wiesz co to zamiast tego monster massa kup sobie puche CELL PUMPA i mono vitalmaxa.. reszte kasy przeznacz na ryz i jedz 5 torebek dziennie.. do tego 2-3szt jajek dziennie, jakies miesko z surowka i oliwa, litr mleka i kostka twarogu na noc.. ZDECYDOWANIE LEPIEJ NA TYM WYJDZIESZ
8kg - ok 230zl pewnie, za sladowe ilosci bialka i kupe cukru 6,8kg - 250zl za mutant massa pvl, jeden z nielicznych rozsadnych gainerow najlepiej w ogole nie korzystać pozdr.
[...] 4. WYMIARY: -biceps:38 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENing , sila ,massa miesniowa 9. CEL CYKLU: Najpierw chcialbym nabrac masy a pozniej ladnie wszystko wyrzezbic 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:-- [...]
Jak chcesz brac Serius Massa tylko nie bierz truskawki , jednym słowem tragedia!Rozpuszczalnośc i smak do bani aż nie chce się wierzyc że to firmy optimum.To już gainer megabolu 737 jeśli chodzi o rozpuszczalnośc to go przebija 1000 krotnie.Ja bym na twoim miejscu bardziej wziął ten nowy z Activity z kawałkami owoców.
Kup mutant massa jest najlepszy A co do tego czy masa bedzie to w sumie zalezy od diety ale mozesz ja uzupelniac gainerem. Ale oczywiscie jak dzien bedzie sie skladal z normalnego sniadania, obiadu i kolacji to male te przyrosty beda. Musisz gdziesz normalnie szmac z 6 posilkow i do tego gainerek na uzupelnienie. Wtedy masa pojdzie :) Uwazaj na [...]
[...] ramion na maszynie barki wyciskanie sztanki przed glową , unosy bokiem na bramie,odwrotne rozpietki wszystko robie w systemie 12-10-10-8 9. CEL CYKLU:. massa 110kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 cykl 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybko chudne 13. STAN [...]
bierz raz kreatyne.../przed treningiem/... nie zastepuj sniadania odzywka... zbyt duzo posilkow pochodzi z odzywki... 35g..top massa to zbyt malo... bcaa..wystarczy przed treningiem... glutamine po treningu i na noc...
no wkoncu ktos mnie zrozumial :] teraz chce zaczac hmb i krete oby dwa po 4 kaps i do tego gain bolic... a pozniej odrazu w polowie wrzesnia chce zaczac storma i shocka do tego mega massa:] plus do tego omega-3 sobie kupie nie wime czy to dobry pomysl ?
uzupełnij profil napisz ile cwiczysz a co do mega massa to wydaje mi sie ze lepszy bedzie jakis inny gainerek bo te mega massy sa drogie a konkurencyjne firmy mają tansze a niekiedy lepsze.
J.W Odżywki są tylko uzupełnieniem diety, rozpisz sobie najpierw dietę, później zobacz czego Ci najbardziej brakuje. Co do Gainerów polecam Massa XXL, Gainera2 Vitalmaxa, ewentualnie Gainbolic Olimpa.
ja jak zwykle polecam massa xxl tani i sprawdza sie dobrze albo super whey gainera 4000 gainerow nie stosuje normalnie kiedys mialem okazje kilka sprobowac i wszamalem kilka opakowan lacznie ale to bylo wszystko