? I najważniejsze. Ile razy dziennie i w jakich ilościach to stosować. Chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 9/8/2011 7:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Kreatyna,Glutamina,Bcaa,zma i inne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam i jak w temacie ma pytanie czy moge laczyc w jednym napoju: Kreatyne+Bcaa+Glutamina=Bo bedzie mi tak wygodniej w ciagu dnia ze wzgledu na prace i kiedy najlepiej przyjmowac te suple. Kupilem ogolnie: Kreatyne/proszek Glutamine/proszek Bcaa/proszek Zma/tabl Tauryne/tabl L-carnityne/plyn Dibencozide/tabl Bialko Activlab 3.5kg/proszek Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 4/19/2012 7:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • zma apteczne-dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem taki zestaw: Zincas forte 27mg jonów cynku w tabletce oraz Filomag b6 40mg jonów magnezowych i 5mg pirydoksyny chlorowodorku. Jak to dawkować? Czytałem, że w aptecznym jest 15mg cynku.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 5/21/2009 9:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA vitalmaxu - opinie i dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Co powiecie o takim ZMA? http://www.allegro.pl/item110667669_najtaniej_tribulus_terrestris_zma_100_kaps_.html Moge se zapodać takie czy polecicie inne? A jak dawkować to zma? Pisze że 2 kapsułki przed snem, a co wy na to że dałbym 2 przed snem codziennie i jeszcze jedną na 90 minut przed treningiem w dni treningowe (4x w tygodniu)?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 6/18/2006 12:44:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ZMA... Apteczne Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    VITAMINUM B COMPOSITUM ZINCAS FORTE MAGNESIUM ASPARTICUM ASPARGIN Jak mam to dawkowac? Tak jak na ulotce leku czy inaczej?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2/10/2006 6:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA, DOBRY WYBÓR< DAWKOWANIE :?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamiar kupić zma firmy scitec . http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html Tu piszą że stosować 1 kaps. dziennie, nie za mało SKŁAD 1 kapsa . Cynk (asparginian cynku) 15 mg Magnez (asparginian magnezu) 225 mg Witamin B6 (pirydoksyna HCL) 5,5 mg Nie za mało, a na innych gdzie mają 30 mg cynku pisze żeby stosować 3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 655 Data: 6/29/2013 12:13:01 PM Liczba szacunów: 0