Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wielkie dzięki bardzo mi pomogłeś a to było napisane na tym forum w temacie Kreatyna chyba (wszystko) czy jakoś tak :)

Zacznij chodzić na siłownie z czasem mięsnie zuchwy Ci sie zwiększa i buźka nigdy nie będzie ta sama Kreatyna da chwilowy efekt a to tez zalezy jak bardzo ciągniesz wode.. Proste rozwiązanie przytyć

Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 174 Doświadczenie sportowe :silownia Dostęp do sprzętu: w pełni wyposażona siłownia Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej Dieta : ~2.5 b / 2-2.2 ww / 1 tł Stosowanie suplementy : kreatyna, białka, witaminy Problemy zdrowotne:brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: brak Dotychczasowa [...]

co ma kofeina do kreatyny? cykl ciągnij 8 tygodni, kreatyna musi się rozkręcić

Wiek : 17 Waga : 68-69 Wzrost : 187 Staż treningowy: 4 lata karate, 1 rok mt, 3 miesiace na silowni Obwód pasa :84 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg Muay thai (zawieszone z powodu kontuzji), teraz 3x w tyg silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja fruktozy, [...]

tak jak pisalem, mam wiecej tluszczy, nie pisalem smazenia, dodatku oliwy dla zwilzenia, masla, wychodzi kolo 80g, prosilbym o szczegolowa odpowiedz na wytluszczone pytanie, oraz, czy jesli kreatyna nie zacznie dzialac, a zostalo mi jej malo mysle na tydzien max powinnem dokupic kolejne opakowanie czy dac sobie spokoj?

jeszcze raz bo pierwsze cos nie wyszlo :] szczerze to wyglada to jak kreatyna i zapakowane to opakowanie jak by to sardynki byly hehe

No możesz kupić taki zestaw. Może jakaś kreatyna do tego jeszcze by się przydała. Ta od sfd za 30zł jest dobra :-)

Kreatyna mono po treningu, a citro, albo piro w ciągu dnia drugi raz. Możesz kupić dwie zwykły monohydrat i citro, albo piro do wyboru. Doradca w dziale suplementacja

kreatyna wplywa bezposrednio na umozliwienie tworzenia nowych komorek miensiowych http://www.hypertrophy-specific.com/HSreport/iss03/cre_iss03.html albo : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=86434

Kreatyna najlepiej w tabletkach....doustnie

Ryboza :) ma mniej więcej takie same działanie jak kreatka(poweim to tak:kreatyna transportuje ATP w formie fosfokreatyny , ryboza też, w innej formie<cośtam bla bla bla bla bla,...długie wyrażenie :P. , oraz ilość kreatyny w organiźmie zalezy od rybozy gdyż kreatka składa sie z rybozy) w sklepie sfd masz , z olimpa sa 90 kaps-47 , 150g 59 [...]

no xplode odpada w treningach mma, jak już coś ma pobudzić to jedynie kofeina lub spalacz, no i kreatyna, mono/jabłczan co wolisz

wiem nikt wrozka nie jest i nikt mi nie powie nic ale chcialbym wcisnac 2 cm w lapie bo ten *%&%(&*^$%$ kabel mi odstaje od reszty i to od zawsze... oby nie na zawsze chce go podciagnac bo jest lipa 36 w kablu... jak zaczynalem mialem 26, kreatyna universal + nitrox zalatwi sprawe?

jak pierwszy kontakt z kreatyna to zwykle mono w zupelnosci wystarczy hmb j/w Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2010-05-11 18:39:29

[...] Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html Vitaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ZMA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html BCA: [...]

[...] Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html Vitaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ZMA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html BCA: [...]

Lek wchłaniany przez śluzówki jamy ustnej szybciej trafia na odpowiednie miejsce niż lek wędrujacy do żołądka i do jelita cienkiego. Właśnie dlatego powstała kreatyna, karnityna, koenzyn Q-10 w tabletkach do ssania. tazoo

Koleś w sklepie mowił mi poprostu ze sie spada ze kreatyna zwiększa retęcje wody i ta woda poźniej wraca do normalnego poziomu. Czyli musi to być logiczne ze wiąze się z tym utrata wagi, moze nawet nie zauwazalna ale właśnie dlatego załozyłem ten temat zeby sie dowiedzieć dzięki za odpowiedzi ;) a co do diety to nie kontroluje ileści węgli skupiam [...]

po odstawieniu kreatyna jescze utrzymuje sie przez 2 tygodnie pozniej masz spadek formy -2kg masy -pare(zalezne od przyrostu diety itd...) sily spadek jest i tego nie da sie ukryc jednak i tak pozostaja zadawalajace efekty :)