siłownie

nie lepiej pójść na profesjonalną siłownie ?

Nie, chce sobie zrobic własna siłownie po co płacic za karnet jak moge miec wszystko na miejscu

[...] siłowni (na której używałem 2x kreatyny treca + 1x białko). Obecnie cwicze domowymi sposobami (pompeczki, hantelki itp). I teraz mam zamiar na "wciute" powrócic na siłownie i stąd mój post tutaj o odżywyweczkach, które chciałbym zakupic. Jeżeli mielibyście ochotę napisac mi jakis dobry mix odżywek do 200zł byłbym wdzięczny. Co do diety [...]

Ale ja mam dopiero 14 lat więc na siłownie nie będe chodził. Jakie ćwiczenia moge robić tym sprzętem? z góry dzięki za opd. Pozdro

a zna ktos w takim razie jakas inna silownie w okolicach i rowniez nie droga?

Krzychu idz na siłownie. Jak wrócisz to pogadamy.

taa slawle, tak zrobie w ostateczności, ale wiesz jak to jest jak sie leci tam na 4 miesiące nie mając niczego na miejscu :D to wszystko zajmuje miejsce i chciałoby sie zabrać jak najwięcej, a tu ch** i jeszcze sprzęt na siłownie dlatego chce zabrać i plecak i laptopa

Problem rozwiązany , będę ćwiczył po południu. Siłownię mam domową

potrzebuje mocy na treningu. Powiem tak pracuje duzo i to tez fizycznie i .. no idac na silownie czuje czasami zmeczenie po dniu pracy . gadalem juz ludzikami co doslownie jedli wszystko , bez profesjonalnej diety musze miec dobre suplementy. a goscie mi polecili te 3 no x plode oczywiscie odradzili na pierwszy no boster/stack ( bo ma on w sobie [...]

Sorry nie moge edytowac odpowiedzi wiec pisze tu: chodzi o to ze nie chodzilem na silownie o 16 roku zycia teraz mam 18 , i zaczne za tydzien chodzic , mam 175cm wzrostu waze 70 kg , i jaki cykl moge zaczac , prosze najlepsze porady , mam tkanke tluszczowa w uddach chcialbym to tez zrzucic jak i na brzuchu , nogi od kolan w dol mam chude tak samo [...]

Parametry wskazują, że wskazane będzie budowanie masy, jednak samo patrzenie na masę ciała i wzrost bywa zdradliwe, także najlepiej będzie jak zarejestrujesz się i w dziale trening/odżywianie założysz temat ze zdjęciami. Na siłownię zacznij chodzić jak najszybciej - jak chcesz nabierać masy bez niej, będzie to tylko tkanka tłuszczowa. Zmieniony [...]

to jest 30min po pierwszym posiłku czyli po śniadaniu i 1 godzina przed treningiem bo na siłownie chodzę o 12 .

Palestra jest wymiernie najlepszym klubem jeśli chodzi o przygotowanie zawodnicze i zajęcia po bardzo fajnej cenie. Akademia Walki droższa, bardziej taki fitness club, na stronie nie piszą o jakichkolwiek startach, ale za 200zł masz siłownię, sw i na upartego też tańce

A Palestra posiada jakąś siłownię? Co powiecie na temat trenerów w tych klubach?

Sorki ale nie w tym miejscu co trzeba napisalem odpowiedzi na zadane pytana.Czy moglby mi ktos napisac lopatologicznie jakis plan?Szukalem troche ale jakos nie moge niczego dla siebie znalezc.Mam do dyspozycji silownie 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny.Mam 23 lata,177 cm,80 kg.Cwiczylem kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu (jakies 3,5 [...]

masz 37 lat czy 7? W jakim celu to bierzesz, na siłownię chodzisz, czy po co bo kompletnie nic nie wiadomo o Tobie, masz jakieś badania przed tymi dwoma ampułkami? Na telefonie też idzie uzupełnić ankietę jak się chce, a bez niej nie dostaniesz odp, a z nią będzie dużo łatwiej nam rozmawiać...

Zależy mi na podpowiedzi , mam taki telefon na którym nie wszystko mogę zrobić to jesli z nasz ten produkt to proszę o odpowiedź ,tak chodzę na silownie 3,4 razy w tygidniu zależności od pracy

Na większość ty pytań nie znam odpowiedzi mieszkam z osobami które biorą różne specyfiki , i z tad te moje pytanie napisze ci co wiem wzrost 180 cm,waga 90 postura atletyczna na siłownię chodzę od roku bez diety

Albo po prostu idź na siłownie jak masz możliwość , może będą jakieś w miarę tanie karnety , popytaj , a jeśli nie , to jak wyżej , lepiej zainwestuj w lepszych firm sprzęt. Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2012-12-30 12:34:46

Samymi sztangielkami to raczej daleko nie pociągniesz, nie lepiej wybrać się na siłownie, a hantle używać w domu do własnych potrzeb treningowych?