massa

Planuje od stycznia zaczac cyklon , mam juz bialeczko olimpu monster massa z biogenixa i teraz zastanawiam sie nad jakims stackiem ostatnio zarlem cell pumpa i bylo bardzo pozytywnie teraz mysle nad stormem bo w sumie na allegro mozna kupic za 130zl (tyle mniej wiecej by kosztowal cyklon na cell pumpie) cell pump mam juz [...]

Witam . Ostatnio Zakupiłem troche supli , a mianowicie: 4,5 kg Whey mass Gain Cell Pump 650 gr Białko SFD 1500 gr ( 32zł kg bodajze) Witaminy Olimpa 90 caps. i Po ostatnim cyklu zostało mi okolo 200 gr Kreatyny Vital-maxa . i Nie Wiem Wlasnie czy jest sens dodac to Kreatyne do Cyklu Czy jecha na samym CP Jesli ktos moglby powiedziec czy [...]

Witam.A wiec sprawa sie przedstawia tak że ludziska powiedzcie jak i z czym mieszac (oprucz wody bo ona odpada) SERIOUS MASSA dzis zrobilem szejka : Połowa miarki czyli 89gram 350 ml mleka 3.2% miksowanie ok. 2min i grudy mialem okrutne i nie da sie wogule pic smak mam czekoladowy normalnie pływają sobie małe kuleczki i pełno ich jest. Z góry [...]

[...] 80g 16:00 Makaron 80g Twarog 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 odrzywka mutant mass? 19:10 Platki owsine 70g (płatki na mleku bez czekolady) Serek wiejski 200g 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Slonecznik 30g 2l wody mineralnej niegazowanej owoce warzywa gdzie mógłbym wepchnąć mutant massa myślałem o rozłożeniu porcji na 2 raty po 100g

[...] nie wiem jak to zorganizowac.. kiedy co zjesc kiedy na silke .. itd ogolnie na sniadanie jem 125g platkow ows.g, 4cale jaja i orzechy wloskie.. po siłowni jem mutant massa no i jem 2x dziennie makaron i piers z kurczaka.. jezeli ktos mi moze doradzic jak sobie rozpisac taki plan bede wdzieczny :) A no i trening schodzi mi srednio 1.5h do [...]

witam w poniedziałek mam zamiar kupić sobie : TREC Magnum 5000 4000g OLIMP Amino Anabolic 5500 Mega Caps 360 i pytanie czy to dobry wybór ? mój staż prawie 3 lata. Cel: zdobyć troche masy i siły. Mam jeszcze w domu CREA MASSa ale nie wiem czy to wszystko połączyć razem.. czy może najpierw to dokończyć a potem magnum z aminokwasami ? no nie [...]

[...] zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki, które i tak bez diety nic nie dadzą. A i czy mogę brać gainera tyko w dni treningowe? Oczywiście celem cyklu jest nabranie trochę masy. Myślałem żeby kupić 3kg Monster massa. Co o ty sądzicie? moje dane: Wzrost: 179cm Waga 62kg Biceps 33cm Klatka 95cm Wyciskanie na prostej 70kg.

[...] w węgle oraz białko ( gainer - Hard Mass ) , zaciekawił mnie artykuł na temat DAA i zamierzam spróbować no i do tego wszystkiego przydały by się jakies minerały i witaminy tylko pytanie brzmi czy opłaca się je kupować osobno bo zapewne w bulk'u hard massa się jakieś znajdą i myslalem tez osobno kupic tran albo tabletki omega 3 . Proszę o porade

[...] Mega Caps 300 1250mg Olimpu i 4 kg. mass xxl.Cwicze koło 3 miesiecy, waże 77kg i 176 wzrostu.Wczesniej zjadłem tylko 4,8 kg mass xxl, takze bedzie to mój pierwszy cykl z kreatyną.Mam zamiar tego massa zaczac jesc z kreatyna od Nowego Roku.Moglibyscie mi pomóc w dawkowaniu.Ile czego jesc na poczatek, jak i wogóle bo nie za wiele wiem na ten temat.

[...] klapa z wartosciowym jedzeniem , niewiem co zrobic zeby jakos to wszystko ułozyc cwicze i ostatnio niewidze postępów w masie a raczej chudne , ostatnio zjadłem z 8 kg massa xxl to masa mi podskoczyła ale teraz skonczyłem i robie sobie przerwe ood tego bo zaduży bebzon mi wyskoczył prosze pomóżcie co zrobic jaką ewentualnie diete stworzyc [...]

