Kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam chdiz o kreatyne albo stak: moja pierwasz kreatyna to: Olimp mega caps 1240- to monohydrat byl potem CM3 a potem UNS Creatine+ A teraz co ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-23 18:46:27 Płeć: Meżczyzna Wiek: 17 Waga: 73 dzis rano Wzrost: 186 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na siłowni: 8 miesiecy Uprawiane inne [...]

[...] wchłanianie kreatyny i przyspiesza proces tworzenia ATP w cyklu Krebsa. Zwiększa siłę i masę mięśniową w rozszerzonej formie. Skład: (1 porcja = 2 kapsułki) Factor Kreatyna Fosforan kreatyny 1000mg Glukoza 100mg Factor ATP Calsium Pirogronian 150mg Tyrozyna 5 0mg Jabłczan Cytruliny [...]

[...] pierś 110g Ogórki konserwowe - Nasza Spiżarnia 30g Kapusta kwaszona 50g IV Kasza gryczana 100g Kefir luksusowy - Krasnystaw 40g V Mleko 2% 250g Płatki owsiane 80g Miód sztuczny 12g Orzechy laskowe 30 g Olej rzepakowy uniwersalny 10g Kreatyna: Universal Creatine Białko: mass shocker 2 Jak mam dawkować odżywki? Dziekuje za uwage

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek 21 Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 171 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 78 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : [...]

czesc mam 18 lat 189cm wzrostu 80kg wagi posiadam troche tłuszczyku na brzuchu wiec nie chciałbym go powiększyć ćwicze 5 miesięcy posiadam diete(,,troche'' mi brakuje kalorii) i chciałbym kupić sobie zestaw odżywek(to są moje pierwsze odżywki)a tak wygląda mój zestaw: -Olimb Creatine Powder 300g [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: typowo redukcyjna ograniczone wegle, wiecej bialka 7. STOSOWANE JUŻ WCZEŚNIEJ SUPLEMENTY: bostery,kreatyna 8. STOSOWANE WCZEŚNIEJ SPALACZE: venom,clenburexin,hmb,efka 9. TRENING: prawdopodobnie FBW 10. CEL CYKLU: [...]

Witam Co sądzicie o tym jak bym sobie to kupił Olimp CARBO 4kg i jakaś kreatyna lub stak np:HI-TEC HYPERFUSION 240kaps Warto to kupić czy może coś jeszcze do tego lub całkiem coś innego. Potrzebuje nabrac siły a nie mam zbyt kasy doradźcie coś. W cześniej brałem Scitec nutrition. olimp carbo węglowodany,OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX Pozdrawiam [...]

Poprawki odnośnie planu.. Wcześniej miałem splita, nie było źle, ale każdy tylko pisze o tym FBW, więc chcę to sprawdzić ^^ a. przysiad 5x5 40/50/60/65/70 wyciskanie 5x5 40/50/60/65/70 wioslowanie 5x5 40/45/50/55/60 pompki na poreczach 3xMAX 15-10-10 b. przysiad 5x5 40/50/60/65/70 wyciskanie zolnierskie 5x5 20/25/30/35/40 martwy ciag 5x5 [...]

Witam, a więc zacznijmy od początku. Moja siostra zamawia tutaj kilka produktów i brakuje jej 50 zł do darmowej dostawy, więc spytała mnie, czy nie chce czegoś (tak przy okazji :D) No i stwierdziłem, że czemu nie, dopiero zaczynam masować, więc coś sie przyda. W domu mam jeszcze troche starego gainera (2 kg), narazie leży w szafce, ale jak wróce [...]

Witam, po 4 letniej przygodzie z siłownią na sucho (pomijając oczywiście suplementację) przyszedł czas na 1 cykl. Zaopatrzyłem się już w to co najpotrzebniejsze, jednakże mam do Was kilka pytań. Posiadam: Testosteron Propionate Nolvadex 100 tab po 10 mg Clomid 100 tab po 25 mg 1. Jakie dawki testosteronu proponujecie? 100? 150? W przypadku 100 ml [...]

Właśnie kończę cykl na kreatynie. Jakim suplem radzicie mi zastąpić kretę, po skończonym cyklu? Pozdro Płeć : Facet Wiek : 25 Cel treningowy : Siła, Masa Staż treningowy na siłowni : ponad 1 rok*********e inne sporty : boks Dieta : jest Zażywane suplementy : arginina, kreatyna, gainer, coś na stawy, witaminki

Siema. moglibyście mi pomoc jaki mam teraz trening robić.. skończyłem właśnie fbw i nie wiem co dalej oto moje fotki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9f1a8616c1c27391.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/994f601189b0d70e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5208f12d8fdfe9ca.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b357be4631d89aec.html [...]

Wiadomo, że każdy początkujący kulturysta chciałby urosnąć w ciągu pierwszego tygodnia co najmniej o pół metra wszerz i dlatego kupuje on kreatynę. Już nawet nie warto pisać, że najpierw powinno się dać szanse organizmowi, aby sprawdzić, jak daje sobie radę bez suplementacji. Warto jednak wiedzieć, że suplementem nr 1 nie jest kreatyna lecz [...]

Cześć, czytając forum nigdzie nie znalazłem tematu o suplementacji w piłce nożnej... Znalazłem kilka wypowiedzi o kreatynie, jednak zdania na ten temat są podzielone. Jedni radzą aby brać kreatynę inni aby ułożyć prawidłową dietę. Trenuję 5 razy w tygodniu, z tym że nie mamy raczej treningów na siłowni. Sam również nie chodzę dodatkowo na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- brak 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 85kg , 180cm 4) staż treningowy -półtora roku prawie 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko pure whey system paco power , kreatyna od paco power. 7) stosowane wcześniej spalacze - stack force 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Siemka, proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek :17 Płeć : mężczyzna Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 81 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pon.- triceps, klata śrd.- biceps,plecy pt.- nogi, [...]

witam chce się poradzić jaki środek jest najlepszy na szybki przyrost mięśni obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam jak zrobić. opisując to mam w bicepsie ok 35 cm a reszta to chuda Wiek: 17 Waga: 80-82 Wzrost: 183 Cel cyklu: bardzo szybki przyrost masy mięśniowej żeby mnie wybiło szybko stosowane już wcześniej [...]

[...] POzdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: 179 Cel cyklu: lepsza definicja mięsni stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, HMB, białko Uprawiane inne sporty: Pływanie, bieganie stosowane wcześniej spalacze : kiedys były suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB ilość dni [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Koszykowka,Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full silka w szkole 2 razy w tygodniu a tak na codzien domowa Dieta: nie mam obecnie Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: kiedys HMB, Kreatyna, Nitrobolon 2 Zmieniony przez - mati1909 w dniu 2011-04-10 10:55:30

Witam, wiek 20 waga 77 wzrost 180 cel: redukcja BMR: 1800 Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna jabłko: Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3 Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki. Czy dokupić l-karnite jako [...]