SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czuje g d z rana

  • [...] Alkohol - dwa, trzy piwa bez zmian. Jak się nayebie, to fakt - znika jakikolwiek problem %-) g) I teraz hit - marihuana - jedyna rzecz, która kompletnie mi pomaga. Nic nie czuje, żołądek jakby działał w tle przez ten cały czas. Nic, bajka. Nawet jak szurnę pół kilo twarogu półtłustego na raz, to beknę dwa, trzy razy i tyle. Chociaż kilka razy [...]

    Odpowiedzi: 1188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2020 9:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] teraz pije theraflu i zawijam do łóżka , czekają mnie 2 dni odpoczynku wiec myśle ze sie wykuruje . Trening u kumpla na siłce , dobrze zrobiony a to najwazniejsze , juz czuje jutro zakwasy na plecach :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY 1.Podciaganie szeroko nachwyt + ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2015 9:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] smakuje jak zwykły, mars jak zwykły mars tylko z orzeszkami, taki mars z akcentem snickersa Po pierwszym posiłku zrobiłem trening. Dzisiaj lekki trening, bo jeszcze nie czuje się w pełni sił. Triceps, biceps, przedramię + 20min interwałów(60 na 60 s)+ 5 min aerobów Prostowanie z klamrą wyciągu górnego jednorącz 3x Prostowanie z drążkiem [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2014 9:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bedzie taka jak teraz i posilki, ale zwiekszy sie ilosc bialka zdecydowanie, ale bez wariowania tez czyli nie wiecej jak 2 - 2,5 g/kgmc. Sklaniam sie ku wartosci 2 g/kgmc. Dzisiaj trening. Jesli samopoczucie sie poprawi to pojde - z rana czuje sie teraz tak sobie. Milego dnia wszystkim :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-20 08:42:11

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 8:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 36 Dzień nietreningowy. Przyszły mi w końcu buty. Przymierzyłem i chyba jest ok. Trochę na styk - jutro przetestuje po raz pierwszy i zobaczymy jak to wyjdzie w praniu :-)) /SFD/Images/2015/11/12/17984f15abb9412598440b34368333e3.jpg Micha: Pierwszy dzień NT na nowej misce , wszystko wg założeń - z małymi zmianami w jakichś warzywach lub [...]

    Odpowiedzi: 7572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2015 8:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ogarnąć miałem przed pracą. Ustawiłem sobie też opcję treningu o danej godzinie, ale niestety cały plan dnia musiałem przeorganizować po informacji od pracownika, że się źle czuje. Na dodatek byłem bez auta, bo było w serwisie - akurat dziś do odbioru... Jednak kilka głębokich wdechów i wydechów 8-) i udało się wszystko ogarnąć. Samochodzik [...]

    Odpowiedzi: 7572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2020 6:50:40 PM Liczba szacunów: 5
  • ### PODSUMOWANIE 4 TYGODNIA ### Drugi tydzień redukcji za mną. Czuję się rewelacyjnie. Ochota na trening jest. Jakoś strasznie mnie nie ciągnie do cheatów. 1. ODSTĘPSTWA - 1 trening interwałów opuszczony - sobota i niedziela dieta nie do końca zgodna z bilansem, ale bez cheatów 2. WYMIARY Niby waga w dół, ale z brzucha słabo. Nie ma co dłużej [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 2:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wczoraj wróciłem wieczorem i oczywiście jedzenie na rano sobie zrobiłem ( ciasto ) i cardio 85 min z rana stuknęło. i wypiłem po nim reloader i szczerze? nie czuje takiego zwała jak to zawsze godzinę po posiłku a teraz o dziwo jakoś funkcjonuje normlanie :D TRENING ŚRODA - NOGI Wyciskanie sównica 5 serii - 12 powt Przysiad z [...]

    Odpowiedzi: 771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 9:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zjadłem wszystko rzecz jasna :D masło orzechowe to zaraza, zgadzam się :D bo prócz tych słoików co są na zdjęciu jeszcze poszło około 1,5kg własnej produkcji :D Wróciłem wczoraj z Gdańska, podróż była krótka, także bardzo fajnie, więc czas na wpis :) Ten urlop był naprawdę super, pogoda była idealna wręcz, prócz jednego dnia to codziennie było [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2015 1:22:31 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] po nocy, k***a, kolejne siwe włosy... * Środa Pospałem troche dlużej bo odpuściłem 2 zajęcia, które są całkowicie bez sensu jak dla mnie, słabo z regeneracja ostatnio, czuje to, wiec musze dłużej spać... i tak długo poprzednio siedziałem znowu na kompie bo musiałem zrobić prezentacje na Promocje Zdrowia po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 1:12:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdy mam chora lub coś tam, pisze o tym poniewaz sam doświadczyłem czegoś i zrobiłem trening podczas nie najlepszego swojego stanu. Nie nalezy ćwiczyć gdy ktoś źle się czuje. Zależy co komu dolega, najlepiej skonsultować sę z lekarzem i omówić z nim szczegóły co d otreningów. Lecz gdy ktoś chory zabiera się do treningu..krótko mówiac dobija [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] /SFD/Images/2016/5/27/b9708e8426e34334ab0f4357fc303add.jpg CZWARTEK DZIEŃ 21 Jednak push zrobiony. Dobry trening, szczególnie barki zniszczone. Pompa duża, a rzadko je czuje więc się ciesze. Apetyt nadal kosmiczny. Leptyna się jeszcze nie podwyższyła dostatecznie. Na blacie 86 kg, tak to wygląda. Chyba tragedii nie ma [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2016 10:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam i o zdrowie pytam ? :D U mnie coś słabo ,od wczoraj nie czuje sie za dobrze.Znowu mam ten stan co kiedys.Dreszcze ,bóle mięśni,pleców i mega słaby nastrój :( Nawet lody i ciasto u babuni nie pomogły,tym bardziej ,że dostałam rozwolnienie {{:-( DIETA *omlet- 3 białka ,50 g płatków owsianych,miarka ISO WHEY * 100g mielonej wołowiny,50g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2015 9:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki :-) Jest tak jak piszesz. Jajka też 40 minut. Żadnych przypraw, jedynie kura posypana przyprawą do drobiu (gotowa mieszanka Prymata) Schab z boczkiem, to właśnie "schab z boczkiem". Kładę kawałek boczku (50 g.) na nim kawałek schabu (100 g.), a na nim znowu kawałek boczku (50 g.) Na wierzch kawałek boczku (plasterek) gotowanego i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 5:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/Images/2016/6/1/c9b52052472d46599f3381b930ef36c9.jpg ŚRODA DZIEŃ 34 Całkiem ciekawy dzień, od rana trening nóg ciężary powoli w gore idą, choc jestem ciągle ostrożny ze względu na plecy. Niedługo będzie nieco więcej czasu wolnego, więc więcej pracy przeznaczę na mobility, rolowanie, masaże powięzi itp. Masa ciągle powoli rośnie, ale jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2016 10:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] teraz pije theraflu i zawijam do łóżka , czekają mnie 2 dni odpoczynku wiec myśle ze sie wykuruje . Trening u kumpla na siłce , dobrze zrobiony a to najwazniejsze , juz czuje jutro zakwasy na plecach :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY 1.Podciaganie szeroko nachwyt + ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2015 9:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 08.12.14 Wracam po weekendowej przerwie - zajęcia się udały, w miarę szybko zeszło ale nie było czasu na wpisy ponieważ zajęcia od 8 rano do 18-19 wieczór a trzeba przecież jeszcze parę innych spraw poogarniać :D w sobotę rano przed zajęciami były nogi - jestem coraz bardziej zadowolony , czuję wyraźną poprawę w technice siadów mimo że obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 18647 Data: 12/8/2014 12:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek 29.08.2011 Dziś dzień treningowy. Trening zrobiłem o godzinie 19,30 . Od rana jakieś dziwne samopoczucie , taki jakiś zamulony. Także z rana trochę postałem na łapach dla rozbudzenia – jednak nie pomogło . Po południu pojechałem do pracy i po powrocie posiłek przed treningowy. 30 Min przed treningiem strzeliłem już w sumie [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2011 10:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] core, rolowanie, rozciąganie. Dzisiaj mniej pracy, już po treningu, również mega, pompa co raz większa. Szukam nowych patentów. Ściąganie jednorącz do boku badrzo dobrze czuje najszerszy. Przy bicepsie też ciekawa opcja, żeby zmniejszyć zaangażowanie zginaczy nadgarstka, które u mnie dominują w porównaniu do bicka Dieta w dni podobna, apetyt [...]

    Odpowiedzi: 4168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2017 5:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • też chce takie ciężary w przysiadzie :) "grzybki" to sa rdl ? Dojdziesz do nich szybciej niż ja do większych %-) Tak, na jednej nodze 13.08.2017 Plecy + lekko klatka: a) Ściąganie do klatki szeroko neutralnie 4x12 b) Butterfly 4x15 (mały ciężar, długie spięcie) c) Wiosło hantlą jednorącz 12x45kg / 12x50kg / 10x55kg / 8x60kg d) Wyciskanie skos+ na [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 7:55:12 PM Liczba szacunów: 0