Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wklej tutaj ankiete skopiuj z linka i wklej
...
Napisał(a)
wiek: 21 lat
waga: 73 , wzrost 178
staż treningowy : 2 lata
cel cyklu : siła i moc mięsniowa
Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania
Stosowane wcześniej spalacze : nie
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : beta-alanian
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : trzymam się diety jak tylko moge
Przewidziane finanse na cykl : 100zl może nawet więcej
Zmieniony przez - Matioso w dniu 2012-12-11 23:25:25
waga: 73 , wzrost 178
staż treningowy : 2 lata
cel cyklu : siła i moc mięsniowa
Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania
Stosowane wcześniej spalacze : nie
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : beta-alanian
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : trzymam się diety jak tylko moge
Przewidziane finanse na cykl : 100zl może nawet więcej
Zmieniony przez - Matioso w dniu 2012-12-11 23:25:25
...
Napisał(a)
z supli kreatyna,
jeżeli z diety czegoś by brakowało możesz dać bialko/gainera ale tu trzeba by znać zapotrzebowanie na b/w/t i ewentualne braki,
jak długo brałeś beta alanine?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 09:30:52
jeżeli z diety czegoś by brakowało możesz dać bialko/gainera ale tu trzeba by znać zapotrzebowanie na b/w/t i ewentualne braki,
jak długo brałeś beta alanine?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 09:30:52
...
Napisał(a)
np jaką kreatynę mógłbym sobie kupić? z diety nie powinno mi niczego brakować
bete brałem jakieś 3 tygodnie
bete brałem jakieś 3 tygodnie
Poprzedni temat
Dieta a białko
Polecane artykuły