Matioso

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

170

przeczytanych postów

2104

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Fortuna

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Bochnia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.05.2021 (10:52)

Data rejestracji 05.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementacja dobór odżywek dla swojego organizmu witam mam takie pytanie ponieważ słyszałem od kilku trenerów ,że jeden organizm reaguje na dany suplement/odżwyke tak a drugi inaczej jak to jest w końcu ? przykładowo chciałbym zrobić badania i z takich badań mi wyjdzie ,że mogę stosować taki	4	2015-03-03 00:40
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna witam mam pytanie odnośnie suplementacji. gram w piłkę nożna trening 3-4 razy w tygodniu do tego dochodzi siłownia . do ligi zostało dwa tygodnie na poziomie iii ligi. teraz głównie będziemy się skupiać na dynamice i szybkości dlatego chciałbym	14	2013-07-25 19:33
Odżywki i suplementy	kreatyna jaką wybrać witam mam obecnie okres przygotowawczy w drużynie trenuję piłkę nożną i wiadomo trening duże biegania , siłownia itd . obecnie stosuje aminokwasy scitec bcaa 6400 do tego carbo po treningu. planuje zwiększyć siłę mięśniową i moc dlatego chce	11	2013-01-26 23:47
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie witam mam pytanie ponieważ posiadam wyżej wspomniane aminokwasy scietec amino 5600 i nie wiem jak je brać czy tak jak zaleca producent czyli od 1do3 porcji przed treningiem po treningu i przed snem. jedna porcja do 4 tabletki. proszę o pomoc/	17	2012-12-11 22:39
Odżywki i suplementy	jaka l-karnityna i hmb witam wiem ,że było dużo tematów na ten temat ale nie wiem co wybrać itd . potrzebuje dla kolegi najmocniejszą l-karnityne w kapsułkach do tego hmb co panowie polecacie ? dodam iż on ma 28 lat trenuje piłkę nożna 4 razy w tygodniu dużo biegania	10	2012-08-21 21:30
Odżywki i suplementy	suplement na pobudzenie organizmu-piłka nożna witam mam takie pytanie ponieważ gram w piłkę nożną i często zdarza mi się iż nie jestem pobudzony dobrze przed meczem, jestem dość ospały mało skoncentrowany i szukam suplementu/odżywki dzięki której będę miał tego powera podczas meczu czy	15	2012-08-13 01:22
Odżywki i suplementy	przygotowanie do sezonu-suplementy witam mam pytanie ponieważ obecnie przygotowuje się do sezonu-piłka nożna 3 liga , muszę nadrobić braki w wytrzymałości sile i mocy itd ponieważ rozpocząłem później przygotowania niż mój zespół i dlatego będę miał dwa razy dziennie treningi.	13	2012-07-26 12:45
Zdrowie i Uroda	naciągnięty mięsień brzucha/pachwiny witam mam pewien problem opisze go. podczas meczu piłki nożnej zaczęło mnie boleć po prawej stronie brzucha na samym dole tuż koło pachwiny tak jak bym naciągnął sobie mięśnie skośne brzucha. nie mogłem trenować bo ból był na tyle duży ,że	3	2011-05-24 18:50
Informator MAŁOPOLSKI	Kurs na instruktora siłowni witam szukam w okolicach krakowa gdzie można było zrobić kurs instruktora na siłownie? może ktoś wie na ten temat i mógłby mi coś polecić???	5	2010-10-27 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tanki tłuszczowej z brzucha witam chcę się pozbyć pozbyć tkanki tłuszczowej z brzucha i ud. ważę 71 kg wzrost 177cm. trenuję piłkę nożną mam 3 razy treningi w tygodniu plus 3 razy w tygodni ćwiczę na siłowni do tego basen raz w tygodniu i mam dietę którą stosuje ale nie	9	2010-09-19 17:47
Zdrowie i Uroda	Ból mieśni brzucha skośnych witam mam mam pewien problem od 3tygodni czuję ból po prawej stronie brzucha i są to mięśnie skośne brzucha byłem u lakarza i powiedział mi że powinno to z czasem przejść ale gdy grałem mecz to po jakimś czasie znowu czułem ten ból mięśni i trener	4	2010-08-19 16:16
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha witam mam pewien problem kilka dni temu podczas meczu złapał mnie ból po prawej stronie brzuch i myślałem ,że ty wyrostek czy coś ale zastanawiam się czy czasem nie mam problemu z mięśniami brzucha może mi ktoś coś poradzić czy do lekarza najlepsze	5	2010-08-09 23:17
Piłka Nożna	pomoc w sprawie treningu cześć mam takie pytanie i chciałem się poradzić i proszę o pomoc a więc skończył się sezon i chce coś indywidualnie potrenować żeby wejść z lepszym przygotowaniem w treningi na nową rundę i chce zacząć ćwiczyć na siłowni dwa razy w tygodniu plus	0	2010-06-27 23:44
Piłka Nożna	Trening dla piłkarza witam mam 18lat i trenuję w piłkę około 5 lat i zauważyłem ,że mam braki szybkościowe, słaba skoczność do główki i chciałbym je poprawić.trenuje w klubie ale oprócz tego chcę poprawić to co wcześniej napisałem a trenera z klubu nie chce się pytać	2	2010-04-30 16:35
