wagi

wino działa dobrze z clenem ale nie wiadomo czy w twoim przypadku. Daj ankiete. Sadek wagi o 4kg w tygodniu to dość dużo i jak kolega wyżej wspomniał może to być wina diety. Z drugiej strony nieraz w pierwszym tygodniu dużo spadnie bo schodzi woda.

[...] czy obniza bo ja po sobie widze ze mi zaj**iscie obniza. teraz clenburexin i min jeszcze 2-3 razy clen bo do tego jak bym chcial wygladac duzo jeszcze brakuje... poszlo 5kg wagi lapy cm mniej sila stoji w miejscu :D na nastepnym razem bede krecil aero codziennie!! Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-11-12 22:06:00 Zmieniony przez - [...]

[...] i odpornosciowy, to nie widze w tym sensu by robic tak dlugie sesje po 15 minut kilka razy w tygodniu. Jest to jedynie zabieg czesto wykorzystywany jako element utraty wagi, jednak nie tluszczowej, a jedynie pozbywamy sie wtedy wody, tej podskornej jak i tej znajdujacxej sie glebiej w naszych tkankach. w fizjo zalecana jest jedynie opcja ze [...]

althetic - Czy to tylko różnica wagi czy jak, że u Ciebie pokazuje że masz zjeść chociażby 400 węgli? + u mnie pokazuje ponad bo jak już wcześniej wspomniałeś apka zaniża a u Ciebie wygląda jakby było ok? Zostało ok 200 kcal do dodania. Obniżyć lekkie białko , dodać węgle i tłuszcze i można zaczynać. Pierwszy raz tak się bawię żeby to dokładnie [...]

Zawsze mnie po prostu zastanawiało, jak osoba ważąca powiedzmy 100kg może zjeść 3g białka na kg wagi skoro uważacie, że 1razowo można tylko 30g?? członek-mafia.suple.hardcor.pl

no pisze, ale to jest zależne od wagi ciała, stażu na silowni itd.

dzięki , chodzi o rzeźbe nie tylko utrate wagi

A jakie zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi? Moze ankiete dzialu wypisz

Wysyłaliśmy raz paczkę do Irlandii, ale to dosyć skomplikowana sprawa. Podaję Ci konto, wpłacasz w UK euro a ja wybieram złotówki, choć przy tamtej transakcji kasa znalazła się zupełnie gdzie indziej, ale ją znalazłem. Do zamówienia doliczam oczywiście koszt wysyłki, w zależności od wagi 100-200 zł.

[...] Ćwicząc małymy ciężarami(i więcej powtórzeń) skupiasz sie wtedy na spalaniu tłuszczu i wyrobieniu rzeźby. Oczywiście można osiągnąc wysoką siłe przy nie znacznym wzroście wagi-ale jednak pamiętaj że zawsze przybierzesz, to rzecz naturalna.Ćwiczenie polega na uszkodzeniu tkanki mięśniowej-mózg dostaje informacje że trzeba odbudowac uszkodzone [...]

[...] tłuszczowej. Przecież autor postu chodzi na siłownię więc przy odpowiednim treningu i zastosowaniem diety białkowej i węglowodanowej nie będzie miał problemu z łapaniem wagi bez znacznego przyrostu tkanki tłuszczowej. Nie sądzę aby mmkrb startował w zawodach kulturystycznych i prezentował zawodowy poziom więc spozywanie tych produktów nie [...]

[...] jogurt ok15(obiad) Zależy co mama zrobi bo mieszkam z rodzicami przed treninguem Ryż ze śmietaną lub dzemem Po treningu to samo. Koleacja: Szklanka mleka + kanapki z twarogiem,serem żółtym i innymi wazywami przed snem jedno surowe jajko. Prawdopodbnie źle;/ Nie piszę ile co ma gramów bo nie mam wagi w domu. Do tego jakiegoś gainera(jakiego?)

ja w zeszłym roku się pilnowałam i nawet mi pół kilo ubyło ale w tym już zakładam wzrost wagi i od makowca na sto procent nie dam się odpędzić mmm... ... a jakie pyszne piernki upiekłam... wesołych i słodkich świąt!!! maga

71kg wagi przy 177cm po 2 cyklach mety!? jesz wogole cos??

Jesli o to chodzi to nie mam tluszcu. Pomimo to i tak zbytnio nie jestem zadowolony ze swojej wagi. Chcialbym wazyc ok 83-84kg. Oczywiscie czystych miesni

[...] nigdy podczas stosowania saa nie mialem diety jadlem co popadlo bo jestem ekto a wygladalem calkiem niezle nawet na mcdonaldzie :( teraz na "czysto" wzialem sie za diete z reguly ze jestem ekto nigdy do tego wagi nie przykladalem ale teraz gdy osiagnalem juz pewna wage chcialem sprobowac z ta dieta dopieta na ost guzik i zobaczymy co wyjdzie

2 kilo to sa normalne dobowe wahania wagi - to chyba normalne? (np. zrobisz kupasa i juz masz 500g mniej hyhy )

[...] HST a jeszcze wcześniej treningi dzielone na mase. Zamierzam się trochę podmasować i za jakies dwa miechy poprawić wycisk nie rezygnując z masowania innych partii. Uznałem że ten trening niemieckich ciężarowców bedzie dobry jeśli włączę go w masówke. Aktualnie mam 180cm wzrostu, 71,5 kg wagi, reszta w profilu. Staż to około rok. Pomożecie??

[...] musi być to ODPOWIEDNIO ułożony trening, indywidualnie pod zawodników, gdyż zawodnicy niższych kategorii wagowych bazujący na wytrzymałości nie będą ćwiczyć jak zawodnicy wagi ciężkiej bazujący na ogromnej sile;) Może sam będę pisał za 5lat podobną pracę bo strasznie interesuje mnie ten temat, uprawiam od 3lat kick-boxing, efektywnie [...]

[...] najwiecej masy). Przedstawię moją sytuację.Ćwicze 2,5 miesieca(kiedys duzo ćwiczylem ale mialem przerwę 2 letnią).Stosuję dietę przytylem z 70 do 75 kg. W bicu z 31-35cm, natomiast na klate(wyciskanie) z 76 do 96kg. Mój cel jaki sobie stawiam to co najmniej 80kg wagi,ok. 105-110 na klatke, najmniej 37 w bicepsie do Bozego Narodzenia.