[...] lub makaronem. 4 posilek: miksowane platki owsiane+ bialko. 5 posilek: jajecznica z 4 jajek. 6 posilek: pol godz przed snem bialko. pytanie brzmi: jesli kupilem mutant massa i nie chce go uzywac jako substytut posilkow, bo zawsze mam czas zjeesc naturalny posilek, to kiedy go zażywac? na opakowaniu pisze, ze 30 minut po treningu. ale co [...]

[...] 1,5 miesiąca. 5-6 posiłków dziennie. Wzrost 189cm, waga 84kg. Od dwóch tygodni zażywam białko Dymatize extended i aminokwasy bcaa. Wiem na pewno, że chcę jeszcze mieć mutant massa. Pytanie mam takie: Jakie jeszcze inne odżywki przydałyby mi się ? Cel: Masa. Warunek: brak podwyższonego ciśnienia. Czyli kreta i inne pompy odpadają. Sprawa wygląda [...]

Cześć ćwicze od 3 miesięcy w domu i przytyłem 5 kg pomyślałem że już czas zainwestować w Białko albo Gainer(Błagam nie pisać że dieta to podstawa bo dobrze o tym wiem że sie tym uzupełnia) Potrzebuje gainera albo białko bo ide na wakacje do pracy.Bede pracowal 8-12 godzin mam zamiar brać dwa pudełka jedzenie i chciałbym to uzupełnić odżywką a [...]

[...] ze cztery jajka cale, pozniej normalny obiad no i na kolacje jakis kebab lub cos w tym stylu. Oczywiscie pomiedzy tymi daniami zawsze cos jeszcze wpadnie do żołądka :D Chcialem kupic mutant massa i Douber blasta. Co myslicie o tym polaczeniu? Mutanta spozywac bo kazdym posilku a Douber blasta przed treningem? Prosze o szybka odpowiedz !

[...] od miesiąca biore Mass xxl, 2 razy dziennie. Cwicze 3 razy w tygodniu (pon. sroda piątek). Widze juz pierwsze efekty. Tylko mam problem z brzuchem od czasu jak zacząłem brać massa xxl bardzo mi urósł. Chciałem zapytać o jakieś cwiczenia na spalenie brzucha, nietracąc tak bardzo na mięśniach. A i dodam że jak wstaję rano to brzuch mam ok. jest [...]

[...] - ranno na czczo Amino 2700 Universal(aminokwasy calodzienne) - rano na czczo , przed obiadem , przed snem . BCAA g Force - przed i po treningu Do tego kupuje sobie prawdopodobnie profii massa żeby uzupelnic jakiekolwiek braki w diecie i witaminy . Co myslicie o takiej suplementacji moglbym cos do tego dodac albo odjac ? Pozdrawiam wszystkich

[...] zastanawiam sie nad dawkowaniem horse power dt poł porcji rano i poł przed trenningiem/poł porcji przed i poł po trenningu/całą przed trenningiem dnt cała rano/lub po poł w odstepach... po siłowni odrazu mam zamiar równiez zażywac profi whey massa... nie wiem jak najlepiaj połaczyc klata + biceps lub moze klata + triceps ma to wieksze znaczenie??

Witam mam takie pytanie bo ostatnio postanowiłem kupić MONSTER MASS 8000g. I mam kilka pytań: - Na ile mi mniej więcej starczy tego gainera jeśli bede brał go 3 razy dziennie ( bedzie 8 kg) - Czy brać samego Monster Massa czy jeszcze coś do tego dokupić?? Wiem że to zalezy od diety. Dieta jest i braki bede uzupełniał ale może jeszcze coś do tego? [...]

Co chwilę ktos mnie pyta: "ile wyciśniesz na klatę?". Wielu podwórkowych "pakerów" nie robi (prawie) nic innego jak wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Ich sylwetki są nie za ciekawe, gdyż łapki mają jak zapałki ,a o nogach już nie wspomnę. Moim zdaniem wyciskanie sztangi na ławce płaskiej nie jest dobrym wyznacznikiem siły! MASSA- główny cel [...]

CZEŚĆ WSZYSTKIM:) POTRZEBUJE RADY. ALE ZACZNIJMY OD POCZĄTKU:) WIEK:22 Lata staż: 4 lata z krótkimi przerwami:) Waga: 90 KG wzrost: 186 cm ŁAPA:43 cm klata: 124 cm Udo: nie mierzyłem DIETA: DAJE RADE:D WIEC....MAM KILKA SUPLI MIANOWICIE : 4 KG DEXTROZY Z OLIMPA, 2 PUSZKI MASSACRY.. 2 PUSZKI ANIMAL PAKA.....PUSZKE JABŁCZANU 300 kaps z [...]