Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

może popełniasz jaies inne błędy- kreatyna w mniejszym lub wekszym zakresie dziala na zdecydowana wiekszość- moze robisz podstawowe błędy jak slabe odzywianie, nie do końca przemyslany trening, albo brak wlściwej regeneacji...

sorry ze post pod postem ale to tą kretke łykam : "OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps. NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! " nie widziałem czy można wklejac linki do sklepów w tym dziale więc jedynie skopiowałem.

Vigor 88---> mam taki sam problem, ćwiczę regularnie od prawie 1,5 roku. jem już 3 kreatynę i mogę powiedzieć, ze tylko za 1`razem coś zauważyłem... chciałbym sie dowiedzieć czy jest jakieś sensowne wytłumaczeniem czemu na jednych kreatyna nie działa a na innych już tak(tylko nie piszcie o złym planie,diecie czy dawkowaniu-z nam takich co sobie [...]

no bo jak wiadomo kreatyna nawadnia miesnie - jak skończy sie brać ,to woda chyba schodzi z mięśni - i tu nasuwa sie pytanie po jakim czasie od skończenia cyklu ta woda zejdzie i zostanie mi sucha masa mięsniowa? a w drugim mi sie rozchodzi o to czy musze robić dłuzszą\krotszą\normalną przerwe jak chce zrobić następny cykl jabłczanem

a jaki smak powinna miec kreatyna?

@siodema dzieki mialem na mysli faze/okres w ktorym miesnie sa najbardziej nasaczone kreatyna i która trwa te ~42 dni (nie mowie tereaz o braniu kretki z faza nasycenia) i zeby nie przedobrzyc i nie "nasasycic sie" za wczesnie ale chyba sie tak nie da bo to fazy nasycenia potrzeba brac znacznie wiecej niz 10g inna bajka ze wczoraj [...]

Mam pytanie odnośnie cytrynianu - czy rzeczywiście powoduje większą pompę niż inne kreatyny? Przymierzam się do cyklu tylko, że chce go połączyć z mono. Czy to dobry wybór? Kreatyna będzie raczej olimpu

mam problem. Chodzi mi o to czy efekt działanie kreatyny po jakimś czasie nie zniknie, kumpel mówi mi że kreatyna to g**** bo jak przestane ćwiczyć to znowu zrobie się chudy i słaby. Czy to prawda??

gdybys przestal trenowac to logiczne ze "spadniesz" czy z kreatyna czy bez... a gadanie ze po kreatynie caly spadniesz wolaja o pomste do nieba zahamowanie wzrostu poprzez kreatyne sie nie odbywa, jesli juz to poprzez obciazanie kregoslupa

czy to prawda, ze nie powinno się spożywać tłuszczów z kreatyną, bo czytałem,że nie ale ostatnio wiele mitów na temat kreatyny i dodatków do niej jest obalanych. Więc czy powinno sie je ograniczyć jeśli tak to jak bardzo?

tluszcze ogólnie spowalnieja wchlanianie- może sie więc okazać, ze i pogarszaja biodostepność, trudno z cała pewnością stwierdzić bo istnieja dość sprzeczne tezy... objawy jakie opisujesz sugerują na wzrost ciśnienia tętniczego- jednakże czy kreatyna jest sprawca totrudno powiedzieć bo czynników może byc wiele. jednakże czasem ludzie skarżą się na [...]

kreatyna zablokuje Twoje receptory zmyslow, zablokuje układ: przysadka mozgowa - podwzgorze - jądra poczekaj dla kumatych -> http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 14:57:13

witam! cwicze od 5 miesiecy... wczoraj zakupilem kreatyne olimpu w capsach...i bedzie to moja pierwsza kreatyna prosze o jakies rady co do dawkowania ..co jak i kiedy?? dodam ze trenuje koszykowke 3x w tgodniu do tego silownia 3-4 razy w tygodniu.. dziekuje z góry

oczywiście, że nie przestaniesz rosnąć, kreatyna to zwykły suplement diety. Także bierz śmiało. Jednakże aby w pełni wykorzystać jej moc musisz mieć za sobą jakiś staż treningowy, przynajmniej pół roku. I musisz mieć dobrą dietę, bo to podstawa.

Mam pytanie czy po kreatynie mogą występować nudności a nawet wymioty ? zastanawiam sie nad tym ponieważ dziś pierwszy raz brałem kreatynę i wymiotów nie miałem ale takie lekkie nudności owszem,nie wiem czy to akurat może być spowodowane kreatyną ponieważ podczas łykania kapsułek wypiłem dość dużą ilość soku winogronowego i może to od tego soku. [...]

Kilka pytań o kreatyne monohydrat: 1.Czy kreatyna monohydrat bardziej uwadnia mięśnie niż inne kreatyny typu jabłczan, ester?? Jeśli tak to czy to jest lepsze?? 2.Co lepsze na mase mono czy inne kreatyny?? 3.Po czym teoretycznie mogą być większe spadki?? 4.Czy nie słabnie działanie kreatyny monohydrat w kolejnych cyklach?? Troche głupie pytania [...]

1.Czy kreatyna monohydrat bardziej uwadnia mięśnie niż inne kreatyny typu jabłczan, ester?? Jeśli tak to czy to jest lepsze?? z reguły tak, jednakże nie tyle mięśnie co przestrzenie miedzykomórkowe, a to już nie jest takie pocieszające 2.Co lepsze na mase mono czy inne kreatyny?? - w kontekście tego pierwszego już można odczytać, może się bowiem [...]

Cześć.Ja chciałbym się zapytać jak najlepiej łączyć odżywkę węglowodanowo-białkową z kreatyną.wiem że powinno się tak stosować,ale nie wiem w jakich ilościach.Proszę o pomoc.Dzięki!

odzywka wg brakow w diecie kreatynA DT 5 g rano 5 g przed treningiem DNT 5 g w porze treningu

apokalipsa: Czyli nie praktykowac tak jak robilem, ze 4 tab na czczo i 5 po treningu? A zmienic na 3x3? Mam tylko pytanie jeszcze, czy jezeli ta kreatyne bede bral przed treningiem pilki recznej to czy moje samopoczucie nie bedzie jakos gorsze, nie bede sie czul ociezaly czy cos podczas wyskokow, sprintow? Moga walnac kofeine jakies 20 min przed [...]