Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 75kg/5 87.5kg/5 65kg/8. Wiosłowanie - 40kg/5 50kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 85kg/3 62.5kg/8. Ugianie przedramion - łamana +20kg/8 +22.5kg/8 +25kg/8 +27.5kg/8 Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Kanapery, fasolka, kakao, Oreo. 2. Płatki ryżowe, wpc, banan, masło orzechowe z wpc. 3. Kasza bulgur, [...]

[...] 45kg/5 55kg/5 67.5kg/5 77.5kg/5 90kg/3.   Wiosłowanie - 40kg/5 50kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 85.5kg/5.   Uginanie przedramion z supinacia - 12kg/10/10/10.     Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Jaglanka z wpc, bananem i borówka. Trening 2. Mix płatków, wpc, mleko, banan. 3. Lays Strong. 4. Mix [...]

[...] - 70kg/5 87.5kg/5 105kg/5/5.   Wyciskanie żołnierskie - 35kg/5 40kg/5 47. 5kg/5 55kg/5.   Martwy ciąg sumo - 95kg/5 112.5kg/5 132.5kg/5/5. Dipy - 12/12/12. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Jaglanka z wpc i owocami. Trening 2. Strucla, wpc z mlekiem. 3. Quesadillas (mięso z ud kurczaka, ananas, [...]

[...] Wyciskanie leżąc - 45kg/5 55kg/5 67.5kg/5 77.5kg/5 92.5kg/3 67.5kg/8. Wiosłowanie - 42.5kg/5 52.5kg/5 62.5kg/5 75kg/5 85kg/3 62.5kg/8. Biceps 4s. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Jaglanka z wpc, owocami i Oreo. Trening 2. WPC, drożdżówka, kanapka. 3. Kebs. 4. Hot Dogi 5. Shake (wpc, [...]

[...] 67.5kg/5 77.5kg/5 90kg/5.    Wiosłowanie - 40kg/5 50kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 85kg/5. Uginanie przedramion z supinacia - 12kg/10/10/10.     Allahy 3s/12p Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Kurczak gotowany, szynka z kotła, chleb.  2. KitKat. Trening 3. Płatki, wpc, mleko, banan, Oreo. 4. Lays. [...]

[...] 57.5kg/4.   Martwy ciąg klasyczny - 95kg/5 112.5kg/5 132.5kg/5 150kg/2.  Dipy z obciążeniem - 10kg/5 15kg/5 20kg/5 25kg/5 30kg/5. Podciąganie wąsko 3x8. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - ZMA + B6 Szama 1. Mięso z ud kurczaka, fasolka, bułki przenno-żytnie, kawka.  Trening 2. Płatki, wpc, mleko, banan, Oreo. 3. Barszcz czerwony z [...]

[...] 75kg/5 85kg/3 62.5kg/8 4. Wspiecia na palce Smith - 140kg/20/20/20 5. Uginanie przedramion z supinacia - 12kg/10/10/10. 6. Wznosy bokiem - 12kg/10/10/10. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem light, wiejski, kakao.  2. Mix płatków, wpc, mleko, banan, Oreo. 3. Pierogi ruskie. 4. Kebab. [...]

[...] 57.5kg/5 70kg/5 80kg/5 92.5kg/5. 3. Wiosłowanie - 42.5kg/5 52.5kg/5 62.5kg/5 75kg/5 85kg/5. 4. Allahy 12dz/15/15/15. 5. Uginanie młotkowe 15kg/8/8/8/8. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Kiełbasa polska surowa, indyk pieczony, szynka z kotła. Trening - Batoniki 2. Mix płatków, wpc, mleko, [...]

[...] - 35kg/5 42.5kg/5 50kg/5 57.5kg/5.  Martwy ciąg klasyczny - 95kg/5 112.5kg/5 132.5kg/5 150kg/3.   Dipy z obciążeniem - 10kg/8/8/8.  Podciąganie wąsko 3x8 . Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem light, mięso z uda kurczaka, kakao. Trening 2. Płatki jaglane/ryżowe i czekoladowe, borówka, [...]

[...] 3. Wiosłowanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 75kg/5 88kg/3 65kg/8  4. Łydki siedząc - 60kg/15/15/15.  5. Uginanie przedramion z supinacia - 12kg/10/10/10.  Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Bigos, kiełbaski z szynki, szynka, chleb.  Trening 2. Płatki jaglane/ryżowe i czekoladowe, banan, wpc, [...]

