wagi

Nie bardzo wiadomo z tej dieti cokolwiek. Brak wyliczonego zapotrzebowania i wagi niektorzych produktow. Brak zdrowych tluszczy i warzyw. Kreatyna 30min przed treningiem to troche za malo gdzies z 1h ale wtedy masz posilek, nie lepiej rano? Gainer jako ostatni posilek to nie najlepszy pomysli i jako potreningowy tez. W pierwszym posilku za duzo [...]

:/ tylko pytam... moze ktos mial z tym jush doczynienia? ... :/ Tabletki pu-erh (60tabl) kosztują 20 zł. (allegro, jest tego kupa ) . Wystarczaja na ok. miesiąc, masa pozytywnych komentarzy od 3 do 10 kg spadku wagi, niewiarygodne ale cos wtym jest bo komentarzy jest bardzo dużo]

W ciagu miesiąca od 3 do 10 kg spadku wagi... Lepiej poczytaj SFD, to korzystniej na tym wyjdziesz... pilot: nie zgrywaj cwaniaka...ok ? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-22 17:13:25

Rufio - w sumie nie ma co sie dziwic bo w okresie dojrzewania dosyć sporo sie łapie wagi, nawet jak sie nie cwiczy i naturalna rzecza jest ze w wieku powiedzmy 20 lat nie bedzie mial ramienia 30 centymetrowego przy jego wzroscie ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

[...] polecał propa na drugi cykl, ja też już planuję drugi i chyba dołożę 10 strzał deki organonu bo sie tylko kurzy na szafce... ja rozważam opcje: 1-4meta(dawka to zależnie od wagi, ja 96kg to 25mg ed 1-10deka 200mg ew 8-12 meta 25mg ed albo 1-8 prop 75mg eod ta pierwsza fajna nawet ale druga łatwiejsza w kontroli bo mi metka tak sobie podchodzi( [...]

Nie wiem, zaczynałem od pułapu małego i dodałem kcal, jeśli tyłem to zostawiałem, jak waga przestała iść to znowu troszke podbijałem aż teraz jem tyle co jem i tyje 0,5 kg miesięcznie. Wg. wzozu przy moim trybie życia powinienem jeść 3700 kcal do utrzymania wagi a ja na 3450 mase robie:)

Ok i np. moje zero będzie przy wadze 90 kg 3200 kcal. Ale zrobie redu i moje 0 będzie np. 2900 kcal bo metabolizm sie zmniejszy i analogicznie przy wzroscie wagi, jesli przymasuje do100 to juz moje 0 będzie np. 3400 kcal

[...] wyższym ciśnieniem, dlatego też najczęstsze zalecenie lekarzy dotyczące wszystkich osób z nadciśnieniem brzmi "ograniczyć sól". Czy spowoduje u Ciebie niższe ciśnienie, musisz już sprawdzić samemu. Do tego oczywiście systematyczny umiarkowany wysiłek o charakterze wytrzymałościowym, a więc aeroby oraz w przypadku otyłości, zbicie wagi.

[...] CIEZARY,dokladasz i dokladasz az nie ma juz czego dokladac.Mnie osobiscie udalo sie po miesiacu podniesc 30 kg wiecej na wyciskaniach na lawce. Jesli chodzi o przyrosty wagi to po miesiacu przybralem 7 kilo,choc mogloby byc wiecej ,mysle.Czasami mialem wrazenie, ze nie przyjmowalem dziennie nawet 3000 kalorii. Jesli wiec zastanawiasz sie na [...]

[...] dodatkowo białka roślinne, których nie liczyłem- nie wiem czy słusznie? Różne są opinie na ten temat. Chodzi mi ogólnie czy w takiej formie może być czy coś zmienić. Wychodzi 3400kcal przy 82kg wagi i rozkład makro jw. B-2, T-1, WW-6 Zmieniony przez - marco30 w dniu 2016-06-26 14:29:10 Zmieniony przez - marco30 w dniu 2016-06-26 14:44:51

zawsze wlicza sie całe biąłko, najbardziej wartośiowe owczem zwierzęce, ale roslinne tez odgrywa swoją role jak na 60kg wagi to: B 214 zdecydowanie za dużo, daj łącznie zwierzęcego i roslinnego między 150 a 180g T 35 za mało minimum 60g W 400 zmniejsz do 250 6:00 pobudka - odżywka białkowa (ciężko mam po przebudzeniu coś przegryźć) odzywaka [...]

[...] prawa ręką, pod lewy cios wyższego zawodnika. Czyli kroczek lewa noga do przodu i na lewo z zejściem ciała w lewo i w dół i cios prawa ręką z kroczkiem prawą noga. Akcja trochę ryzykowna, ale jak najbardziej używana. Przy standardowym prawym prostym biję z prawej rotacji, śródstopia i biodra. Jakieś 60-70% wagi ciał też na prawej nodze.

Sorki jak dla mnie to małe nieporozumienie, masz 178 wzrostu i 90 kilo wagi. To jest juz 12 kilo nadwagi. Ty jeszcze chcesz nabierac masy??!! J polecam wziąć hmb. Takie jest moje zdanie, ale moze sie myle.

[...] wazne nie zaniedbuj nog)brzuszki,podciaganie.Jezeli chodzi o trening na silowni to moim zdaniem jestes troche za mlody ale tak jak mowilem pogadaj z trenerem.Co do twojej wagi nie ma sie czym przejmowac z wiekiem nabierzesz ciala.Ja mam 29 lat 179cm i waze ok 75kg to nie jest za duzo,ale w ogole sie tym nie przejmuje jest mi z tym dobrze w [...]

[...] wazne nie zaniedbuj nog)brzuszki,podciaganie.Jezeli chodzi o trening na silowni to moim zdaniem jestes troche za mlody ale tak jak mowilem pogadaj z trenerem.Co do twojej wagi nie ma sie czym przejmowac z wiekiem nabierzesz ciala.Ja mam 29 lat 179cm i waze ok 75kg to nie jest za duzo,ale w ogole sie tym nie przejmuje jest mi z tym dobrze w [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

24.02.2007. Kolejny raz pojawiają się pogłoski o powrocie Lennoxa Lewisa, byłego mistrza świata wagi ciężkiej. Brytyjczyk nie boksował od ponad trzech lat, ale teraz ponoć znów rozważa ewentualność rewanżu z Witalijem Kliczko. We wrześniu Lewis skończy 42 lata. Kliczko jest 6 lat młodszy. Starszy z braci Kliczko od kilku tygodni stara się [...]

Dawid wystartuje w klasyku-limit wagi dla niego to 92 kg a teraz waży 99 kg Co do Huberta-myśłę ,że jest zadowolony-szczególnie sukcesem w San Marino. Bardzo chwalił też amerykańskie zawody-organizacja była robiona pod zawodników-by mieli jak najlepsze warunki startu. Dawid-po konultacji z Hubertem,zrobił jeszcze stary plan treningu na plecy z [...]

Jakieś czary ? Na najmniej sprzyjających ringach w Niemczech Sosonowski zremisował i g**** mu to dało tak samo i Włodarczyk,a do nockdawnu nie przywiązywał bym większej wagi tego nieuznanego.

[...] bo to nie siłownia i wypasiony sprzęt a nasze zaangażowanie i podejscie do etmatu daje nam efekty ( podstawowy sprzęt wystarcza ) jednak tutaj inaczej dla kogoś kto ma 60 kg wagi a inaczej dla Byka 100+ . Dam swój i żony przykład . Żona nigdy w życiu nie zrobiła swojego treningu na siłowni , ja na siłowni ćwiczyłem może 3 lata a tak to tylko w [...]