massa

liczbe serii wziołem z massa, a cwiczenia troche pozmieniałem. A czy to zle ???? H**owy ten mass????/

Dzięki Wam za kolejne rady i za program. Co do mojego znajomego to jest to średnio doświadczony chłopak z siłowni. Żaden tam wielki zapaleniec ani koks. Może naprawdę na mc troche za wcześnie. Popróbuje kilka wariantów. Co do moich oczekiwanych efektów to domyślam się że nie będą jakieś wielkie ale mam też nadzieję że będą się pojawiać na tyle [...]

polecam fbw nie ma czegos takiego jak massa/rzeźba albo jedno albo drugie.. Dieta-musi byc!!

[...] PRZYSIAD TYLNI: – 170x8, 180x5, 185x3 MARTWY CIĄG: – nie robie WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: – 140x10, 150x6, 160x3 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : – 120 x 10, 130x6, 135x3 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : nie wiem szkoda barków ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : massa jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS T

nie ściemniaj Kogut Xplode kosztuje poniżej 40$ więc jest jeszcze z czego zejść, tylko trzeba chcieć to jest box set z próbkami synthy i cell massa czy zwykła wersja? Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-11-15 21:08:04

[...] - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg ------------------------------------------- Kilka pytań: 1. opinie na temat mutant massa są dobre i przekonywujące, chyba jego właśnie kupie - kiedy spożywać? - na razie oprzyj się na diecie na suple przyjdzie czas 2. z tego co zauważałem to to, że jem za [...]

Dieta Wygląda tak: 1 posiłek: 120g owsianych + 50 g słonecznika + porcja białka. 2 posiłek: 120 g makaronu + 160 gramów kurczaka + oliwa 3 posiłek: 2 miarki mutant massa. 4 posiłek: 120 g ryżu + 160 g kurczaka + oliwa. 5 posiłek: 120g owsianych + słonecznik + białko. 6 posiłek 30 minut przed snem: jajecznica z 3 białek + 2 plasterki chudej [...]

dzieki za link no teraz wlasnie skonczylem jesc- okolo 100g kurczaka to spokojnie ale 100g ryzu to katorga... zjalem około 50 i reszta na później :/ ciężko z tym ryżem, a kasze gryczaną jeszcze ciężej niedługo kupie 7kg mutant massa zeby podreperować dietę

No i to jest fajna odpowiedź.. SOG należy się za samą formę... :) Co do kontrowersyjnego tematu Mutant Massa, to jeśli się na niego zdecyduje to w zmniejszonej(może nawet o połowę) porcji :) Czekam na porady jeszcze innych użytkowników =) Zmieniony przez - SkruszTop w dniu 2011-07-11 10:44:52

[...] 20 2.WAGA: 67 3.WZROST: 170 174 4.WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: ok 100 na wys sutków -Udo:50 (10cm od rzepki) -Talia: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: massa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat ,jabłczan ,Shotgun ,messo morph (pół puchy) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:----- 9.POZIOM [...]

zaopatrzyłem sie w bulka hard massa z obawy przed zatłuszczeniem. Funduje sobie jedną porcje zamiast 5 posiłku (czyli przed ostatni na wieczór). Czy dawanie bulka tak późną porą może wpłynąć istotnie na otłuszczenie bo troche bym tego nie chciał...

1. Trenuje od 2 lat, jedna przerwa (wizyta w szpitalu) miesięczna 2.PRzez cały okres wakacyjny i wrzesień miałem plan zaczerpnięty z książki Joe Weidera : PONIEDZIAŁEK CZWARTEK (górna połowa ciała) (3 cwiczenia to klatka, 4 barki, biceps, triceps, brzuch) WTOREK CZWARTE (dolna połowa) (3 cwiczenia to czwórgłowe, 2 dwugłowe, 3 plecy, brzuch) [...]

Skeba a gdzie znalazłeś mutant massa w cenie 199 za 6,8kg??

szczerze mowiac to chcialem sprawdzic swoje umiejetnosci, w domu nie zostalem bo nie chcialem wyjsc na tchorza... MASSA- główny cel życia!

Lubi zrozum ze nie rozumiemy "(uspokaja mnie gdy jestem na cyklu)" na jakim cyklu? bbo masz to w profilu ale oka . Jesli o mnie chodzi. To: 17 lat ledwo skkonczone, waga: 75kg,, wzroost:184cm, Biceps: 34cm, Klatka: 105cm, wyciskanie: 80 kg.... wiec kiepsko ale calkiem na czysto ale teraz massa.... wpisze sie tu za rok

W sprawie carbo i ostrowii skontaktuję sie w poniedziałek wieczorem albo w ciagu dnia we wtorek. Może jednak ktoś zdecyduje sie na całośc . I tak jutro nic nie ogarne bo mam zabiegany dzień. Co do monster massa to zbyt mało oferujesz! pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-24 22:15:26

[...] sie ustawiać było w kolejce xD o 10 rano kolejka na siłce -___-) Rozpiske dam za chwilkę Po treningu porcja Carbo (mniam mniam :D) 15 minut później porcyjka bananowego nitro-massa, i szybciutko do domu na obiadek , pełnowartościowy posiłek potreningowy (makaron razowy -_- i sos pomidorowy z mięsem z cyca, wyszło cos a'la spagetti, cały talerz [...]

Szkoda że ten topic nie powstał tydzień wcześniej. Oszczędziłbym sobie tego truskawkowego Massa XXL . Jak jest mocno rozpuszczony jakoś przejdzie, ale jak nie to zaraz mi się na hafty zbiera . Co macie do nitro 2 tropical ?? nie jest taki zły - smakuje jak vibovit

Czy np zamiast tego 2 posiłku (10-11) mógłbym wrzucić drugą część Mutant Massa (130g)? Wyjdzie z tego gainera: 26g/9g/85g (białko/tłuszcze/węgle) Jako że studiuję takie rozwiązanie byłoby poręczniejsze.

ok. zmiana planu a odnosnie odzywek w nastepnym cyklu biore tylko mutanta aminokwasy i no shotgun przed treningiem.Chodzi mi o masse i sile ,massa idzie ale siła porazka bez zmian od 2 lat!!! A odnosnie planu to co bys zaproponował na klatke?