Cóż jednak w sobotę nie pojechałem a więc pytanie pozostaje aktualne. Oto moja dieta: I (7:00) 125g płatków kukurydzianych, 400ml mleka, 1 całe jajko II (ok 10:00) zmixowane w blenderze (shake) banan+100g płatków owsianych+ 200ml mleka III (ok 13:30) chleb graham (150g) + szynka 100g + marg. roślinna IV przedtreningowy (po 16 - 17) [...]
Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17a976b7a5ae42098867f506437a4e40.jpg Hamilton w domowym GP zdobywa PP wykręcając przy okazji kosmiczny czas. Massa dał konkret ciała. Perend - to akurat standard już na tym forum po tym jak Kubica wypadł z F1. Od następnego sezonu będzie zapis w regulaminie typera, który zmusi wszystkich uczestników do [...]
Porażka McMlarena(znowu) i Ferrari. Co tu dużo mówić, Massa od czasu tych dwóch wypadków zupełnie taki jakiś nie on, mimo dobrego poczatku sezonu i końcówki tamtego teraz jest słabo. Dominacja Mercedesa i RedBulla w kwalifikacjach. Webber będzie się ostro spinał, żeby coś ugrać bo mija dokładnie rok od jego ostatniego zwycięstwa. I Force India [...]
Fajnie się oglądało, na pewno SC pomogły otwierając na nowo rywalizację. Massa, który w pewnym momencie był na ostatnim miejscu ostatecznie na szóstej pozycji, ładnie. Patrząc na wyniki końcowe Ferrari może być zadowolone porównując wyniki wyścigu i wyniki kwalifikacji. Mercedes chyba już bez problemu z oponami więc tajne testy pomogły. No i [...]
sport's one nie ma takich zabezpieczen, po prostu na nakrętce jest taki plastki,który przed otwarciem trzeba zdjąć , innych typu "membrana" nie ma. jadłem extra massa już pare razy i jest to super gainer,z super składem tylko smak taki... no mi nie za bardzo.
teraz aktualnie nie biore carbo jedynie mutant massa, ale wzialem nifuroksazyt, i jakies ziolowe tabletki na trawienie, i od 12 godzin jest ok :) bede pisal co i jak...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreatyne bierz 4 przed treningiem i 4 po treningu a w dni ktore nie czwiczysz 4 rano , mega massa bierz kiedy wiesz ze nie mozesz zjesc porzdnego posilku bo on uzupełnia twoje braki w diecie
Ostatnio konsumowałem monster massa, gainbolica, easy mass gaina FitMaksa i w sumie każdy z nich był całkiem niezły. FitMax najsłodszy, ale Bx/Olimp podejdą nawet, gdy ktoś nie przepada za cukrem.
Ja to widze tak ze po treningu jak bierzesz nitro to wez od razu MASSA bo musisz miec duzo weglowodanow do Nitro ale uwazaj z bialkiem i bierz okolo 30 min po Nitro...
bulki to maja ok.50/50 ww i bialka jadles massa z kreata i zero efektow? a miales diete? ja mam ten sam problem - szybka przemiana ale daje rade jakos przytyc
Ja robilem cykl m drol plus x mass. Z tym ze ja zaczalem od x massa, 4 tygodnie po 3 sztuki czyli 120mg, w 5 tygodniu wszedlem na m drola po 2 kapsy przez 3 tygodnie. Odblok 2 liscie clomu plus novedex w zupelnosci wystarczyl. Z libido bylo kiepsko pod koniec 4 tygodnia na x massie, za to jak przeszedlem na m drola to wystapila eksplozja libido, [...]