SCITEC AMINO 5600 dawkowanie

Witam
Mam pytanie ponieważ posiadam wyżej wspomniane aminokwasy scietec amino 5600 i nie wiem jak je brać czy tak jak zaleca producent czyli od 1do3 porcji przed treningiem po treningu i przed snem. Jedna porcja do 4 tabletki. Proszę o pomoc/

10-15g po treningowo tylko

czyli ile to będzie tabletek ?

4tab=5,5g

czyli powinno wystarczyć po treningu 8 tabletek ? a mam takie pytanie , czemu akurat cała dawka po treningu a nie przed i po ?

po to nie sa aminy, tylko bialko w tabletkach, zrobiles blad ze je kupiles.
dlatego zastosowac je mozna jako rodzaj szybkiego bialka po treningu, oczywiscie przed treningowo tez mozesz sobie wziac, ale nie ma sensu rozbijac na 2 porcje, to tylko aminokwasy

właśnie ja tego nie kupiłem znajomemu gość na siłowni wcisnął 1000 tabletek i dostałem połowę z nich i można wykorzystać a ,że nigdy nie miałem z czymś takim styczności dlatego pytam , szkoda czyli mam rozumieć iż one głównie przyczynią się do wzrostu masy mięśniowej i tylko tyle ?

przyczyniaja, ale tak samo jak kotlet czy jajo

aha to lipa straszna , a mam pytanie jako ,że dość czynnie uprawia piłkę nożną i teraz mam okres gdzie jest przerwa do stycznia i ćwiczę na siłowni co warto było by sobie zakupić z suplementów głównym celem jest zwiększenie siły i mocy mięśniowej ?

wrzuc ankiete dzialu wypelniona cala, to cos pomyslimy

jak edytować ten temat ,żeby dodać tam ankiete czy muszę od nowa temat założyć a nie chce zaśmiecać ?