Szacuny
44
Napisanych postów
4826
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38020
To jest ten link https://www.sfd.pl/temat240078-strona1/ zobacz rowniez druga strone.
Cytat z Wzorka z pierwszej strony - Podczas treningu na siłę napewno bardzo ważne jest spożywanie aminokwasów BCAA,GLUTAMINA,CARBO.
KREATYNA owszem ale jako dodatek do tamtych które wymieniłem,i nie należy zapominać o tym że w KRETCE musi być przerwa między cyklami z jej zastosowaniem/ 4 tygodnie /
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
No oczywiście. Czytasz po prostu bez zrozumienia.
Dyskusja i odpowiedź wzorka NIE DOTYCZYŁA bowiem WPŁYWU SUPLEMENTÓW NA WZROST SIŁY, tylko tego co jest ważne przy treningu siłowym. Białko - OWSZEM - w każdym sporcie (nie ma jednak bezpośredniego wpływu na siłę), glutamina - jak pisałem - IMHO nie warto (z moich danych wynika, że nie ma wpływu na siłę), carbo - też nie jest konieczne - do dodatek i nie ma wpływu na siłę (tzn. jako źródło energii do pracy mięśniowej tak, ale nie bezpośredni wzrost siły).
Szacuny
44
Napisanych postów
4826
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38020
Wiem o co ci chodzi, ale spojrz na pytanie autora tego postu - chciałbym dowiedzieć na temat cyklu suplementów pomagających na siłę jednak nie zwiększających znacząco masy.
I napisz mi czy nie mialem prawa doradzac mu tych suplementow?
Zmieniony przez - deliver w dniu 2006-05-03 17:24:18
Szacuny
44
Napisanych postów
4826
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38020
Nie rozumiesz ze chodzi o posredni wplyw? BCAA i Glutamina pomagaja sie miesniom zregenerwoac, glutamina dodatkowo pozytywnie wplywa na uklad nerwowy, co tez jest potrzebne w treningu na sile. Carbo uzupelnia niedobory glikogenu, ktory jest bardzo wazny w wyciskaniu.
Zmieniony przez - deliver w dniu 2006-05-03 17:43:28
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Tak, a my dyskutujemy o wpływie BEZPOŚREDNIM. Pośrednio to trzeba by jeszcze dodać kilkanaście innych rzeczy. Tak czy inaczej - POŚREDNI WPŁYW NAJWIĘKSZY to dobre jedzenie w dużych ilościach - nie suple. Tako rzekłem. Pzdr. EOT.
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30614
ludzie to jest tylko taki dodatek tego sie nie traktuje tak jak to deliver traktuje, bez tego tez siła pójdzie, boszeee
prawie tak samo mozena powiedziec o zma ze bez tego to sie nie zrobi masy
Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-05-03 19:20:47
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
174
mój zestaw to olimp knockout + tcm( jako uzupełnienie bo nie mam kasy na 2 opakowania pierwszego) + jakieś białko bo boje się że bez uzupełnienia diety dużą ilością białek nie dam rady ostro trenować. Mam jeszcze pytanie czy białko olimpu system protein 65 lub 80 będzie dobre i czy opłaca się inwestować w lepsze np. Whey pro matrix??