wagi

1. Może i coś Ci spadnie z wagi, ale dobra dieta to podstawa. Popytaj w dziale "Odżywianie" może Coś ci ułożą. 2. Wiesz, to chyba kwestia organizmu i u każdego z tym inaczej chyba. 3. Jeśli masz w planach wystartować w maratonie to lepiej nie zaczynaj (heh, taki żarcik :p) A tak serio, jeśli nie zaczniesz od wielkich dystansów tylko krótkich [...]

Jesteś zdruzgotany spadkiem wagi mięsa podczas smażenia? Nie zauważyłeś tego nigdy wcześniej? Gołym okiem widać zresztą to tylko woda. No i jak nie umiesz smażyć to niewielkie ubytki białka też mogą być, ale nie brałbym tego pod uwagę. /pozdr

znowu co do wagi nie wiecie jak moze byc z jego wygladem... kumpel tez wazy 75 przy wzroscie 180 a jest tak napakowany ze cho cho...

[...] clenem mozna poczekac jeszcze troche,nie tzeba odrazu zaczynac z takimi wynlazkami,zwlaszcza ze przy clenie standardowy dyskomfort moglby cie soliidnie zniechecic /utrudnic gubienie wagi. kup sobie TSE olimpowski i ja bym poki co przy tym pozostal az poleci pare kg i wtedy pomyslal o clenie. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-01-29 06:16:34

[...] może jedynie marzyc o zapleczu UFC, ale zaczyna się coraz bardziej liczyć. Teraz jeśli chcesz zobaczyć najlepszego zawodnika MMA na świecie, na dodatek jest to zawodnik wagi ciężkiej, musisz kupić transmisję ze Strikeforce. Łysy opowiada jakby to Lesnar Fedora nie zniszczył, a ja wcale bym się zdziwił, jakby nawet Rogers mu światełko zgasił. [...]

lord raV - UFC chciało Mousasiego, nawet łysy o tym mówił, ale sytuacja jak z Fedorem. Muszą mieć takiego fedora niższej wagi...

[...] i xpand przed treningiem, a co po treningu? a co do diety to moglby ktos rzucic jakies linki z konktetnym opisem diety tzn nie ile mam brac g bialka w porowananiu do swojeje wagi itp bo to wiem i zawsze to znajde gdzie ale konkretnie co najlepiej jesc, jakie produkty. A jak bede po cyklu,to czy po terningu odrazu posilek czy najpierw moze jakies [...]

Rosol88 też miałem taki sam problem, tylko w sumie na własne życzenie. W wieku 16 lat ! doszedłem do wagi 130 kg. Wchodząc na 4 piętro czułem się jakbym miał dostać zawału. Wziąłem się za siebie i zrobiłem tak: -zero słodyczy ( no raz na jakiś dłuższy czas można jakiegoś cuksa wszamać) - więcej ruchu (zwykły spacer szybszym tempem- może być po 1h [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

A co myślicie o mnie...? Mam 189cm wzrostu, 65kg wagi i wiek 16lat. Lubię jeździć na rowerze i chciałbym zacząć kolarstwo. Do tych czas jeździłem szybciej niż rekreacyjnie ale wolniej niż profesjonalnie. Czy waszym zdaniem opłaca mi się inwestować w kolarstwo?

Po pierwsze witam. Po drugie cytuje 2 panów "jestem za stary bo mam 16 lat/84 kg i 192 cm wzrostu" - stary tez mam 16 lat moze co do wagi i wzrostu to ja mam 59kg/173 cm i jezdze "extreme" na szosie(dziwnie to troszke brzmi ale chodzi mi o to ,ze trenowalem ,a aktualnie stwierdzilem ze samemu sobie tez poradze xD).Wg mnie to po [...]

[...] to było wszystko odkręcać. Jako że nie chcieli, aby wcześniej wysyłać im zgłoszenia, o dokładnej liczbie zawodników dowiedzieli się dopiero w piątek wieczorem po zakończeniu wagi. Ponieważ nie dało się wszystkiego zmieścić na głównej hali, kategorie kadetów starszych i młodszych, juniorów oraz wszystkie formy... wyrzucili do bocznej sali bez [...]

2200 kcal by dalej spadać z wagi przy tych treningach wystarczy?

nie wiem ile masz , dlatego proszę o wymiary i zdjęcia te pomiary z wagi to można jako ciekawostkę traktować nie sa miarodajne. jeśli masz żebra na wierzchu i nadal sporo tkanki tłuszczowej na nogach to zapewne odchudzanie nie przyniesie nic dobrego Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-11-22 14:05:24

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

a 2 pytanie z tymi jajkami??? i jescze ostatnie pytanko ile to by było 100g płatków owsianych w przeliczaniu na szklanki, bo opakowanie zawiera 400 g i nie wiem dokładnie jak odemirzyć 100g a wagi nie mam. . .

Czytałem wiele porad na diety ale głównie tyczą się ludzi z ogólną nadwagą i czyje że jak bym ją stosował bo bym zniknął. Ogólnie BMI nie jest dokładnym wskaźnikiem wagi. Jeżeli brzuch znacząco odstaje od reszty, to są dwie możliwości - 1) choroba przez którą brzuch jest właśnie nienormalnych rozmiarów przy nawet małej wadzę 2) - zalałeś się [...]

[...] literatura podaje ze stosujemy je w celu zatrzymania stanu katabolizmu potreningowego, mają tez wpływ na uwolnienie hormonu wzrostu, przydatne są tez w programie redukcji wagi. Mają tez duże znaczenie w procesie regeneracji i budowy tkanki mięśniowej, bez wątpienia są najważniejszymi aminokwasami. Przyjmowanie 3 razy dziennie przed posiłkami [...]

ej nie otwieram nowego tematu.Cwiczylem 8 miesiecy na mase z wagi 68 przybylem na 75 mam diete masową,ale jestem ektomorfikiem i mam chudą klatke rece troche sie poprawily ale mam grube nogi i brzuch(nogi od dupy do kolan:D) i chcialbym zacząc cos na rzezbe ale przy tym np niechcialbym spalic tkanki miesniowej na rekach.A jak juz ktos napisal [...]

ta diete co wstawilem mam jakies 4miesiace wczesniej mnie kcal i szlo wolniej, wiec podbilem tluszcze, momentalnie waga z 65 skoczyla na 70. Ciezkomi okreslic czy podlewalo bedzie, wiem ze mi waga caly czas opornie szla, a teraz ruszyla jak burza, tylko ze w pasie +4cm na 5kg wagi.