Kreatyna a kofeina- Sławku A?

W wyszukiwarce znalazłem wiele art. na temat stosowania kofeiny i kreatyny.Opinie które tam znalazłem były od skrajnie przeciwnych stosowaniu kofeiny i jej każdej formie, przez umiarkowane pozwalające stosować kofeine w małych(?) ilościach w cyklu kreatyny,do opini zezwalajacej normalne stosowanie kawy w cyklu kreatyny.Bardzo chciałbym byś ustosunkował sie do tego problemu,i w miare możliwości podał optymalny sposób łaczenia kofeiny i kreatyny w ciągu dnia.Jeżeli cos takiego już zrobiłeś, to prosze podaj link.Myśle ze nasza ostatnia "dyskusja" nie wpłynie na nasze dalsze kontakty,a przykre słowa pójda w zapomnienie.
Mile widzane naukowe uzasadnienie.

Power comes from God.

Mały - teina to kofeina. Kiedy wyizolowano substancję czynną z herbaty, nazwano ją teiną. Kiedy zaś z kawy, nazwano kofeiną. Dopiero po ustaleniu wzoru chemicznego okazało się, że jest to jedna i ta sama substancja.

moze ten link sie przyda... https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=59927&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^

Pozdro/

Dzieki!
S.A nie znalazł badań na temat negatywnych skutków połaczenia kofe. z krea., ale czy istnieja jakiekolwiek badania? Szukam naukowego potwierdzenia łaczenia kofeiny z kreatyna.

Power comes from God.

hmm...

wyszukalem pewien post o tym ---> https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43053&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja ... i natknalem sie na wypowiedz DARUE ("Test Vandenberghe wykazuje, ze redukuje ona dzialanie kreatyny")

mozna by cos poszukac o tym TESCIE...jednak ja o nim nigdy nie slyszlaem...ale zobacze po necie..moze cos znajde..


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^

Pozdro/

A takie zdania umieszcza Hi tec
"Kofeina wpływa niekorzystnie na działanie kreatyny
Naukowcy odkryli, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny na przyrost siły. Nawet jeżeli spożycie kofeiny miało miejsce 20 godzin przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięśni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, podczas stosowania kuracji kreatynowej należy ograniczyć spożycie kawy i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę."
Naukowcy sa poszukiwani, bo żródeł nie podali

Power comes from God.

a ja znalazlem na necie takie cos
- http://www.cyberiron.com/supplement/cmwarn.html
- http://www.ivillagehealth.com/library/onemed/content/0,7064,241012_248525,00.html


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^

Pozdro/

Kingeri, co do naszej dyskusji, no co Ty...! Przecież po to jest Forum, żeby wymieniać poglądy. Jak coś "Ci leży na wątrobie" - wal śmiało!
Cała "afera kofeinowo - kreatynowa" wyszła z Hi Techa. Wielokrotnie prosiłem ich o podanie źródła - nigdy się nie doczekałem. Podejrzewam, że wszysko wzięło się stąd, że swojego czsu pojawiły się odzywki kofeinowo-kreatynowe, konkurencyjne do kreatyny Hi Techa, wymyślili, więc ten bajer, żeby je zdezawuować. Pomyśl, jak można powiedzieć, że kofeina podana nawet wiele godzin przed kreatyną znosi jej wpływ na siłę mięśni? Przecież wpływ kreatyny na wzrost siły mozna stwierdzić (jeżeli brałeś kreatynę, to wiesz), dopiero po kilku, kilkunastu dniach suplementacji!
Wiekszość wyczynowców to kofeiniści - dziennie walą po kilka kaw i kilka Techno Powerów, żeden nigdy nie skarżył mi się, że kofeina osłabia działanie kreatyny.

S. Ambroziak

Dzieki,ale poszukam w necie jakiś badań.Dam znać jak coś znajde

Power comes from God.

Duplikat


Zmieniony przez - kingeri w dniu 2003-01-28 10:43:24

Ekstra - sam jestem ciekaw...

S. Ambroziak

Caffeine/Creatine Relationship
Caffeine is known to boost the activity of the transport system that shuttles creatine from the bloodstream across into the muscle cells. It also increases the amount of adrenaline coursing through the blood, which should also encourage uptake of creatine. A team of Belgian researchers therefore recently investigated the effect of taking creatine supplements with caffeine. They anticipated that caffeine would lend a helping hand to creatine. They were surprised and disappointed to find the opposite - caffeine actually counteracted creatine's positive effects!
("Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading", Vandenberghe et al, J Appl Physiol, vol 80, pp452-457, 1996).
Mimo że oczekiwano pomocy kofeiny w transporcie kreatyny ,badania wykazały coś wrecz przeciwnego -kofeina przeciwdziała transportowi krea.

Power comes from God.