Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mialem ten produkt o smaku bananowym i ten smak ocenie na 10/10 Mialem puszke 1,5kg ale z tego zjadlem 1kg z kreatyna i w ciagu 4 tyg. przytylem 6kg... dla mnie super bo mam bardzo duza tendencje do chudniecia... Polecam

Jestem bardzo zadowolony zjadłem 3 kg połączyłem z kreatyną cm3 z treca i w 3 tyg 8 kg do przodu ,już kupiłem 2 pudło ;)

według mnie Mutant o wele lepszy w połączeniu z kreatyną Unversal Storm niezły ma odstrzał...

Mój kolega brał tego gainera(3kilo)gdy zaczynał ćwiczyć na siłowni(z dietą).Efekt +4kg do przodu.Gainer + kreatyna i dobry trening i efekty same.Nie zalał się tłuszczem.

Środki dopingujące są substancjami stosowanymi przez sportowców w celu zwiększenia możliwości organizmu do wysiłku i poprawy wydolności fizycznej. W sportach sylwetkowych stosowane są w celu poprawy jakości sylwetki. Stosowanie tego typu środków zdecydowanie warto przemyśleć. Należy mieć świadomość tego, że środki dopingujące nie tylko mogą [...]

Ogolnie recz biorac to pytanie nadaje sie bardziej do innego dzialu ale... Jesli zauwazasz ze tyjesz w pasie (przy jednoczesnym zwiekszaniu obwodow miesni) to oznacza ze twoj dzienny bilans kaloryczny jest dosyc zawyzony i nalezaloby go zmiejszyc Niestety bedac naturalnym kulturysta - nie jest mozliwy jednoczesny wzrost masy miesni ze spadkiem [...]

Cykl dopingowy - kreatyna. Dzisiaj trenowałem nogi plecy i biceps. siady 100 x 8 1seria 102.5 x 8 4serie sciaganie drazka szeroko 75 x 8 1seria 80 x 8 4serie wyprosty na maszynie 1dnonoz 5 x 12 25kg wioslowanie polsztanga 8 x 55kg 5serii wypychanie nog na maszynie 120 x 12 1seria 130 x 12 1seria 140 x 12 2seria sciaganie drazka do ud 5 x 12 [...]

hm ale skad to wziac bo to chyba nie jest kreatyna ze bez Rp dostanme a az tak nie znam jeszcze lekarzy no z p/wsk to tradycyjnie mozna wymienic : kurcz oskrzeli, depresja OUN, hipoglikemia, tam z tego tez wyjdzie na msennosc, jakies obj psychozy takze , bedziesz za***iscie spokojny a serduszko bedzie walilo jak u dlugodystansowca ale to [...]

spoko jak coś to pisz ;-) posiłki różnie bo nie lece stałym schematem np wczorajszy dzien 1. jajka sadzone na boczku praca 2. mięso ( kurczak + wieprz), orzechy włoskie, warzywa 3. ryż, kurczak + wieprz, warzywa, oliwa z oliwek koniec pracy trening - beposrednio po treningu mała porcja wegli + wpc + kreatyna 4. stek, bataty, pomidory 5. nie moge [...]

napisales wegle + wpc + kreatyna jak ją wyodrębniłeś z mięsa?

Guatan, na żywo taki cwaniaczek nie jesteś. "Mamo nie mogę rozmawiać, bo przyszedł mój Pan - Dremor i każe mi zrobić naleśniki z kreatyną... Co? W dvpie mam waszą rocznicę, mówię kvrwa że Dremor przyjechał i tylko to się liczy. Pa." https://www.youtube.com/watch?v=IFA697LeFqI Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-19 10:21:19

U nas na mieście sprzedawali pizze pakera z kreatyną \-) /SFD/Images/2016/7/19/42ecea611d9c41eb9c915dfe228f5633.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-19 10:26:35

Guatan, na żywo taki cwaniaczek nie jesteś. "Mamo nie mogę rozmawiać, bo przyszedł mój Pan - Dremor i każe mi zrobić naleśniki z kreatyną... Co? W dvpie mam waszą rocznicę, mówię kvrwa że Dremor przyjechał i tylko to się liczy. Pa." https://www.youtube.com/watch?v=IFA697LeFqI Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-19 10:21:19 no tak bylo, ale to [...]

Kreatyna, Omega 3, Witaminy i Minerały, bcaa/eaa. Wszystko zalezy od kasy, trochę tego jest;) Oczywiście dobre żarcie jest nie do przecenienia

jaka kreatyna pod SW pany?

A ja bym dał 5 stówe wszystkim, z jakiej racji tylko bachorom? A może Dremor na suple nie ma? J/w. Kasa bo - wyprawka szkolna, bo przedszkole... a suple to na ulicy za free leżą ? kreatyna z nieba spada w zimę ?? Piszę ten wiersz, bo tak myślę sobie 500+ nie dla mnie, formy zrobić nie pomoże inni kasę zgarniają z mych podatków, by balować ja na [...]

Wiem qazar o istnieniu twego arta na mase ale cos umarl:)dyskusja ucichla.Zastanawiam sie na kreatyna zeby ja lyknac odrazu po tereningu a za oklo 20min posilek tlusczowo-bialkowy z 150g ziemniakow(zastanawia mnie to czy zdazy sie juz wchlanac czy okolo 20min za krotko bo jak cos to tluscze uposledza jej wchlanianie)

No to teraz ja spradźcie czy wszystko jest oki?? Prosze o ew korekty waga 85 wzrost 172 z diety wyszlo: B 200 T 212 W 155 Kcal 3310 B 2,3/kg mc T 2,5/kg mc W 1,8?kg mc I Jaja kurze całe 200g Oliwa z oliwek 30g Chleb żytni razowy 40g II Serek twarogowy homogenizowany 200g Orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 20g III Ser twarogowy tłusty 200g Ryż [...]

czuje, ze taka liczba kalorii, zle sie dla mnie skonczy ;) Ale sprobuje dolozyc troche kalorii z oliwy z oliwek. 4 lyzki dziennie powinny dodac okolo 500 kcal. Wiem, ze to pytanie pasuje bardziej do dzialu o suplementacji, ale skoro korzystam z tej diety, to zapytam sie tutaj: Czym sie suplementowac, zeby zoptymalizowac przyrost tkanki miesniowej? [...]

Witam , przeczytałem cały post i chyba spróbuje przejść na tą dietę, ale nie wiem czy wszystko zrozumiałem wiec napisze do skorygowania ewentualnego. aktualnie waga 110kg, z 20-24%bf głównie brzuch i boki, aktualny rozklad b/t/w 2-2,5/1-1,2/5-6, zapotrzebowanie 110 x 24 x 1,5(trening 4-5 razy w tygodniu) +1000kcal = 5000kcal wprowadzenie , [...]