Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 979

Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam

Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12053 Napisanych postów 160482 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234539

jak kreatyne stosujemy zgodnie z jej zaleceniami, to ryzyka praktycznie nie ma

nawet fazy ladowania po 20-25g dziennie nie niosa za soba konsekwencji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ChceMiećSiłe
Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam

Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32

Najtańszą, odpuść sobie universala bo jest drogi a jakość niczym sie nie różni np od all Nutrition

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12053 Napisanych postów 160482 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234539

witaj, moze byc np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

a za zaoszczedzona kase mozna wziac do kompletu
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

kreatyna to kreatyna i ani fOrma ani fIrma nie zrobią różnicy

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Dokładnie. Szkoda wyrzucać kasę. Lepiej nadwyżkę przeznaczyć na BA jak wspomniał Tomek

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ChceMiećSiłe

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 979

Szacuny poleciały a jak z dawkowaniem tych dwóch przedmiotów ? Ile g i ile razy dziennie i kiedy ?

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

jak cykl to daj 5g przed i po treningu a w dnt 5g o dowopnej porze. jak stala suplementacja to 3g dziennie wystarcza

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Angelka02

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 235

Słyszy się wiele rzeczy na ten temat, więc czy mógłby mi ktoś przybliżyć jakie to ma dokładnie działanie i czy nie jest bardziej szkodliwe dla organizmu?

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

nie słuchaj tych "wielu rzeczy" bo większość to brednie wyssane z palce, opierane na jakichś tam mitach sprzed wielu lat. Kreatyna jest najlepiej przebadaną substancją tego rodzaju i dla zdrowych ludzi w dawkach zalecanych jest bezpieczna w wieloletnim stosowaniu. Do poczytania:
https://potreningu.pl/articles/4746/kreatyna--bez-sciemy-cz--i
https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie
https://potreningu.pl/articles/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu
https://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny
https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

kreatyna jest na tyle popularnym suolementem i na tyle przebadanym ze bez problemu znajdziesz odp w sieci na swoje pytania. i nie, nie jest w zaden sposob niebezpieczna.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...