[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Tak jak obiecałem, wrzucam jeszcze kilka zdjęc z 18nastki

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Wszedłem na prio na ramiona, może uda mi się coś pogonić. Za 4 tygodnie się okaże czy to był dobry pomysł czy nie.

Trening ciężki, nawet bardzo, oczywiście zrobiony na 100%. Łapy chciały wybuchnąć

2 zdjęcia, bo jeszcze 2 posiłki przede mną.. dziś jakoś słabo mi to wchodzi.

Kreatyna
Vitallity Complex
WPC

A: Martwy ciąg [4s x 8-10 powtórzeń]
B1: Dipsy ( z obciazeniem jeżeli potrzeba) [3s x 8-10]
B2: Uginanie sztangą łamaną na modlitewniku [3s x 8-10]
C1: Francuskie Wyciskanie hantli na ławce skośnej ujemnej [3s x 8-10]
C2: Uginanie hantli na ławce skośnej dodatniej [3s x 8-10]
D: Prostowanie ramion ze sznurem [1s x 25] + Dropset

1 posiłek
Karkówka, ketchup, warzywa
2 posiłek
Kasza, pierś z kurczaka, warzywa, wafle ryżowe, sos
3 posiłek
Chleb żytni, pierś z kurczaka, sos
4 posiłek
Ryż, wpc, owoce
5 posiłek
Orzechy

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34564

Widać, że impreza się udała ! Super zdjęcia no i ten psiak jako prezent?:) Piekny ;) Rasowy czy najkochańszy 'bezrasowiec '?

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

polka88

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 1626 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16561

to pierwsze foto z Twoją luba? :)

http://www.sfd.pl/DT__Paulina_Sensuła-t1073621.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Psina to bardzo dobre źródło protein w Azji. Ale tego to przydałoby się jeszcze trochę "utuczyć".

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34564

Cayek
Psina to bardzo dobre źródło protein w Azji. Ale tego to przydałoby się jeszcze trochę "utuczyć".

A idź Ty stąd z takimi pomysłami szatanie jeden

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Doris - Impreza jak najbardziej się udała, znajomi nadal mówią, że przydałaby się powtórka

Ze zdjęć tez jestem zadowolony, dobrze mieć znajomą, która zajmuje się fotografią

Taak, pies to prezent. Raczej to jakaś mieszanka.. oby nie wybuchowa

Na kota już się stawia, nawet na labradora szczeka, ale tylko gdy tamten jest w kojcu

Polka - Nie, nie

Póki co jestem wolny od paru miesięcy i dobrze mi tak.

Cayek - Spokojnie, za 2-3 miesiące możesz wpaść na małe co nie co

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34564

Pokażesz nam pozostałych swoich ulubieńców?:)

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Dziś relaks z rana. Później skosiłem trawnik.
Po południu pojechałem na spóźnioną 18nastkowa kawę z przyjaciółką

A później to już zleciało.
----------------------------------------------
Doris - to ten większy, na zdjęciu nie prezentuje się tak jak na żywo.. Labradory piękne psy. Kota nie wrzucam, bo to za nim nie przepadam

Kreatyna
Vitallity Complex

DNT

1 posiłek
Karkówka, warzywa, ketchup
2 posiłek
Fasola szparagowa, mięso z piesi kurczaka, ketchup
3 posiłek
Lody, mleko, wafle ryżowe
4 posiłek
Jaja kurze, pierś z kurczaka, ser gouda, warzywa, sos