Pierwszy raz :)

Witam, moje dane:
2) wiek 17
3) waga/wzrost 96kg/199cm
4) staż treningowy 7 miesięcy
5) cel cyklu dobicie 100kg, potem rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy carbo
7) stosowane wcześniej spalacze nic
8) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wyrzuciłem śmieciowate jedzenie, 5 czasem 6 posiłków dziennie, tutaj problemów nie ma, no może nocne podżeranie :P
11)przewidziane finanse na cykl 100-200zł
12) uwagi i sugestie -

Od dawna cwicze na "suchara", stwierdziłem, że nadszedł czas to zmienic.
Planuje przez 6 tygodni brac kreatyne Olimp mega caps 1250mg ew. dorzucic do tego carbo lub tauryne.
Po kreatynie mam zamiar jeśc AAKG, słyszałem tyle pozytywnych opinii o tym, że chce spróbowac :)

Że tak powiem, nie robie nic głupiego, czy taki cykl da rade i przyniesie efekty?

Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

Pochwale się efektami po ledwie 3 tygodniach suplementacji.
Kreatyna Myogenix + Carbo Activlab + dodatni bilans kaloryczny.
Waga doszła do 100,6kg, na na prostej wyciskam swojego starego maxa na serie ... Nie wiem jak to będzie dalej, ale póki co jestem za***iście zadowolony, nie spodziewałem się takiej "mocy" :D
Pociągne to jeszcze 2-3 tygodnie, spróbuje sił w maxie na klacie i zacznę nowy cykl, mam nadzieje, że z podobnymi rezultatami :)

PS. Alko nie tknąłem, aż sam sie sobie dziwie, jednak taka okresowa abstynencja daje rezultaty, jestem bardziej wypoczęty i mam więcej ochoty do treningów :)

masz troche za krotki staz, ale i tak pewnie kupisz sama kreatyna starczy, po cyklu mozesz sobie zarzucic aakg.

j/w
mono i bedzie dobrze

monohydrat na początek, jeśli carbo nie zalewa to stosuje je nadal. AAKG często stosuje się w przerwach między cyklami kreatynowym. Fajnie uatrakcyjnia trening, widoczna pompa.

Aha jeszcze jedno pytanie dla upewnienia. Kreatyna = abstynencja przynajmniej na cykl? Nie ukrywam, ze lubię się napic w weekend, ale jeśli miałoby to kolidowac z suplementami to chyba dam radę się powstrzymac :)

jak wypijesz piwko raz na jakis czas to nic sie nie stanie, ale jak masz zamiar walic ostrzej to suple odpusc

nie ma jakiejs bezposredniej zaleznosci pomiedzy kreatyna a alkoholem. generalnie dawanie w czajnik nie idze w parze z postepem na treningu...

kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia także będą spadki, a po 1 browarku to raczej nie ale ja i tak piję tylko na sylwestra i takie większe imprezy łącznie około 3 razy do roku :P chociaż mam kolegów którzy tego browarka wypiją raz na jakiś czas i rosną a mam takich którzy od 7 lat nietkneli wogóle alkoholu także wybór jest twój ale ja jestem zdania aby niechlać często bo to niema sensu...

No własnie o te odwadnianie mi chodzi, niby 1g alkoholu łączy 8g wody, czyli takie piwo pobiera 200ml wody.
W sumie bardziej zależy mi na osiągach niż na imprezach, nie będę pił więcej niż 1-2 piwa i mam nadzieje, że obejdzie się bez zonków.
Zauważyłem, że te wszystkie kreatyny są w bardzo podobnych cenach, może lepiej wziąc universala niż tą od olimp?

niby nie ma roznicy, ale ja tez wolalbym universala

czy weźmiesz to czy to zbytniej różnicy niema...