Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 979

Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam

Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

jak kreatyne stosujemy zgodnie z jej zaleceniami, to ryzyka praktycznie nie ma

nawet fazy ladowania po 20-25g dziennie nie niosa za soba konsekwencji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ChceMiećSiłe
Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam

Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32

Najtańszą, odpuść sobie universala bo jest drogi a jakość niczym sie nie różni np od all Nutrition

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

witaj, moze byc np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

a za zaoszczedzona kase mozna wziac do kompletu
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

kreatyna to kreatyna i ani fOrma ani fIrma nie zrobią różnicy

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dokładnie. Szkoda wyrzucać kasę. Lepiej nadwyżkę przeznaczyć na BA jak wspomniał Tomek

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ChceMiećSiłe

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 979

Szacuny poleciały a jak z dawkowaniem tych dwóch przedmiotów ? Ile g i ile razy dziennie i kiedy ?

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

jak cykl to daj 5g przed i po treningu a w dnt 5g o dowopnej porze. jak stala suplementacja to 3g dziennie wystarcza

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Angelka02

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 235

Słyszy się wiele rzeczy na ten temat, więc czy mógłby mi ktoś przybliżyć jakie to ma dokładnie działanie i czy nie jest bardziej szkodliwe dla organizmu?

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

nie słuchaj tych "wielu rzeczy" bo większość to brednie wyssane z palce, opierane na jakichś tam mitach sprzed wielu lat. Kreatyna jest najlepiej przebadaną substancją tego rodzaju i dla zdrowych ludzi w dawkach zalecanych jest bezpieczna w wieloletnim stosowaniu. Do poczytania:
https://potreningu.pl/articles/4746/kreatyna--bez-sciemy-cz--i
https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie
https://potreningu.pl/articles/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu
https://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny
https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

kreatyna jest na tyle popularnym suolementem i na tyle przebadanym ze bez problemu znajdziesz odp w sieci na swoje pytania. i nie, nie jest w zaden sposob niebezpieczna.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...