Dwa głupie pytania

Wiem ,że jest masa takich pytań ale, kazdy pisze inaczej więc:

1.czy mozna pic kreatyne z bialkiem razem w jednej szklance?
2.jezeli pic kreatyne na czczo przed treniniem to ile czasu zjesc przed aby potem cwiczyc?
3.Jezeli pic kreatynę po treningu np 20 minut to kiedy mogę potem zjesc.

a i jeszcze jedno ile trzeba mieć pozytywów aby kupic w waszym sklepie na allegro za pobraniem?
Wystarczą dwa?

Zmieniony przez - pomidor123 w dniu 2010-08-03 15:35:29

Zmieniony przez - pomidor123 w dniu 2010-08-03 15:35:50

coz za pytania

masz jedna szklanke w domu?

okłamujesz nas wszystkich masz 5 pytan a nie 2

LPA:25 przeczytaj z 100x wiecej tematow a wszystkiego sie dowiesz:D

1 kreatyna z białkiem NIE
2 kreatyne (tu rozumiem monohydrat) rano po przebudzeniu, po 10-15 minutach możesz jeść śniadanie a po śniadaniu popić białeczkiem, Posiłek 1 godzine przed treningiem wystarczy.
3 od razu po treningu kreatyna, 10-15 minut później białko i 10 minut po białku posiłek.

jestem do tyłu nie wiedziałem że sfd na allegro handluje, może dla tego że kupuje tam gdzie taniej

1. nie, pij z woda
2. zjesc godzine przed
3. krea bezposrednio po treningu, a posilek po godzinie

wedlug mnie to sa 3 pytania

baranek tutaj masz ich sklep http://allegro.pl/show_user.php?uid=9370977

ale cen nie macie zbyt najlepszych :/ troszkę więcej od innych

a dlaczego nie mieszac białka z kreatyną ma to wpływ na organizm czy tylko i wyłącznie chodzi o smak?
Sory za te pytania.

chodzi o to że tak samo jak mlekiem nie powinno się popijać lekarstw tak samo jest z białkiem, a dokładniej chodzi o to że mleko/białko tworzy nalot,osad na substancjach czynnych i to im utrudnie wchłanianie.

aha dzięki wszystko rozumiem dam wam sogi.