Moze troszeczke wiecej ktoś mógłby mi napisać....bardziej konkretnie chodzi o Carbo i czy Massa brac tak jak napisałem przed i po treningu czy poprostu wedłóg braków w diecie???
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2007-04-20 15:33:01 Liczba szacunów: 0
tyka ja mam max 20% BF , wcinam Leptigen Massa - 1-2 porcje dziennie, powiem ci że masa idzie, ale jak wiadomo jest to zwiazane z wieloma czynnikami. jednym słowem uczucie jest jak po dobrej porcji gainera - tyle ze bez zbednych kalorii dlatego wnioskuje że basic przy wycince sie nada, niby dodatkowe kalorie (antykatabolik), ktorych wogole nie [...]
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12021 Data: 2005-01-29 17:28:31 Liczba szacunów: 0
[...] jeść. Zmieniłem troszkę dietę jednak odbiega ona od moich zapotrzebowań (b 237, t 95, ww 430, kcal 3500) a wyszło mi b270, t90, ww330, kcal 3250, także stosując mutant massa na podbicie węgli i kalorii podbijam też białko, którego jest sporo. Prosił bym o weryfikację diety 6.30 3jajka kromka chleba pełno ziar. z szynką jogurt (jakiś [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-08-10 15:56:46 Liczba szacunów: 0
niedawno sie pytalem co wybrac i doradzono mi to ... wiec ... Moge po treningu polaczyc cell massa ? glutamina i bcaa? a co do posilku przed treningowego to cos wykombinuje np. o 17.15 posilek 17.30 xpe i o o 18 trening
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2007-01-29 20:22:45 Liczba szacunów: 0
Rowniez polecam sklep u pani Kasi A jak ktos przedej wspomial w galeri jaja sobie mzona porobic Kumpl raz jak poszedl (17letni) Chcial Massa xxl, to sprzedawczyni powiedziala mu ze jest za mlody jeszce Widze ze troche forumowiczow z Torunia jest Pzdr.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13090 Data: 2007-02-19 17:07:28 Liczba szacunów: 0
[...] 4 i 5. zamiast ryzu brazowego jedz tez kasze i makarony pelnoziarniste. kurczaka zamieniaj na inne miesa i podroby. jezeli ciezko bedzie Ci wcisnac jeszcze jakies kalorie to mozesz tego mutant massa wypic miedzy 1 a 2 posilkiem. mutant to gainer wiec nie ma tutaj zadnych cykli. co do kreatyny to ja bym sie wsztrzymal az dieta bedzie dopracowana
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2013-03-09 17:44:23 Liczba szacunów: 0
ok wielkie dziekioliwa mnie nie zamula przed treningiem więc ok. Orzechy zostawie w śniadaniu. Oliwe wywale po treningu i po treningu ryż biały jem zazwyczaj gainera(mutant massa) pije w sytuacji awaryjnej jak nie mam białego ryżu. SOG dla ciebie
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2009-07-15 09:16:43 Liczba szacunów: 0
mysle ze jak bys walil 5dni trening dzien przerwy,szamal kilo miesa dzienie pilnowal wegli 5,5kg serius massa w 1,5tyg. i mial brak tendencji do zasyfiania sie łojem...tez bys dobrze wygladal w trzy mies....pozdro
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11481 Data: 2006-02-13 13:31:46 Liczba szacunów: 0
ok dziekuje :) myslalem zeby prowiron dozucic aby nie naciagnac duzo wody ale boje sie o wontrobe :( co radzisz? nie che napuchnac i sie zalac strasznie zeby massa byla w miare mozliwosci gesta (choc wiem z epo mecie to jest trudne)boje sie duzej retencji wody co radzisz krzykacz?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10817 Data: 2006-12-12 12:48:39 Liczba szacunów: 0
Napisz dokładnie trening (Ogólnorozwojówka = HST z początku dobre, ale jeśli zależy Ci na masie będziesz musiał zmienić trening) i mniej więcej ile kcal Ci wychodzi z posiłków :). Dieta wydaje się wporządku choć troche mało tłuszczy. Jeśli masz staż 4 miesiące to poczekaj troche z odżywkami choć na upartego polecam Ci Mega Massa lub MASS XXL z [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-04-14 23:53:43 Liczba szacunów: 0
Moim zdaniem MASSA ja mam wiekszy brzuch, a miałem jeszcze wiekszy z czasem on się zmniejszy najlepiej masa do nastepnych wakacji i puzniej pomysl o redukcji
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2008-07-17 16:59:24 Liczba szacunów: 0
Jeśli Massa dobrej jakioś ci zależy to radzę Ci jak "czellista" test+deka pilnuj tylko estro I prolke oraz miche I będą efekty Jedna rzecz o co jest pytanie ile będziesz jechał i jakią ilość teścia bo nie napisałeś tego
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2020-01-03 16:37:37 Liczba szacunów: 0