pomidor123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2011 (17:22)

Data rejestracji 29.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	AAKG dla początkującego? witam ,mam takie pytania 1.czy osoba ze stażem 8 miesięcznym może brać aakg czy jeszcze za wcześnie 2.czy można stosowac tą odżywkę na przemian z kreatyną (tzn.kończe cykl na kreatynie i biore aakg itd) 3.czy to nie przypadkiem tak jak z hmb	3	2010-08-30 17:30
Po siłowni, o siłowni	Dwa głupie pytania wiem ,że jest masa takich pytań ale, kazdy pisze inaczej więc: 1.czy mozna pic kreatyne z bialkiem razem w jednej szklance? 2.jezeli pic kreatyne na czczo przed treniniem to ile czasu zjesc przed aby potem cwiczyc? 3.jezeli pic kreatynę po	6	2010-08-03 15:30
Trening dla początkujących	Ułożenie całego treningu od podstaw ;/ witam chciałbym ułożyć plan treningowy na 3 dni ćwiczeń w tygodniu ale niewiem nawet jak się za to zabrać , proszę o pomoc. i proszę ,ze jezeli cos źle zrobiłem to nie jezdzijcie po mnie. płeć: mężczyzna wiek:	8	2010-05-05 21:39
Po siłowni, o siłowni	Mit?Czy prawda? [Na temat białka...] niedawno przeczytałem artykuł na temat hormonów wzrostu w organiźmie człowieka, dowiedziałem się ,że białko może powodować nocą wytwarzanie się w większej ilości hormonu wzrostu co ma duży wpływ na wzrost.	9	2010-05-01 20:15
Po siłowni, o siłowni	Jaką kreatyne kupić? witam , nigdy jeszcze nie ćwiczyłem na odżywkach i chciałbym właśnie zacząć na nich ćwiczyć chciałbym zakupić kreatynę i białko nic więcej ale nie wiem co wybrać , może doradzicie mi coś konkretnego ? chciałbym dodać ,że mam sporo masy i nie	7	2010-04-29 22:15
Po siłowni, o siłowni	Kontuzja :/ nie wiem co mi jest , od 4dni coś mi "walło" w plecach (przy schylaniu,bieganiu bolało) a teraz czuję cały mięsień łudowy , tylni aż do pleców . macie rady jak temu zapobiec takimi domowymi sposobami? rozciąganie czy cos,pływanie??	3	2010-04-29 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	AAKG dla początkującego?	2010-09-01 13:54
Odżywki i suplementy	Stanozol w odżywkach - ciekawostka	2010-08-25 22:35
Odżywki i suplementy	Jak to w koncu z ta ostrowia	2010-08-25 22:00
Odżywki i suplementy	Jak to w koncu z ta ostrowia	2010-08-25 21:41
Po siłowni, o siłowni	Rodrigo ferraz - Facet, ktory ma piersi xD	2010-08-23 14:35
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego rosną mięśnie?	2010-08-21 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie tyje	2010-08-19 14:16
Szybkie pytania bez logowania	jak zostać piłkarzem	2010-08-15 22:22
Po siłowni, o siłowni	Dwa głupie pytania	2010-08-03 17:21
Po siłowni, o siłowni	"Regularnosc" cwiczen	2010-08-03 17:07
Po siłowni, o siłowni	Dwa głupie pytania	2010-08-03 16:52
Szybkie pytania bez logowania	dzien dobry	2010-05-07 17:12
Trening dla początkujących	Ułożenie całego treningu od podstaw ;/	2010-05-05 22:10
Trening dla początkujących	Ułożenie całego treningu od podstaw ;/	2010-05-05 21:57
Po siłowni, o siłowni	Jeżeli...	2010-05-04 14:56
Po siłowni, o siłowni	broblem z proporcią	2010-05-02 22:11
Po siłowni, o siłowni	Rozstępy	2010-05-02 21:55
Po siłowni, o siłowni	Mit?Czy prawda? [Na temat białka...]	2010-05-02 14:32
Po siłowni, o siłowni	Mit?Czy prawda? [Na temat białka...]	2010-05-01 20:42
Po siłowni, o siłowni	Coś na brzuch - pomocy ;/	2010-05-01 20:37
Po siłowni, o siłowni	Mit?Czy prawda? [Na temat białka...]	2010-05-01 20:32
Po siłowni, o siłowni	Coś na brzuch - pomocy ;/	2010-05-01 20:24
Po siłowni, o siłowni	Coś na brzuch - pomocy ;/	2010-05-01 20:01
Po siłowni, o siłowni	broblem z proporcią	2010-05-01 14:17
Po siłowni, o siłowni	Coś na brzuch - pomocy ;/	2010-05-01 14:09
Po siłowni, o siłowni	Jaką kreatyne kupić?	2010-04-30 13:52
Po siłowni, o siłowni	Czwartek 19h	2010-04-29 19:22
Po siłowni, o siłowni	Kontuzja :/	2010-04-29 14:14
Po siłowni, o siłowni	Banan..	2010-04-29 12:27
Po siłowni, o siłowni	broblem z proporcią	2010-04-29 12:25