Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!

Forum

Rejestracja

ILE POWTORZEN NA MASE??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: powtorzen , mase

Ilość wyświetleń tematu: 44062

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 143 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2785

wielkie dzieki. ok, to nie biore krety, poczekam sobie.
do brutusa:

to jak powinienm łaczyć wg Ciebie te produkty, z ktorych ja korzystam, aby dieta byla ok.

BTW: dla wszystkich 3 panow SOG za pomoc

.::CARPE DIEM::.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099

pomocny bedzie kalkulator : http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html

musisz jesc co najmniej 5 posiłow dziennie w odstpeach min. 3 godziny , jeden posiłek powinine zawieraz troszke mniej niz 0,5 g bialka /kg ciała / .. dziennie powinienes dostarczyc organizmowi 2 g bialka / kg ciała , 4-6 g weglowodanów i 0,7-1 g tluszczy

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1700 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13207

****master ladnie i wszystko opisal

A ja dam ci jeszcze kilka przydatnych linkow

http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html - Tabele kaloryczne

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/ciekawostki.htm#wagadowzrostu - tabele

myslalem ze dam jeszcze jeden ale chyba zostal skasowany z sieci

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."

Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1700 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13207

Jeszcze taki mam:

http://diety2000.webpark.pl/kinistrona/licznik.htm

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."

Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099

ten ostatni jakis kijowy -za duzo babrania sie w przestawianki

oka ide sie uczc chemii

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1700 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13207

Wiem, nie jest najlepszy ale bycmoze sie przyda.

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."

Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trenig i dieta na rzeźbę.

1
2

Następny temat

Ku przestrodze

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły