SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

massa

  • Witam wszystkich kulturystow ! Otóż mam problem ... Mam mase i nadal bym chcial ja robic nie wiem jaki supl kupic cwicze juz 2 lata z przerwa 3 miesiace Wzrost:1.63 Waga:75 Kg Bardzo prosze o pomoc :( zastanawialem sie nad tym suplem Mass xxL z treca [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 12/25/2012 5:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zioła Vs massa kilka postów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce podzielic sie z wami tym co znalazłem w necie sa to zioła dla sportowcow !! piszcie co myslicie na ten temat a moze ktos nawet na tym jechał i ma wiele do powiedzenia :>> zaczynamy : Astragalus (Astragalus membranaceus) Roślina pochodząca z północnych Chin, stosowana od wieków jako Huang Gi czyli przywódca, co jest związane z żółtym kolorem [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9659 Data: 9/22/2002 11:39:20 AM Liczba szacunów: 0
  • MASSA MASSA DIETA NA 65KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM Mam 18lat 65kg 178cm wzrostu cwicze juz z 5 miechów z przerwami nie jestem az taki chudy ale bardzo chciał przytyc z 10 kg za kazda cenne jak myslicie uda mi sie to z ta dieto ??? prosze o rady i propozycje zmiany . z góry dziekuje i pozdrawiam 1 posilek 6;30 - Płatki owsiane 100g - Mleko 300g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 1/27/2010 7:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • preferowałbym mutant massa PVl oczywiscie i 6.8 kg lub ewentualnie mega massa 7 kg ;[ w dobrej cenie rzecz jasna gg4260233

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 888 Data: 9/1/2008 5:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Galeria sław: Felipe Massa

    Temat
    Inne dyscypliny

    Felipe Massa (ur. 25 kwietnia 1981 r. w São Paulo) - brazylijski kierowca wyścigowy; reprezentant barw zespołu Scuderia Ferrari w Formule 1; aktualnym wicemistrzem świata. Od 30 listopada 2007 roku jego żoną jest stylistka Anna Rafaella Bassi Przebieg kariery Karting i niższe serie Massa rozpoczął starty w kartingu w wieku 9 lat, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 4/7/2009 1:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Cykl massa i siła.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, na wstępie ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mr.Bolon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 10/9/2014 8:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM Przed Wami MEGA CYKL PVL!!! Mógłbym dużo pisać ale po co się rozwodzić ,wystarczy spojrzeć na produkty które będą w zestawie MASOWYM. Zaznaczam, że do tego testu zgłaszać mogą się tylko osoby mające >19 lat Dzięki uprzejmości Animalpaka zapraszamy serdecznie do naboru PVL W skład zestawu testowego firmy PVLwchodzą: -Mutant Mass 6.8kg -> [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9585 Data: 3/26/2007 1:15:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Przez jakieś 4 lata ćwiczyłem różnymi planami głównie w celu przyrostu masy i siły. Do tego dochodziły treningi na macie 2-3 razy w tygodniu takze ciezko było złapać jakąs wiekszą mase. Teraz gdy kontuzja (zerwane wiązadło krzyżowe w prawym kolanie) wykluczyła mnie z treningów na macie na ok roku postanowiłem przyłożyć sie do siłowni i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 6/23/2011 3:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, prosze o korekty planu ktory jest dla mnie bardzo wartosciowy i wazny poniewaz bedzie to moj 1 plan z dieta wyliczona co do grama. Umieszczam go w tym dziale poniewaz mysle ze dzial trening dla poczatkujacych nie jest tak czesto odwiedzany przez doswiadczonych uzytkownikow tego forum, a jak juz pisalem wczesniej zalezy mi aby plan ten byl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 6/23/2008 8:12:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę fachowców o ocenę dieta massa pod ssa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost 187 waga 94 staż 30 około miesięcy aktualny trening pull/push 3 x tydzien 3x tydzien aeroby żadnych cykli ssa szybko nabieram masy tłuszczowej dieta dopięta na 98 % Witam jestem aktualnie na (redukcja ) low carb + clen / na przemian z thermo pro Do początku stycznia chcę osiągnąć wage 90 kg i powoli przechodzić na masse poćwiczę koło 1 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 12/13/2012 9:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • plan massa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: Klatka: - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce, 4 serie, pierwsza seria 10 powtórzeń, a ostania 4-5 powtórzeń, co serie zwiększenie ciężaru, - wyciskanie hantli na skosie (30-40 stopni), 4 serie, pierwsza seria 10 powtórzeń, a ostania 5-6 powtórzeń, co serie zwiększenie ciężaru, - rozpiętki lub ściąganie linek na wyciągu, 4 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 8/21/2010 7:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy trening łączony - massa

    Temat
    Trening dla początkujących

    WE WCZEŚNIEJSZYM TEMACIE NIKT NIE PISAŁ, JAKBY GO W OGÓLE NIE BYŁO, NIE WIEM CO JEST, KIEDYŚ TEŻ MIAŁEM COŚ PODOBNEGO. Płeć : M Wiek : 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięców Uprawiane inne sporty : 3x wf /week Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 10/6/2011 8:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik motywujacy/Cel- massa/Pomozecie ?;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Data urodzenia: 01.01.1991r. Wzrost: ~185cm Waga: ~83kg Staż: Ok 2,5 roku (z przerwami) ;/ Cel: masa Dieta: Po raz pierwszy bedzie prowadzona;P Wymiary: Biceps: Klatka: Udo: Łydka: Przedramię: Informacje o mnie: Hmm co Was zaciekawi... inaczej co może sie przydać. A więc jak wspomnialem trenuje juz ok 2,5 roku niestety z kilkoma miesiecznymi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 8/13/2010 5:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nOwYs / Dziennik treningowy - ostra massa i siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zakładam nowy dziennik treningowy, który będzie mnie motywować do dalszej i ciężkiej pracy. Moim celem będzie uzyskanie dobrej siły i masy mięśniowej Mam dobry zestaw supli, robie cykl na Cell Pump oraz Deca Stack, mam także Mass XXL. Dane: Imię: Bartosz Wiek: 17 lat Wzrost: 192 cm Waga: 88 kg Staż: 9 miesięcy Wymiary: Klatka: 105 cm [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 6/19/2008 2:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb ; Cel-Massa ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie w końcu po redukcji prawie 6 mieśięcznej po nieudanych próbach masowych z dietami wysokowęglowodanowymi przyszedł znów czas w końcu na masę Przez ten czas bardzo dobrze poznałem swój organizm i wiem, że węglowodany woogóle mi nie służą Dlatego teraz zaczynając robienie masy pragnę aby była ona jak najbardziej czysta i wiem, że low-carb to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 984 Data: 8/6/2008 4:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Może mi doradzicie w sprawie treningu. A więc zacznę od tego, że od stycznia bede budował masę mięśniową ewentualnie maj i czerwiec rzeźbę zalęzy czy bedą efekty. Mam plan na 10 tyg który wygląda następująco: NA 3 DNI W TYGODNIU NA WOLNYCH CIĘŻARACH Poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 11/9/2008 4:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy+Odrzywianie=Massa!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc!!! Chcialem podac diete ktura sam sobie opracowalem,poniewaz dostalem kilka emaili aby napisac kazdemu ta diete postanowilem ze zamieszcze ja na forum dla wszystkich potrzebujacych,oczywiscie przydal by sie jakiegos typu gainer i odrzyweczka bialkowa+cynk i magnez... Oto i ona!!! I Posilek (przykladowo 8:00) 100g platkow owsianych z 0,5l [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4471 Data: 8/15/2002 11:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy plan.massa sila.co zmienic??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam ocenicie moj 4 dniowy plan treningowy.jak sa błędy proszę o wskazówki.mam dylemat co do barkow ponieważ zawsze je robiłem na jednej sesji treningowej i gdy dawałem dużo ćwiczeń i powtórzeń wtedy byly efekty.teraz chce sprobowac trochę inaczej.zobaczę jak to wyjdzie.z gory dzieki za ocene.pozd Poniedzialek 1 Ściąganie drążka wyciągu do klatki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 10/28/2013 5:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy, massa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie od miesiąca ćwicze pewnym planem, Ciągle coś zmianialem poprawialem ale mysle ze teraz bedzie juz dobrze, mój staż 2 lata z drobnymi przerwami Poniedzialek( klatka, biceps, przedramie) 1. wyciskanie lezac 4 serie po 12 2. wyciskanie głową w gore 3 po 12 3. wyciskanie dłową w dół 3 po 12 4. rozpietki leżąc 4 po 12 5. biceps sztanga [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2/25/2010 9:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • lekkie spalenie > massa > rzeźba : [suple] ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Właśnie zakończyłem redukcje na Man Scorchu wraz z BCAA xplode i Ostrowią WPC. Spadek z 92 na 85 w miesiąc, wszystko za sprawą niskowęglowodanowej diety i treningów aerobowych chociaż myślę że scorch też coś podziałał. Teraz tydzien przerwy i mam zamiar trochę rozbudować sylwetkę - umięśnić, sam beztłuszczowy suchy mięsień. Ułożyłem nową [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 3/7/2011 5:27:06 PM Liczba szacunów: 0