[...] zabaw a później działka - czyli grill ;D Sporo w sumie tez na rowerze się pobujałem ;) Wieczorkiem do quesadillas nowy mini serial - 'Patrick Melrose' ;) Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - ZMA + B6 Szama 1. Śledź po myśliwsku + bułki.  2. Chrupki. 3. Kiełbasa z grilla, bułka z grilla - cały zestaw x2 + browarek  4. Quesadillas z [...]

[...] 57.5kg/5 70kg/5 80kg/5 95kg/3 100kg/1! 3. Wiosłowanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 75kg/5 88kg/5. 4. Allahy 12dz/15/15/15. 5. Uginanie młotkowe 15kg/8/8/8/8. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - ZMA + B6 Szama 1. Bułki przenno-żytnie, serek wiejski, Snickers. Trening 2. Drożdżówki z serem, wpc z mlekiem. 3. Makaron z kurczakiem [...]

[...] - 37.5kg/5 45kg/5 52.5kg/5 60kg/4.  Martwy ciąg klasyczny - 95kg/5 112.5kg/5 132.5kg/5 150kg/5.    Dipy - 60x Uginanie przedramion sztanga łamana 4x10 Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem i szynka.  2. Monster i Snickers. Trening 3. Płatki jaglane/ryżowe, wpc, banan, rodzynki.  4. [...]

[...] 3. Wiosłowanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 77. 5kg/5 90kg/3 65kg/8   4. Łydki siedząc - 60kg/15/15/15.   5. Uginanie przedramion z supinacia - 15kg/10/10/10.   Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem i szynka, kakao.  Trening 2. Płatki jaglane, wpc, banan, rodzynki.  3. Młode ziemniaczki, jaja, [...]

[...] 80kg/5 95kg/4.   3. Wiosłowanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 77. 5kg/5 90kg/5. 4. Allahy 12dz/15/15/15.  5. Uginanie przedramion z supinacia - 12kg/10/10/10.   Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Frankfurterki, kurczak gotowany, szynka, chleb.  Trening. 2. Jaglane, wpc, banan, truskawki.  3. Pierogi z [...]

[...] klasyczny - 95kg/5 112.5kg/5 132.5kg/5 150kg/5.     Dipy z obciążeniem - 10kg/5 15kg/5 20kg/5 25kg/5. Uginanie przedramion - sztanga łamana +20kg/8/8/8/8. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem i swojska szynka + kawka  2. Snickers ;) - trening 3. Płatki owsiane, wpc, banan, borówka, [...]

[...] 3. Wiosłowanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 77. 5kg/5 92.5kg/3 65kg/8    4. Łydki siedząc - 60kg/15/15/15.    5. Uginanie przedramion z supinacia - 15kg/8/8/8.   Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem i polędwica, kawka i rogalik.  Trening 2. Płatki jaglane, wpc, truskawki.  3. Młode ziemniaki, [...]

[...] 70kg/5 82.5kg/5 95kg/3.    3. Wiosłowanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 77. 5kg/5 90kg/5.  4. Allahy 12dz/15/15/15.   5. Uginanie młotkowe 15kg/8 18kg/8 21kg/5. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Kiełba, kurczak gotowany, sucha z fileta.  Trening 2. Płatki jaglane, wpc, banan, rodzynki.  3. Łazanki z [...]

[...] 52.5kg/5 60kg/5.   Martwy ciąg klasyczny - 97.5kg/5 115kg/5 135kg/5 155kg/5.     Dipy z obciążeniem - 10kg/5 15kg/5 20kg/5 25kg/5 30kg/5. Face pull x3 Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Gzika, bułki, kakao  2. Płatki jaglane, wpc, banan, truskawki.  3. Kebs w tortilli  4. Zapiekanka, kurczak, [...]

[...] Wiosłowanie - 45kg/5 55kg/5 65kg/5 77. 5kg/5 92.5kg/3 65kg/8     4. Łydki siedząc - 60kg/15/15/15.     5. Uginanie przedramion z supinacia - 15kg/8/8/8.    Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Bułki z szynka i jajecznica.  Trening - Snickers 2. Płatki jaglane, cynamonki, wpc, banan, truskawki.  3. [...]