Trening dla początkujących	trening na siłowni dla piłkarza cześć zacząłem ćwiczyć dwa razy w tygodniu na siłowni i zastanawiam się jak mam ćwiczyć gdyż trenuję piłkę nożna i chciałbym poprawić siłę swoich mięśni i rzeźbę nie tracąc na szybkości a nawet zyskać może mi ktoś poradzić jakie powinienem robić	2	2010-05-21 18:17
Trening dla zaawansowanych	mięsień czworogłowy uda cześć gram w piłkę nożną i trenuję ją ale chce poprawić mięśnia czworogłowego uda i nie wiem jakie ćwiczenia robić tak żeby nie stracić na szybkości i chce wyrzeźbić tego mięśnia i rozbudować go żebym był silniejszy podczas gry . proszę o pomoc	4	2010-05-03 15:13
Trening dla początkujących	mięsień czworogłowy uda pomoc cześć gram w piłkę nożną i trenuję ją ale chce poprawić mięśnia czworogłowego uda i nie wiem jakie ćwiczenia robić tak żeby nie stracić na szybkości i chce wyrzeźbić tego mięśnia i rozbudować go żebym był silniejszy podczas gry . proszę o pomoc	1	2010-05-04 10:28
Trening dla początkujących	pomoc czy mógł by mi ktoś poradzić jakie robić treningi żeby poprawić mięśnie czworogłowe uda ?? żeby być silniejszym na nogach. trenuje piłkę nożna może mi ktoś pomóc	0	2010-05-03 17:23
Piłka Nożna	trening dla piłkarza siłownia + trening cześć mam pytanie mógł by mi ktoś pomóc ułożyć jakiś trening na siłownie bo gram w piłkę nożna na dość wysokim poziomie i potrzebuje zwiększyć siłę mięśni ćwicząc na siłowni plus trenując w klubie normalnie może mi ktoś poradzić gdyż biorę jeszcze	9	2010-02-07 22:28
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza a więc tak chce zacząć biegać przez kilka dnia od dnia dzisiejszego gdyż za tydzień zaczynam treningi z klubem ale wcześniej chciałbym wyrobić sobie jakąś kondycję i czym mógłby mi ktoś coś pomóc taki co się znam jak biegać żeby były efekty. kiedyś	27	2010-01-11 14:47
Zdrowie i Uroda	Ból pięty witam może mi ktoś pomóc. otóż boli mnie pięta u lewej nogi od około 3 tygodniu na początku jak mnie bolało to nie grałem w piłkę tydzień i myślałem że mi przejdzie ale myliłem się zagrałem na hali i po pewnym czasie znowu mnie boli i do dnia	10	2010-01-08 23:47
Piłka Nożna	lajkry dla piłkarza tak się zastanawiałem jakie są najlepsze lajkry dla piłkarzy gdyż kupiłem sobie lajkry i zauważyłem że jak w nich grałem to źle mi się grało więc kto mi poradzi jakie są najlepsze lajkry dla piłkarzy.	8	2009-12-25 21:05
Zdrowie i Uroda	podczas trenigu strasznie się poce witam mam taki problem iż podczas treningu nadmiernie się pocę jak patrze na innych kolegów to oni się tak nie pocą a jak szczególnie tak samo podczas jakiś innych czynności a trenuję piłkę nożna może mi ktoś pomóc jak zmniejszyć pocenie??	3	2009-11-23 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	suplementacja dobór odżywek dla swojego organizmu	2015-03-03 01:04
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna	2014-05-29 11:43
Trening dla początkujących	Początkujący - skóra i kości	2013-12-28 18:31
Trening dla początkujących	Początkujący - skóra i kości	2013-12-22 18:02
Trening dla początkujących	Początkujący - skóra i kości	2013-12-22 02:48
Trening dla początkujących	Początkujący - skóra i kości	2013-12-22 02:11
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna	2013-08-02 14:36
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna	2013-08-02 14:31
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna	2013-08-02 14:28
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna	2013-07-26 14:11
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna	2013-07-26 09:43
Odżywki i suplementy	suplementacja piłka nożna	2013-07-25 20:21
Odżywki i suplementy	kreatyna jaką wybrać	2013-01-27 13:04
Odżywki i suplementy	kreatyna jaką wybrać	2013-01-27 13:00
Odżywki i suplementy	kreatyna jaką wybrać	2013-01-27 12:53
Odżywki i suplementy	kreatyna jaką wybrać	2013-01-27 00:11
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-12 23:51
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-12 13:43
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-11 23:13
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-11 23:02
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-11 22:56
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-11 22:52
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-11 22:45
Odżywki i suplementy	SCITEC AMINO 5600 dawkowanie	2012-12-11 22:42
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2012-10-03 00:15
Odżywki i suplementy	jaka l-karnityna i hmb	2012-08-21 22:01
Odżywki i suplementy	jaka l-karnityna i hmb	2012-08-21 21:39
Odżywki i suplementy	jaka l-karnityna i hmb	2012-08-21 21:33
Odżywki i suplementy	suplement na pobudzenie organizmu-piłka nożna	2012-08-14 16:29
ActivLab	ActivLab - Beta Alanine	2012-08-02 22:09